(SKKN mới NHẤT) SKKN nâng cao hiệu quả giảng dạy nội dung chạy cự ly ngắn cho học sinh lớp 8

PHẦN I ĐẶT VẤN ĐỀ I LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI - Ngày 27-03-1946 Hồ Chủ tịch lời kêu gọi tập thể dục Trong thư lần Người cho nhân dân ta thấy “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc cần có sức khỏe thành cơng” Và Người rõ muốn có sức khỏe “ Nên tập thể dục” coi “Bổn phận người dân yêu nước” Xã hội ngày phát triển đời sống nhân dân ngày nâng cao, nhu cầu vui chơi giải trí, TDTT có vị trí quan trọng Sức khoẻ vốn quý người Trong lịch sử loài người chứng minh rằng, người nguyên thuỷ sống nhờ săn bắn hái lượm Chính từ điều kích thích người tập luyện để chạy nhanh hơn, nhảy xa hơn, cao Từ hoạt động hình thành nên mơn điền kinh nói chung mơn chạy ngắn nói riêng Trên giới người ta gọi mơn bóng đá mơn thể thao “Vua ” mơn điền kinh mệnh danh mơn “ Nữ ,hồng” tốc độ Bởi giữ vai trò trọng yếu làm tảng cho hầu hết môn thể thao khác Điền kinh môn bao gồm nội dung; bộ, chạy, nhảy phối hợp Chạy ngắn môn điển hình phát triển sức nhanh, thuộc loại hoạt động có chu kì có cường độ cực lớn điền kinh Chạy ngắn nội dung nằm nhóm mơn điền kinh, dễ luyện tập, phù hợp với nhiều lứa tuổi hoạt động tự nhiên người Chạy ngắn có tác dụng tốt đến việc tăng cường chức hoạt động quan nội tạng thể hệ thống thần kinh, nâng cao khả làm việc căng thẳng điều kiện thiếu ơxi, nhanh chóng huy động tiềm lực thể bồi dưỡng, nâng cao kết tốt thời gian ngắn Thông qua tập luyện môn chạy ngắn rèn luyện tinh thần dũng cảm ngoan cường, khơng ngại khó khăn, có ý chí vươn lên, chiến, thắng, nhanh nhẹn, sáng tạo nhận thức nhanh học tập cho học sinh Chạy ngắn biện pháp để phát triển sức nhanh đồng thời sở để nâng cao tố chất khác sức bền (chạy bền), sức bật (nhảy cao-nhảy xa) vvv Nó có ý nghĩa quan trọng việc chuẩn bị cho người tham gia học tập lao động sản xuất, biện pháp tích cực để bảo vệ tăng cường sức khoẻ nâng cao khả vận động cho học sinh Trong năm qua công tác giáo dục thể chất trường học, đạt đổi phương pháp dạy học tích cực có số kết định, chưa đáp ứng yêu cầu nhiệm vụ giáo dục đào tạo Điều xuất phát từ nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến chất lượng giáo dục thể chất là; học sinh chưa nhận thức đắn mục đích ý nghĩa mơn học, sở vật chất sân tập không đảm bảo, thiếu giáo viên chuyên trách, nội dung học TDTT cịn sơ sài, đơn điệu khơng tạo hứng thú cho học sinh tập luyện dẫn đến chất lượng học thấp Vấn đề phản ánh cụ thể Chỉ thị 36 download by : skknchat@gmail.com ban chấp hành Trung ương Đảng “Hiệu giáo dục thể chất trường học thấp, ngành giáo dục đào tạo tổng cục TDTT phối hợp đạo cải tiến chương trình giảng dạy, tiêu chuẩn rèn luyện thân thể, đào tạo giáo viên thể dục cho trường học cấp, tạo điều kiện cần thiết sở vật chất để thực giáo dục thể chất tất trường học” Hiện q trình giảng dạy tơi nhận thấy chạy cự ly ngắn nội dung chương trình dạy học nội khố mơn Thể dục bậc THCS Nó củng cố nâng cao sức khoẻ phát triển thể cân đối tạo điều kiện để học tập tốt mơn văn hố khác Tuy nhiên giảng dạy nội dung cho học sinh, nhiều giáo viên áp dụng tập động tác có nội dung nghèo nàn lặp lặp lại, dẫn đến nhàm chán cho người học người dạy Mặt khác tâm lý nhân cách học sinh THCS giai đoạn phát triển chưa hoàn thiện Do nội dung chạy ngắn em học sinh khối khối ưa thích Nhưng ngược lại em khối khối lại e ngại, thực động tác khép nép thẹn thùng, em học sinh nữ Bởi xã hội phát triển, kinh tế người dân lên, đời sống ăn uống đủ chất nên thể em to lớn dậy sớm, em thực động tác không với khả Nhận thấy nội dung chạy ngắn đơn giản, có tác dụng lớn thực tế cuốc sống, dễ tập luyện, cần thiết bị dụng cụ, mà học sinh khối 8,9 có thành tích khơng cao Kết kì thi hội khỏe phù trường đạt giải 4, giải huyện Từ sở trên, tơi thấy phải nghiên cứu tìm giải pháp để nâng cao nhận thức, tính tự giác đặc biệt phải gây hứng thú tập luyện học sinh học nội dung chạy ngắn dạy để đạt hiệu cao Vì lý nên tơi mạnh dạn nghiên cứu đề tài “Nâng cao hiệu giảng dạy nội dung chạy cự ly