Đang tải... (xem toàn văn)
Giấc ngủ và ổn định trong thời thơ ấu Tờ thông tin 5 Hành vi ngủ đặc trưng trẻ chập chững từ 2 đến 3 tuổi (Tiếng Việt) Tóm lược • Một số trẻ chập chững có thể vẫn thức giấc vào ban đêm và sẽ vẫn cần đ[.]
Giấc ngủ ổn định thời thơ ấu Tờ thông tin 5: Hành vi ngủ đặc trưng - trẻ chập chững từ đến tuổi (Tiếng Việt) Tóm lược • Một số trẻ chập chững thức giấc vào ban đêm cần quý vị vỗ về, đặc biệt trẻ có nỗi sợ hãi vào ban đêm • Ở độ tuổi này, trẻ chập chững thường ngủ từ 12 đến 13 tiếng giai đoạn 24 tiếng, bao gồm giấc ngủ ngắn ban ngày từ đến tiếng • Khi quý vị nhận thấy trẻ chập chững cố gắng trèo khỏi cũi đến lúc chuyển trẻ sang giường Điều thường xảy trẻ khoảng từ đến tuổi, xảy sớm trẻ 18 tháng tuổi Thói quen ngủ hành vi Trong độ tuổi từ hai đến ba năm, trẻ thường ngủ 12 - 13 tiếng giai đoạn 24 tiếng Trong trẻ ngủ từ đến tiếng vào ban ngày, giúp đạt tối ưu học tập phát triển Một số thay đổi liên quan đến giấc ngủ thường xảy nhóm tuổi Điều bao gồm: • giảm giấc ngủ ngắn vào ban ngày • giấc ngủ lâu vào ban đêm • thường giảm thức giấc vào ban đêm Nhịp điệu giấc ngủ Trong khoảng thời gian này, quý vị giảm số lần thời gian giấc ngủ ngắn vào ban ngày Vì não trẻ phát triển nhanh chóng, trẻ có phát sinh sợ hãi vào ban đêm, em cần vỗ thêm Trẻ khơng chịu ngủ vào ban đêm muốn thức muộn với gia đình Ổn định Bằng cách hiểu kết nối với mình, quý vị hiểu biết dấu hiệu trẻ hỗ trợ thói quen ngủ tích cực Các thói quen mơi trường đóng vai trị lớn việc giúp trẻ chập chững ngủ - trẻ cần nhắc nhở ngủ, thường thứ mơi trường bên ngồi trẻ Đó phịng tối có đồ vật quen thuộc xung quanh trẻ Hạn chế thời gian tiếp xúc hình vào ban đêm có thói quen ngủ thường xun, ví dụ tắm, đọc sách, hát lên giường, giúp ngăn ngừa giảm khó khăn việc ổn định thức giấc vào ban đêm Quý vị sử dụng số chiến lược để phát triển hành vi ngủ tích cực như: • nhận biết ứng phó với dấu hiệu mệt mỏi • sử dụng thói quen ngủ tích cực quán • sử dụng diện quý vị tín hiệu an tồn để giảm lo lắng trẻ cách ngủ phòng trẻ diện cha mẹ • cố gắng giảm việc thức giấc vào ban đêm trẻ chập chững lớn tuổi cách sử dụng xu hướng ngủ tự nhiên quý vị để có thời gian ngủ phù hợp (gọi cân giấc ngủ) cách đêm trì hỗn thời gian ngủ 15 phút để giảm thời gian trẻ ngủ - giảm dần thời gian ngủ Nếu lo lắng giấc ngủ ổn định mình, quý vị theo dõi xem trẻ ngủ ngày tuần lâu Điều cho quý vị ý tưởng rõ ràng xảy Nếu sau thử phương pháp khác đến tuần mà quý vị lo lắng, nói chuyện với y tá Maternal and Child Health, bác sĩ gọi cho Đường dây Maternal and Child Health số: 13 22 29 Để tìm hiểu thêm điều danh sách này, tải xuống 'Tờ Thông tin 9: Ngăn chặn lo lắng giấc ngủ: trẻ chập chững từ đến tuổi' 'Tờ Thông tin 12: Giải pháp lo lắng giấc ngủ: trẻ chập chững từ đến tuổi' từ Better Health Channel Chuyển từ cũi sang giường Khi quý vị nhận thấy trẻ chập chững tìm cách trèo khỏi cũi đến lúc chuyển trẻ sang giường Điều thường xảy trẻ từ đến tuổi rưỡi, xảy sớm trẻ 18 tháng tuổi Điều quan trọng đảm bảo nhà giường an toàn cho quý vị Điều bao gồm đồ vật dây rèm cửa, chỗ cắm điện cầu thang Những thứ cần bảo vệ để ngăn không cho trẻ chập chững đến gần bị tổn thương, trẻ khỏi giường quý vị ngủ Thông tin cách di chuyển an tồn cho trẻ chập chững có sẵn trang mạng Red Nose, chuyển từ cũi sang giường Việc chuyển từ cũi sang giường phát sinh khó khăn vào ngủ, trẻ chập chững độ tuổi trải qua giai đoạn gọi vọng ra khỏi giường Để nhận mẫu định dạng đọc được, vui lịng email Maternal and Child Health and Parenting Chính phủ Victoria, Treasury Place, Melbourne ủy quyền công bố © Tiểu bang Victoria, Úc, Bộ Y tế Dịch vụ Nhân sinh tháng năm 2019 ISBN 978-1-76069-332-9 (pdf/trực tuyến/MS word) Có sẵn Better Health Channel Tờ thơng tin dựa nghiên cứu thực KPMG thay mặt cho Bộ Y tế Dịch vụ Nhân sinh Nghiên cứu bao gồm tổng quan toàn diện nghiên cứu đương đại phương pháp can thiệp dựa chứng giấc ngủ ổn định thời thơ ấu Nó xem xét đến chiến lược phát triển phù hợp tính đa dạng văn hóa Tải xuống báo cáo nghiên cứu đầy đủ từ trang mạng Dịch vụ MCH Sleep and settling for early childhood factsheet 5: Typical sleep behaviour – toddlers 2–3 years - Vietnamese ... Sleep and settling for early childhood factsheet 5: Typical sleep behaviour – toddlers 2–3 years - Vietnamese ... giai đoạn gọi vọng ra khỏi giường Để nhận mẫu định dạng đọc được, vui lòng email Maternal and Child Health and Parenting Chính phủ Victoria, Treasury Place, Melbourne ủy quyền... phương pháp khác đến tuần mà quý vị lo lắng, nói chuyện với y tá Maternal and Child Health, bác sĩ gọi cho Đường dây Maternal and Child Health số: 13 22 29 Để tìm hiểu thêm điều danh sách này, tải