Đang tải... (xem toàn văn)
Giấc ngủ và ổn định trong thời thơ ấu Tờ thông tin 4 Hành vi ngủ đặc trưng trẻ chập chững từ 1 đến 2 tuổi (Tiếng Việt) Tóm lược • Ở độ tuổi này, trẻ chập chững thường ngủ từ 10 đến 14 tiếng trong mỗi[.]
Giấc ngủ ổn định thời thơ ấu Tờ thông tin 4: Hành vi ngủ đặc trưng - trẻ chập chững từ đến tuổi (Tiếng Việt) Tóm lược • Ở độ tuổi này, trẻ chập chững thường ngủ từ 10 đến 14 tiếng giai đoạn 24 tiếng, bao gồm giấc ngủ ngắn từ đến tiếng vào ban ngày • Một số trẻ chập chững thức giấc vào ban đêm cần quý vị vỗ về, đặc biệt trẻ có nỗi sợ hãi vào ban đêm • Khi lên khoảng 18 tháng tuổi, số trẻ chập chững bị thụt lùi ngủ - trẻ thường ngủ ngon, từ chối ngủ thức dậy vào ban đêm Điều tạm thời thường biến quý vị lớn lên Thói quen ngủ hành vi Từ khoảng 12 tháng tuổi, trẻ chập chững thường ngủ lâu hơn, thức dậy ngủ nhiều vào ban đêm Trẻ chập chững từ tuổi 12 tháng đến tuổi thường ngủ từ 10 đến 14 tiếng giai đoạn 24 tiếng, bao gồm giấc ngủ ngắn từ đến tiếng Điều giúp đảm bảo trẻ có lượng để phát triển hoạt động tốt Mỗi trẻ khác nhau, đừng lo lắng quý vị có thói quen ngủ khác với mơ tả Nếu quý vị lo lắng mình, liên lạc với y tá Maternal and Child Health, bác sĩ Đường dây Maternal and Child Health số: 13 22 29 Nhịp điệu giấc ngủ Trong khoảng thời gian này, quý vị giảm số lần thời gian giấc ngủ ngắn vào ban ngày từ xuống giấc dài Con quý vị thường ngủ lâu vào ban đêm, việc thức giấc vào ban đêm phổ biến số trẻ chập chững Việc trẻ chập chững có nỗi sợ hãi vào ban đêm điều bình thường Vì vậy, q vị cần vỗ thêm Trẻ trở nên gắn bó mặt cảm xúc với cha mẹ người chăm sóc, điều gây lo lắng đau khổ bị tách biệt vào ngủ Quý vị tìm thêm thơng tin lo lắng trẻ em Better Health Channel Trẻ bắt đầu chống lại việc ngủ vào ban đêm muốn thức muộn với gia đình Điều thường đạt đỉnh điểm vào khoảng 18 tháng tuổi có xu hướng biến theo tuổi Ổn định Một số cha mẹ người chăm sóc trở nên lo lắng việc ngủ ổn định Các yếu tố mơi trường quan hệ gia đình đặc biệt quan trọng nhóm tuổi để giúp trẻ chập chững ngủ ngăn chặn phát sinh lo lắng giấc ngủ Hãy cố gắng đáp ứng nhu cầu quý vị - điều quan trọng quý vị biết quý vị sẵn sàng tình cảm lẫn thể chất trẻ đau buồn Quý vị làm điều cách biết tín hiệu, dấu hiệu mệt mỏi cường độ khóc quý vị Bằng cách hiểu kết nối với mình, q vị hỗ trợ thói quen ngủ tích cực Các thói quen mơi trường đóng vai trị lớn việc giúp trẻ chập chững ngủ - trẻ cần nhắc nhở đến ngủ, thường thứ mơi trường bên ngồi trẻ Đó phịng tối có đồ vật quen thuộc xung quanh trẻ Hạn chế thời gian tiếp xúc hình vào ban đêm có quy trình ngủ qn, ví dụ tắm, đọc sách, hát lên giường, giúp ngăn ngừa giảm khó khăn việc ổn định thức giấc vào ban đêm Thụt lùi ngủ Từ khoảng 18 tháng tuổi, số trẻ chập chững trước thường ngủ ngon bất ngờ từ chối ngủ, thức dậy vào ban đêm không tự ngủ lại Điều gọi thụt lùi ngủ Thụt lùi ngủ thường tạm thời xảy nhiều thời điểm đời trẻ Nó thường gắn với giai đoạn tăng trưởng phát triển mạnh, bị gây yếu tố như: • Mọc • thay đổi thói quen • ốm • du lịch • căng thẳng Nếu quý vị bị thụt lùi ngủ, kiên định với thói quen ngủ Hãy bình tĩnh, vỗ trấn an quý vị cần thiết, kiên ngủ có nghĩa đến lúc phải ngủ Quý vị sử dụng số chiến lược để phát triển hành vi ngủ tích cực như: • Kết nối với quý vị - cách xây dựng mối quan hệ bền chặt để trẻ cảm thấy an tồn an ninh • nhận biết ứng phó với dấu hiệu mệt mỏi • sử dụng thói quen ngủ tích cực quán • chuyển từ cũi sang giường - chuyển quý vị từ cũi sang giường quý vị tìm cách trèo khỏi cũi Hãy bảo đảm đồ nội thất môi trường ngủ an tồn Để tìm hiểu thêm điều danh sách này, tải xuống 'Tờ thông tin 9: Ngăn chặn lo lắng giấc ngủ: trẻ chập chững từ đến tuổi' từ Better Health Channel Để nhận mẫu định dạng đọc được, vui lòng email Maternal and Child Health and Parenting Chính phủ Victoria, Treasury Place, Melbourne ủy quyền cơng bố © Tiểu bang Victoria, Úc, Bộ Y tế Dịch vụ Nhân sinh tháng năm 2019 ISBN 978-1-76069-331-2 (pdf/trực tuyến/MS word) Có sẵn Better Health Channel Tờ thông tin dựa nghiên cứu thực KPMG thay mặt cho Bộ Y tế Dịch vụ Nhân sinh Nghiên cứu bao gồm tổng quan toàn diện nghiên cứu đương đại phương pháp can thiệp dựa chứng giấc ngủ ổn định thời thơ ấu Nó xem xét đến chiến lược phát triển phù hợp tính đa dạng văn hóa Tải xuống báo cáo nghiên cứu đầy đủ từ trang mạng Dịch vụ MCH Sleep and settling for early childhood factsheet 4: Typical sleep behaviour – toddlers 1–2 years - Vietnamese Sleep and settling for early childhood factsheet 4: Typical sleep behaviour – toddlers 1–2 years - Vietnamese ... Sleep and settling for early childhood factsheet 4: Typical sleep behaviour – toddlers 1–2 years - Vietnamese Sleep and settling for early childhood factsheet 4: Typical sleep behaviour – toddlers. .. Để nhận mẫu định dạng đọc được, vui lịng email Maternal and Child Health and Parenting Chính phủ Victoria, Treasury Place, Melbourne ủy quyền... Sleep and settling for early childhood factsheet 4: Typical sleep behaviour – toddlers 1–2 years - Vietnamese