ngắn cho học sinh lớp 8” Nhằm tạo hứng thú học tập, nâng cao chất lượng dạy, đạt hiệu cao thi đấu thực mục tiêu giáo dục thể chất II MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU Tạo hứng thú tập luyện cho học sinh cách lồng ghép trò chơi vào nội dung học, nhằm phát huy hết tính tự giác, tích cực học Người học cảm thấy ln vui vẻ thích học nội dung chạy ngắn Giáo viên có phương pháp giảng dạy phù hợp đối tượng theo định hướng phát triển lực học sinh Từng bước dần nâng cao kết giảng dạy môn huấn luyện TDTT Đồng thời giúp học sinh nâng cao sức khoẻ hoàn thiện khả vận động u thích mơn học III ĐỐI TƯỢNG VÀ KHÁCH THỂ NGHIÊN CỨU Đối tượng nghiên cứu: download by : skknchat@gmail.com “Nâng cao hiệu giảng dạy nội dung chạy cự ly ngắn cho học sinh lớp 8” Khách thể nghiên cứu: Học sinh lớp 8A-8B; Trường THCS Diễn Lâm, TH CS Diễn Đồi, THCS Phùng Chí Kiên THCS Phú Lợi-Diễn Châu-Nghệ An IV NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU Tìm hiểu thực trạng học tập nội dung chạy cự ly ngắn nói chung học sinh khối Trường THCS Đề phương pháp giảng dạy phù hợp với nội dung tập đối tượng cụ thể để nâng cao hứng thú tập luyện học sinh Đồng thời trao đổi với đồng nghiệp môn để học tập kinh nghiệm Nhiệm vụ 1: Lựa chọn tập, trò chơi, phương pháp dạy học theo hướng phát triển lực học sinh Nhiệm vụ 2: Tìm hiểu thực tế việc dạy học nội dung chạy ngắn chương trình lớp Nhiệm vụ 3: Sử dụng hệ thống tập lên nhóm thực nghiệm Nhiệm vụ 4: Đánh giá tác động tập đến phát thể kết học tập V TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU Địa điểm nghiên cứu: Tại trường THCS Diễn Lâm, THCS Diễn Đồi, THCS Phùng Chí Kiên THCS Phú Lợi - Diễn Châu - Nghệ An Thời gian nghiên cứu: Đề tài tiến hành từ tháng /2018 đến tháng 4/2019, chia giai đoạn: Giai đoạn1(Từ 4/2018 đến 8/2018): Chọn đề tài, thu thập xử lý số liệu, xây dựng đề cương nghiên cứu Giai đoạn 2(Từ 8/2018 đến 12/2018): Giải nhiệm vụ đề tài Giai đoạn 3(từ tháng 12-2018 đến 4-2019): Đánh giá hoàn thành tập nghiên cứu VI PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU Phương pháp tham khảo tổng hợp tài liệu có liên quan: Phương pháp sử dụng để làm sở lý luận thực tiễn, sở lý luận tính sư phạm Tham khảo cơng trình khoa học áp dụng, từ đúc rút kinh nghiệm để ứng dụng vào cơng trình nghiên cứu Tài liệu tham khảo liên quan đến đề tài như: Sách giáo khoa môn thể dục THCS; Phương pháp dạy học tích cực (BDTX module 18 THCS) Tăng cường download by : skknchat@gmail.com lực kiểm tra đánh giá (BDTX module 17 THCS) Tăng cường lực kiểm tra đánh giá kết học tập học sinh (BDTX module 23,24 THCS) Tâm lý học Trò chơi vận động, lý luận phương pháp GDTC Áp dụng phương pháp nhằm mục đích xây dựng sở lý luận đề tài, chọn phương pháp nghiên cứu lựa chọn tiêu, tập cho phù hợp với đề tài Phương pháp kiểm tra sư phạm: Trên sở dự thăm lớp đồng nghiệp, qua kiểm tra đánh giá khảo sát Dựa kết xử lý từ khảo sát đầu năm học 2017-2018 Căn vào kết khảo sát học sinh từ đưa tập, phương pháp phù hợp để khắc phục yếu điểm học sinh Kiểm tra kĩ thuật thành tích chạy 60m trước sau thực nghiệm Yêu cầu: * Kiến thức: Biết thực kĩ thuật để chạy ngắn đạt thành tích cao * Kĩ năng: Thực kĩ thuật chạy ngắn nâng cao thành tích * Thái độ hành vi: Tự giác tích cực, nỗ lực q trình kiểm tra Phương pháp thực nghiệm sư phạm : Phương pháp sử dụng nhằm mục đích tác động lên đối tượng nghiên cứu, đưa vào thực tiễn giáo dục áp dụng phương pháp dạy học mà giáo viên chọn, để so sánh với phương pháp truyền thống Qua thực nghiệm góp phần làm sáng tỏ yếu tố tác động trực tiếp (yếu tố thực nghiệm) tới kết tập luyện đối tượng nghiên cứu nhóm đối chứng Mục đích, ý nghĩa thực nghiệm sư phạm Thực nghiệm sư phạm mục đích để tìm hiểu vấn đề nghiên cứu, tính hợp lý, hiệu áp dụng phương pháp Từ đề xuất khả ứng dụng vào thực tiễn Ý thức tầm quan trọng công việc thực nghiệm vạch sẵn nội dung, kế hoạch thực nghiệm tỷ mỉ, cụ thể Đồng thời xác định tiêu chí đánh giá kết thực nghiệm cụ thể quán để từ đến đánh giá kết thực nghiệm cách sát sao, xác Thực nghiệm giúp lựa