... Ngô văn hệ trờng thcs bảo đàiLơp 8 Tiết: 38 Ngày soạn : 25/12/ 2010Ngày giảng : 4/1/2011Nhảy cao chạy bềnI/ mục tiêu: + Nhảy cao: Biết cách thực ... chạy tăng tốc 15-20 (m). Chạy 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng với xà cao2/ Phần cơ bản:7 -8 3x8 nhịp5-7 lần 18 gv gvHs luyện tập theo nhóm đã phân 1 ... dung buổi học. Hs vệ sinh sân tập, khởi động : Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập 2-3 vòng, tập bài TD 9 động tác, xoay các khớp, ép dọc, ép ngang, đá lăng trớc, sau, trái, phải. Chạy bớc nhỏ,...