chọn, tìm phương án tối ưu việc áp dụng không áp dụng việc dạy luyện tập sử dụng phương pháp tập luyện nội dung chạy ngắn Thực nghiệm góp phần khẳng định tính khoa học kiến thức sách giáo khoa tài liệu tham khảo sở khoa học để xây dựng hệ thống tập tốt Thực nghiệm để đánh giá hiệu việc dạy nhằm củng cố nâng cao kiến thức phát huy tính tích cực, chủ động, sáng tạo học sinh Tiến hành thực nghiệm download by : skknchat@gmail.com Trong phạm vi đề tài đưa tập đơn giản dễ áp dụng Các mẫu biểu để khảo sát, giáo án giảng dạy tập cụ thể Giáo án, tập tính tốn, chuẩn bị trước ghi lại phần thực nghiệm SKKN Khi chuẩn bị xong tất điều kiện cần thiết tiến hành thực nghiệm Tổ chức thực nghiệm Trường thực nghiệm Lớp Lớp thực nghiệm đối chứng Nội dung thực nghiệm - Tets thể lực Trường THCS Diễn Lâm THCS Diễn Đồi, THCS Phùng Chí Kiên THCS Phú Lợi - Các tập khóa, ngoại khóa Lớp 8A Lớp 8B (Diễn Châu - Nghệ An) - Phương pháp dạy học phát triển lực học sinh Trước thực nghiệm hai nhóm kiểm tra để xác định trình độ từ đầu năm học 2017-2018 Sau thời gian áp dụng sáng kiến nhóm thực nghiệm, so sánh với nhóm đối chứng kiểm tra có nội dung Mục đích để so sánh kết trước sau thực nghiệm hai nhóm để khẳng định hiệu tập phương pháp lựa chọn Phương pháp toán học-thống kê: Các số liệu thu thập để làm đối chứng kết quả, từ kiểm chứng đưa kết luận chủ quan q trình nghiên cứu Phương pháp tính toán theo tỷ lệ, so sánh số liệu sử dụng phương pháp ước lượng quan sát sư phạm mức độ thực yêu cầu tập để đưa phương pháp tập luyện hợp lý Từ điều kiện thực tế chất lượng giảng dạy, học tập môn chạy ngắn, nâng cao hiệu học tập học sinh, dùng phương pháp khoa học để phân tích đánh giá đưa số giải pháp nhằm nâng cao hiệu giảng dạy nội dung chạy ngắn theo hướng phát triển lực học sinh Dự trao đổi kinh nghiệm với đồng nghiệp: Tôi chủ động liên hệ với đồng nghiệp môn để dự tiết dạy liên quan đến nội dung chạy cự ly ngắn Sau trao đổi rút kinh nghiệm cởi mở, trung thực, thẳng thắn nhằm tìm phương pháp tốt để giảng dạy hoàn thiện môn chạy ngắn download by : skknchat@gmail.com PHẦN II NỘI DUNG VÀ KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU I CƠ SỞ LÝ LUẬN Chuyển từ phương pháp dạy học định hướng nội dung sang phương pháp dạy học theo quan điểm phát triển lực khơng ý tích cực hố học sinh hoạt động trí tuệ mà cịn ý rèn luyện lực giải vấn đề gắn với tình sống nghề nghiệp, đồng thời gắn hoạt động trí tuệ với hoạt động thực hành, thực tiễn Phải phát huy tính tích cực chủ động người học, hình thành phát triển  lực tự học, sở trau dồi phẩm chất linh hoạt, độc lập, sáng tạo tư Có thể chọn lựa cách linh hoạt phương pháp chung và phương pháp đặc thù môn học để thực Tuy nhiên dù sử dụng phương pháp phải đảm bảo nguyên tắc “Học sinh tự hồn thành nhiệm vụ nhận thức với tổ chức, hướng dẫn GV” Việc sử dụng phương pháp dạy học gắn chặt với các hình thức tổ chức dạy học Tuỳ theo mục tiêu, nội dung, đối tượng điều kiện cụ thể mà có hình thức tổ chức thích hợp học cá nhân, học nhóm; học lớp, học ngồi lớp Cần chuẩn bị tốt phương pháp thực hành để đảm bảo yêu cầu rèn luyện kỹ thực hành, vận dụng kiến thức vào thực tiễn, nâng cao hứng thú cho người học Cần sử dụng đủ hiệu thiết bị dạy học mơn học tối thiểu qui định Có thể sử dụng đồ dùng dạy học tự làm xét thấy cần thiết với nội dung học phù hợp với đối tượng học sinh Tích cực vận dụng cơng nghệ thông tin dạy học II CƠ SỞ TÂM LÝ Học sinh THCS độ tuổi từ 11 – 14 tuổi có đặc điểm tâm sinh lý chưa ổn định giai đoạn giao thời mang tính chất vừa trẻ vừa người lớn đặc biệt học sinh khối Hệ thần kinh: Quá trình thần kinh có sức mạnh ổn định, phản xạ có điều kiện tương đối bền vững, ức chế bên thể rõ rệt, hệ thống tín hiệu phát triển mạnh Các em có khả mơ tả tiếp thu ngôn ngữ, hấp thụ cảm giác vận động Những ảnh hưởng điều chỉnh vỏ não vùng não yếu, tập trung ý chưa bền Quá trình trao đổi chất lượng: Quá trình đồng hố chiếm ưu so với q trình dị hố Sự tiêu hao lượng nhiều so với người lớn hoạt động Hệ tuần hoàn: Khối lượng máu tỷ lệ với trọng lượng thể cao so với người lớn Kích thích tuyệt đối tương đối tim tăng dần theo lứa tuổi Nhịp download by : skknchat@gmail.com tim em không ổn định, tim mạch thể trẻ tỷ lệ với tăng công suất hoạt động, phục hồi tim mạch sau hoạt động thể lực phụ thuộc vào độ lớn lượng vận động Sau hoạt động lượng vận động nhỏ thể trẻ phục hồi nhanh người lớn Nhưng sau lượng vận động lớn thể trẻ phục hồi chậm người lớn Huyết áp: Cũng tăng dần theo lứa tuổi, trẻ em tăng huyết áp yếu so với người lớn Hệ hô hấp: Có đặc điểm thở nhanh khơng ổn định, thở rộng có tỷ lệ thở hít vào Tần số hô hấp vào khoảng 18 – 27 lần/1phút Dung tích trẻ so với người lớn lớn Tuy nhiên tính dung tích sống 1kg da trẻ thấp so với người lớn Về mặt tâm lý em muốn tỏ người lớn, muốn người tơn trọng mình, có hiểu biết định, có khả phân tích tổng hợp hơn, muốn hiểu biết nhiều, ưa hoạt động, có nhiều hồi bão, có nhiều nhược điểm, thiếu kinh nghiệm … Để giáo dục tố chất thể lực, niềm tin cho học sinh giáo viên phải có phương pháp q trình xử lý sư phạm độ tuổi em hay nóng vội * Tóm lại: Ở lứa tuổi cần nhớ trình tăng trưởng thể em diễn mạnh mẽ, đa số em trình hưng phấn mạnh ức chế, cần phải biết khuyên nhủ, góp ý, giải thích để em hiểu biết, tránh tình trạng lúc tích cực, hăng hái, lúc tiêu cực, chán nản Cho nên giáo viên cần điều chỉnh lượng vận động phù hợp với thực tế; sức khỏe, thời tiết v.v, đảm bảo lượng vận động hợp lý hưng phấn ức chế, hạn chế tập tĩnh để không ảnh hưởng đến xương III CƠ SỞ THỰC TIỄN Hoạt động thể dục thể thao lấy sức khoẻ mục tiêu Để giải vấn đề trì phát triển sức khoẻ cho học sinh, người giáo viên cần tiếp cận phương pháp giảng dạy phù hợp xác định nội dung phân phối tập trình tập luyện cần thiết Hiện theo hướng dẫn ngành giáo dục đơn vị trường học tự chủ công tác soạn giảng lên phân phối chương trình phù hợp với điều kiện sở vật chất trang thiết bị, phù hợp với thể trạng học sinh vùng miền Ở địa bàn huyện Diễn Châu nói chung trường THCS Diễn Lâm nói riêng Về điều kiện sở vật chất học khóa đủ dụng cụ phục vụ cho môn chạy ngắn, điều kiện tập luyện ngoại khóa có sân nhà, vườn nhà đường làng Học sinh sử dụng dụng cụ dây dù để nhảy dây, dây cao su, đá bóng Như để nâng cao hiệu giảng dạy nội dung chạy cự ly ngắn cho HS lớp giáo viên cần đổi phương pháp dạy học, gây hứng thú học tập cách lồng ghép trò chơi, vận dụng điều kiện sở vật chất có để mang lại hiệu cao thể chất tinh thần cho người học Góp phần nâng cao chất lượng dạy, đạt hiệu cao thi đấu download by : skknchat@gmail.com IV THỰC TRẠNG CỦA VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU Cơng tác giáo dục thể chất trường THCS nói chung trường THCS Diễn Lâm nói riêng có bước tiến đáng kể Học sinh xác định tầm quan trọng môn GDTC nhà trường Đặc biệt nội dung chạy cự ly ngắn trường, việc nắm kiến thức lý thuyết em hăng say tập luyện thực hành Tuy nhiên có số học sinh cịn chây lười tập luyện em không mạnh dạn, dứt khoát thực kỹ thuật động tác, thái độ học khơng tập trung, khơng có gắng sức học nên ảnh hưởng đến chất lượng môn học Măt khác mức đạt theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể thấp so với kích thước thể HS nên em chủ quan không gắng tập luyện Thực tế thực kế hoạch giảng dạy học tập trường THCS Diễn Lâm, thấy việc giảng dạy thể dục nhiều điểm hạn chế Nội dung học nhàm chán, vị trí em tập luyện khơng có bóng mát, đường chạy chưa đảm bảo cự ly Đặc biệt HS khối đông (43-45 em/lớp) nên ý thức tự giác học sinh cịn kém, khả quản lý nhóm trưởng khó khăn Giờ học thể dục em quý giá cần thiết sau thời gian phải ngồi lớp động não với nhiều mơn em lại muốn sân tập để chạy nhảy thay đổi bầu khơng khí giảm căng thẳng Nhưng với thực tế giảng dạy thể dục nhà trường chưa giúp ích nhiều cho em Thời lượng vận động ít, thường nội dung / tiết học, nội dung học thường lặp lại nên nhàm chán không gây hứng thú học, chưa lôi em, không phát triển thể chất tinh tần tốt cho em V GIẢI PHÁP THỰC HIỆN Để làm sở tiến hành nghiên cứu chọn lớp 8A 8B làm nhóm đối tượng: Nhóm thực nghiệm: Học sinh lớp 8A Ở nội dung Chạy ngắn: Áp dụng phương pháp dạy học theo theo định hướng phát triển lực học sinh, sử dụng tập, lịch trình tập luyện phương pháp giảng dạy theo yêu cầu đổi đề tài Nhóm đối chứng: Học sinh 8B em học theo phân phối chương trình biên soạn Thơng qua để nắm bắt tình hình học tập học sinh có phương pháp giảng dạy phù hợp với đối tượng, phù hợp với đặc thù môn theo định hướng phát triển lực Kiểm tra khảo sát để đánh giá HS trước tiến hành thực nghiệm Để có số liệu đối chiếu kết thực nghiệm cuối tiết 1, sau ôn tập, giáo viên tiến hành kiểm tra khảo sát trước áp dụng tập đề tài download by : skknchat@gmail.com Kết khảo sát trước thực nghiệm Chạy ngắn 60m(TB) Thể chất Trường Lớp Sĩ số Cao (TB) m Nặng (TB) kg BMI Thành tích(s) 8A 43 1m 52 40,5 18,2 11,3s 8B 45 1m55 45,2 18,8 11,0s 8A 37 1m49 37,8 17,0 11,3s 8B 40 1m50 38,5 17,1 11,5s THCS 8A 40 1m53 41,5 17,7 12,2s Phùng Chí Kiên 8B 39 1m51 38,5 16,9 11,9s 8A 34 1m52 39,4 17,1 11,2s 8B 33 1m54 44,7 18,8 11,4s THCS Diễn Lâm THCS Diễn Đoài THCS Phú Lợi Kỷ thuật Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Ghi chú: TB Thành tích trung bình BMI số khối thể (chỉ số BMI = TL/h*h (Trong TL trọng lượng, h chiều cao) Qua bảng thống kê kết khảo sát đầu năm cho ta thấy nhóm thực nghiệm 8A, nhóm đối chứng 8B Tỷ lệ số khối thể BMI tương đương nhau, thành tích chạy ngắn lớp tương đương - Về kĩ thuật chạy cự li ngắn em thực giai đoạn, nhiên thực giai đoạn chưa ổn định, chưa phối hợp nhịp nhàng giai đoạn Trong giai đoạn mắc số sai thường gặp mà nguyên nhân em không thực với tố chất khả vốn có Dưới cấu trúc dạy giáo án, phác họa cách thực tập, trò chơi nội dung chạy ngắn mà đề tài áp dụng download by : skknchat@gmail.com Giáo án thực với nội dung: Đội hình đội ngũ - Chạy ngắn - Chạy bền Đội hình đội ngũ - Chạy ngắn - Chạy bền Nội dung I Phần mở đầu: ĐL Phương pháp tổ chức 10 phút Nhận lớp phút Khởi động phút 3.Bài cũ: phút II Phần bản: 30 phút Đội hình đội ngũ: 12 phút Chia nhóm nam-nữ tập xoay 12 phút vòng 2.Chạy ngắn: a.Một số động tác bổ trợ: NT(nhóm trưởng) b Ơn tập học mới: Tùy vào nội dung, giai đoạn kỹ thuật để lồng ghép trò chơi cho phù hợp nhằm tạo hứng thú tập luyện cho học sinh   NT Ví dụ: Ở giai đoạn xuất phát thấp: -Cách đo –đóng bàn đạp GV Tùy vào nội dung học (ôn tập hay học mới) mà giáo viên thị phạm giảng giải, điều khiển, quan sát sửa sai -Học kỹ thuật xuất phát thấp -Trị chơi “XP thấp chạy cướp vật phía trước 5-7m Hoặc giai đoạn chạy quãng: Trò chơi “chạy đuổi” “chạy tiếp sức chuyển vật” Thay theo PPCT XP thấp chạy nhanh 40-60m, cách lồng ghép trị chơi nhằm gây hứng thú học, phát huy hết khả thân đặc biệt tránh tránh nhàm chán cho học sinh Chạy bền phút III Phần kết thúc: phút 10 download by : skknchat@gmail.com Nhiệm vụ chủ yếu giai đoạn trì phát huy tốc độ cao đạt để chạy đích Để thực điều cần trì tần số độ dài bước chạy đạt Thời kì đạp sau cần tích cực, phối hợp với đánh tay cách nhịp nhàng Tuyệt đối khơng để chân chạm đất gót bàn chân cần đặt mũi chân thẳng với hướng chạy * Sai lầm: - Chân chạm đất bàn gót, khơng chạy thẳng hướng đường chạy - Khi chạy thân ngã sau đạp sau không tích cực - Khơng đánh mạnh khuỷu tay sau, gị bó thân sức chóng mệt * Cách sửa:- Xem tranh ảnh, băng hình kỹ thuật để cố thêm hiểu biết - Chạy vạch kẻ thẳng Tập chỗ đánh tay đường thẳng - Chạy bước nhỏ, số động tác bổ trợ khác trò chơi * Lựa chọn phương pháp: Để đạt yêu cầu giai đoạn thường xuyên cho HS thực kĩ năng, động tác bổ trợ sau để tạo hứng thú ln có tâm, gắng sức tập luyện: - Chạy đạp sau Tập chỗ đánh tay đường thẳng 19 download by : skknchat@gmail.com - Rèn luyện cho em chạy đường thẳng có vạch vơi để chạy thẳng hướng, đánh dấu mốc để nâng cao tần số độ dài bước chạy + Phát triển tần số bước độ dài bước chạy 00000 I -I - Tập chạy với tốc độ cao trị chơi" Chạy đuổi", “chạy tiếp sức trao tín gậy” “chạy biến tốc theo hiệu lệnh” - Khi áp dụng trò chơi “chạy đuổi” GV ý luân phiên đổi vị trí xuất phát trước xuất phát sau để em chạy đuổi - Thường q trình dạy tơi thấy trị chơi “chạy đuổi” trị chơi “chạy tiếp sức trao tín vật” HS thích, người tâm bị đuổi người cố gắng để đuổi nên em cố gắng vui vẻ Đặc biệt chơi em quên mặc cảm hình thể, tính e ngại mà ln cố gắng Hình ảnh học sinh thực trò chơi “ chạy đuổi” “chạy tiếp sức trao tín vật” 20 download by : skknchat@gmail.com 21 download by : skknchat@gmail.com Chú ý thực vài lần GV cho em tự chuyển vị trí em chạy nhanh với để em cố gắng hết khả - Theo tơi sân tập đảm bảo cự ly khoảng 100m đưa trị chơi “chạy tiếp sức trao tín vật” tốt cho giai đoạn này, cải thiện thành tích rõ rệt 22 download by : skknchat@gmail.com d) Giai đoạn đích Khi cịn cách đích khoảng 5-10m Nhiệm vụ giai đoạn gắng để chạy với tốc độ cao đích, nhanh chóng dùng vai ngực đánh đích, khơng nhảy chạm đích Qua đích xong không dừng lại đột ngột, mà chạy giảm dần tốc độ 10-15m dừng lại 23 download by : skknchat@gmail.com Tuy nhiên thực tế dạy, GV nhắc nhiều gắng để chạy với tốc độ cao đích, khơng giảm tốc độ chưa qua vạch đích, số em giảm tốc độ chưa qua vạch đích nhảy lên làm ảnh hưởng đến thành tích nhiều 24 download by : skknchat@gmail.com - Để khắc phục tình trạng tơi thường xun áp dụng trị chơi “chạy tiếp sức trao tín vật” “chạy đuổi” để em ln cố gắng chạy nhanh qua đích mà khơng giảm tốc độ gần qua vạch đích ln có cảm giác bị đuổi phía sau Trên tập, trò chơi phương pháp giảng dạy nội dung chạy ngắn mà áp dụng lên nhóm thực nghiệm mà thấy hiệu Giờ học vui vẻ, học sinh hứng thú học, học tích cực, đặc biệt em tập trung để ý bạn tập cổ vũ nhiệt tình lượt chạy nên thành tích em nâng lên nhiều Qua thời gian nghiên cứu đưa vào thực nghiệm đề tài thấy dạy hiệu hơn, thể dục có ý nghĩa tác động đến phát triển thể em Đặc biệt em hứng thú học, tự giác, tập trung, tích cực hoạt động tiết học Khơng cịn nhút nhát, trốn tránh, e ngại học nội dung chạy ngắn (đặc biệt bạn nữ) mà đổi lại em tập trung cổ vũ, chí nhiều em cịn xin bạn để thực trước Điều chứng tỏ áp dụng lồng ghép trò chơi vào tập đem lại kết tốt tinh thần thành tích Đây kết mong muốn cuối cho trình dạy học Kết hợp hoạt động ngoại khóa; giáo viên cho nhóm thể nghiệm sau tiết học tập nhà để HS luyện tập nâng cao thành tích: Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Đi chuyển sang chạy nhanh, chạy tốc độ cao Chơi bóng đá, bóng chuyền Giáo viên động viên, khuyến khích em để em có ý thức tập luyện nâng cao thành tích mơn học * Các nội dung, trò chơi cụ thể tiết học mà áp dụng sau: (thực theo phân phối chương trình kết hợp lồng ghép trị chơi vào nội dung học để tránh nhàm chán mà tạo hứng thú học tập cho học sinh) Tiết 1: - Một số khái niệm - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật trò chơi “ chạy nhanh tiếp sức” Tiết 2: - Một số động tác bổ trợ Trò chơi “ Tiếp sức chuyển vật” Tiết : Một số động tác bổ trợ Trò chơi “ Ai nhanh hơn” Tiết 4: - Một số động tác bổ trợ Xuất phát cao - chạy nhanh 40-60m - Trò chơi “xuất phát cao - chạy đuổi - xuất phát cao ” 25 download by : skknchat@gmail.com Tiết 5: - Một số động tác bổ trợ, Trò chơi" Chạy biến tốc theo hiệu lệnh" - Xuất phát cao - chạy nhanh 40-60m Tiết 6: - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, chỗ đánh tay - Trò chơi “ xuất phát cao- chạy đuổi – ngồi xuất phát” - Xuất phát cao - chạy nhanh 40-60m Tiết 7: - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, chỗ đánh tay - Trò chơi “Ngồi xuất phát- chạy đuổi –xuất phát cao” - Xuất phát cao - chạy nhanh 40-60m Tiết 8: - Một số động tác bổ trợ; Học: Kĩ thuật giai đoạn chạy qng - Trị chơi “Chạy tiếp sức trao tín vật chạy đuổi” - Xuất phát cao chạy quãng (60m) Tiết 9: - Một số động tác bổ trợ Học: Cách đo đóng bàn đạp, kĩ thuật XP thấp - Trò chơi “Xuất phát thấp chạy nhanh chạm vật cách 7-8m” - Xuất phát thấp chạy quãng(60m) Tiết 10: - Một số động tác bổ trợ Học: Chạy lao sau xuất phát - Trò chơi " Xuất phát thấp chạy nhanh chạm vật cách 20m”, “Hoàng Anh - Hoàng Yến” - Xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng(60m) Tiết 11: - Một số động tác bổ trợ; - Trò chơi " Xuất phát thấp- chạy đuổi- xuất phát thấp - Luyện tập nâng cao kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao- chạy quãng (60m) Tiết 12: - Một số động tác bổ trợ; - Trò chơi " Xuất phát thấp- chạy đuổi- xuất phát cao trao tín vật” - Bước đầu hồn thiện kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng (60m) Tiết 13: - Một số động tác bổ trợ Học : giai đoạn đích - Trị chơi " Xuất phát thấp- chạy đuổi- xuất phát thấp trao tín vật” - Bước đầu hồn thiện kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng (60m) Tiết 14-16: Hoàn thiện kĩ thuật chạy cự ly ngắn, nâng cao thành tích 26 download by : skknchat@gmail.com GV bấm giây, cho HS thi đua với nâng cao thành tích Kết sau thực nghiệm: Sau áp dụng đề tài lên nhóm thực nghiệm tơi tiến hành cho lớp kiểm tra để đối chiếu so sánh với kết kiểm tra lần trước thực nghiệm Kết thu sau Kết khảo sát sau thực nghiệm Thể chất lần Trường Lớp Sĩ số Cao (TB) m Nặng (TB) kg BMI Chạy ngắn 60m(TB) Thành Thành Kỹ tích (s) tích (s) thuật lần lần 8A 43 1m 55 49,0 20,3 11,3s 10,4s Đ 8B 45 1m57 48,2 19,5 11,0s 10,8s Đ 8A 37 1m52 40,8 17,6 11,3s 10,6s Đ 8B 40 1m53 42,5 18,1 11,5s 11,2s Đ THCS 8A 40 1m55 46,5 19,3 12,2s 11,0s Đ Phùng Chí Kiên 8B 39 1m53 43,5 18,6 11,9s 11,4s Đ 8A 34 1m55 47,5 19,8 11,2s 10,4s Đ 8B 33 1m56 46,8 19,2 11,4s 11,0s Đ THCS Diễn Lâm THCS Diễn Đoài THCS Phú Lợi Qua bảng thống kê kết khảo sát sau thực nghiệm cho ta thấy số nhóm thực nghiệm 8A tốt nhiều so với nhóm đối chứng 8B so với trước thực nghiệm Tỷ lệ đạt yêu cầu kĩ thuật : Các em ổn định động tác Đã hạn chế số động tác thừa sai giai đoạn, phối hợp nhịp nhàng giai đoạn nâng cao thành tích tốt Môn chạy ngắn đặc trưng tiêu biểu cho sức nhanh chạy 60m phải biết phản ứng nhanh xuất phát Sau dùng sức nhanh, mạnh để chạy tăng tốc 27 download by : skknchat@gmail.com chạy tốc độ cao Sau dùng sức nhanh tối đa để trì sức nhanh bền, trì tốc độ cao đích Sức nhanh lực bột phát mà vận động với tốc độ cao Sức nhanh có do: + Do tốc độ xung đột thần kinh gây co thời gian phản ứng ngắn có ý nghĩa đến tốc độ vận động + Bởi hệ thần kinh xuất xung động thần kinh nối tiếp để tạo điều kiện cho tần số vận động cao Trong trình thực động tác luân phiên hoạt dộng đối lập nhóm co nhóm khác duỗi ngược lại Nếu duỗi lớn lực đối kháng Vậy thả lỏng chạy có ý nghĩa đặc biệt quan trọng giúp cho người chạy trì hoạt động với tốc độ cao Để dạy tốt môn chạy ngắn cần giảng dạy cho em thấy rõ nhiệm vụ môn học yêu cầu em Về kiến thức: Giảng cho em hiểu ý nghĩa, tác dụng chạy cự ly ngắn, nắm kỹ thuật thực hành, thực kỹ thuật then chốt mơn học Về thói quen: Bước đầu có thói quen ham thích luyện tập thể dục, có tác phong nhanh nhẹn khẩn trương, ý thức tổ chức kỷ luật trật tự Về thành tích: Từng bước hồn thiện nâng cao Muốn giảng dạy có kết ta cần cho học sinh nắm yêu cầu trên, biết vận dụng phối kết hợp phản ứng nhanh, sức nhanh tối đa, sức nhanh mạnh sức nhanh bền, trò chơi áp dụng vào tập luyện, thi đấu kiểm tra - Hiệu việc áp dụng tập này: * Đối với học sinh + Học sinh có tăng tiến thể lực thành tích tốt + Có khái niệm kỹ thuật động tác + Khắc phục lỗi sai phổ biến học sinh, giúp học sinh phát triển tư duy, hình thành kỹ kỷ xảo vận động + Rèn luyện tính kiên trì, tập trung, khắc phục đặc điểm e thẹn, trốn tránh, mặc cảm học sinh lớp 8, Kỷ thuật động tác ổn định + Học sinh hứng thú tập luyện + Biết lợi ích tác dụng việc tập luyện TDTT thường xuyên, khoa học + Các em hăng say tích cực tập luyện khóa ngoại khóa (ở nhà) 28 download by : skknchat@gmail.com * Đối với giáo viên + Nâng cao trình độ chun mơn phương pháp, cách đánh giá, kiểm tra + Chủ động công tác giảng dạy, dễ thực - Qua giảng dạy tơi thấy đề tài có khả ứng dụng thực tiễn rộng khối lớp, vùng miền, cho tất trường, đặc biệt trường có điều kiện sở vật chất đảm bảo PHẦN III KẾT LUẬN Kết luận: Qua việc áp dụng số giải pháp nâng cao hiệu giảng dạy nội dung chạy ngắn lớp 8: Học sinh có tiến định mặt nhận thức, phát triển thể lực, thực kĩ thuật có thành tích tốt nhiều Năm học trước tơi nhận thấy, em tập luyện cịn chưa nhiệt tình, chưa có hứng thú học nội dung chạy ngắn, học cịn gị bó, nặng nề kết giảng dạy mơn cịn chưa cao, học sinh tham gia giải dừng lại cấp huyện, chưa có cấp tỉnh Với lịng u nghề Trong q trình giảng dạy, thay đổi phương pháp dạy cho phù hợp với đặc điểm lứa tuổi khối lớp Vì tơi nghiên cứu xây dựng đề tài Dựa kết nghiên cứu mình, tơi cho muốn giảng tốt nội dung chạy cự ly ngắn học 1-2 nội dung khác, cần ý tới yếu tố : Thứ nhất, giáo viên phải có lực chun mơn TD vững vàng, biết vận dụng phối hợp phương pháp, phương tiện dạy học điều kiện sân bãi phù hợp với tập động tác cụ thể Thứ hai, người giáo viên phải thường xuyên nghiên cứu tổ chức trò chơi vận động phù hợp với yêu cầu đặc điểm sức khỏe giới tính học sinh nhóm học sinh Đồng thời cập nhật kịp thời thành tích mơn thể thao nước giới Thứ ba, người giáo viên phải kết hợp linh hoạt đánh giá kiểm tra thầy với tự đánh giá trò Qua uốn nắn, động viên, nhắc nhở sửa chửa cho phù hợp hiệu với cá nhân học sinh Thứ tư, sở vật chất phục vụ cho tập luyện nội dung chạy ngắn cần đầu tư để dần hoàn chỉnh Điều sở hình thành cảm giác động tác đánh giá thành tích học sinh, tạo thuận lợi cho cơng tác giảng dạy chạy ngắn nói riêng mơn TD nói chung Chương trình dạy học TD học có từ 2-3 nội dung tập luyện Muốn học sinh tiếp thu đầy đủ, người giáo viên phải có lịng u nghề, u trị tìm phương pháp truyền thụ phù hợp Làm để học sinh tích cực, chủ động luyện tập vai trò người giáo viên 29 download by : skknchat@gmail.com Tùy dạy tình nảy sinh cụ thể, người giáo viên cần vận dụng linh hoạt khéo léo để nâng cao nhận thức hứng thú tập luyện cho học sinh Những ý kiến mức độ nghiên cứu cá nhân nên cịn cần nhiều góp ý bổ sung để hồn chỉnh Tơi mong quan tâm đóng góp xây dựng ý kiến bậc thầy, anh chị, bạn bè đồng nghiệp Như đề tài hoàn chỉnh dần hữu ích đóng góp cho cơng tác giảng dạy, nâng cao chất lượng giảng dạy Qua hồn thành mục tiêu xây dựng người Việt nam phát triển toàn diện, góp phần vào việc “nâng cao dân trí, đào tạo nhân lực bồi dưỡng nhân tài”, “khoẻ để xây dựng bảo vệ tổ quốc”, giúp thể phát triển cân đối, nâng cao khả nhận thức, rèn luyện đức tính khiêm tốn, tự tin, trung thực yêu sống Đề xuất: Qua trình nghiên cứu thể nghiệm thực tế đề tài, tơi thấy áp dụng giảng dạy rộng cho lớp khối khác góp phần nâng cao chất lượng giảng dạy môn TD trường THCS Điều đồng nghiệp số trường đồng tình hưởng ứng Vì lẽ đó, tơi mong muốn đề tài đồng nghiệp ngồi trường tham khảo vận dụng rộng rải, góp phần nâng cao hiệu hoạt động giảng dạy thực tế môn học thể dục nhà trường THCS Tôi xin chân thành cảm ơn Diễn Lâm, ngày 04 tháng năm 2019 Người viết Phan Thị Hiển 30 download by : skknchat@gmail.com MỤC LỤC Nội dung Trang Phần I Đặt vấn đề I Lí chọn đề tài II Mục đích nghiên cứu III Đối tượng khách thể nghiên cứu IV Nhiệm vụ nghiên cứu V Tổ chức nghiên cứu VI Phương pháp nghiên cứu Phần II Nội dung kết nghiên cứu I Cơ sở lí luận II Cơ sở tâm lí III Cơ sở thực tiễn IV Thực trạng vấn đề nghiên cứu V Giải pháp thực Kiểm tra khảo sát trước thực nghiệm Tìm nguyên nhân lựa chọn số tập, phương pháp giảng dạy 11 Kết sau thực nghiệm 26 Phần III Kết luận đề xuất kiến nghị 29 Kết luận 29 Đề xuất 30 31 download by : skknchat@gmail.com PHÒNG GD VÀ ĐT DIỄN CHÂU TRƯỜNG THCS DIỄN LÂM - - S¸ng kiÕn kinh nghiƯm NÂNG CAO HIỆU QUẢ GIẢNG DẠY NỘI DUNG CHẠY CỰ LY NGẮN CHO HỌC SINH LỚP Môn: GD thể chất 32 download by : skknchat@gmail.com Họ tên Tổ môn Năm học Số điện thoại cá nhân : Phan Thị Hiển : KH Tự nhiên : 2018-2019 : 0978160796 33 download by : skknchat@gmail.com ... học sinh học nội dung chạy ngắn dạy để đạt hiệu cao Vì lý nên tơi mạnh dạn nghiên cứu đề tài ? ?Nâng cao hiệu giảng dạy nội dung chạy cự ly ngắn cho học sinh lớp 8? ?? Nhằm tạo hứng thú học tập, nâng. .. nghiên cứu: download by : skknchat@gmail.com ? ?Nâng cao hiệu giảng dạy nội dung chạy cự ly ngắn cho học sinh lớp 8? ?? Khách thể nghiên cứu: Học sinh lớp 8A-8B; Trường THCS Diễn Lâm, TH CS Diễn Đoài,... chất lượng giảng dạy, học tập môn chạy ngắn, nâng cao hiệu học tập học sinh, dùng phương pháp khoa học để phân tích đánh giá đưa số giải pháp nhằm nâng cao hiệu giảng dạy nội dung chạy ngắn theo