Bài soạn 7 thói quen giúp giảm cân mỗi ngày

... thời sẽ duy trì trạng thái ổn định này trong 2h, giảm cảm giác đói, và giúp bạn ổn định tâm lý và luôn vui vẻ. Thói quen uống trà ô long sẽ giúp đẩy nhanh hệ thống chuyển đổi chất của cơ thể, ... Theo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, 1 kg cân nặng có chứa 31,3 ml nước( Do đó,ví dụ nữ giới, cân nặng 50kg, mỗi ngày cần uống 1,565 lít nước). Nước có tác dụng tốt cho...

Ngày tải lên: 30/11/2013, 07:11

... 7 thói quen giúp bạn kinh doanh thành công Bạn có muốn công việc kinh doanh của bạn luôn tiến triển tốt hay không? Hãy thực hiện những thói quen sau đây: 1. Đặt ra ... sau đây: 1. Đặt ra kế hoạch hoàn chỉnh Yêu cầu đầu tiên để kinh doanh thành công là phải có thói quen lập kế hoạch. Kế hoạch càng hoàn chỉnh và chi tiết bao nhiêu thì càng dễ tiến hành và nhận ... trọng và...

Ngày tải lên: 22/10/2013, 09:15

... viên càng cao bấy nhiêu. 7 thói quen giúp bạn kinh doanh thành công Bạn có muốn công việc kinh doanh của bạn luôn tiến triển tốt hay không? Hãy thực hiện những thói quen sau đây: ... Công việc càng thành công bao nhiêu thì kết quả đạt được càng tốt bấy nhiêu. 7. Luôn thông báo với mọi người Thói quen cuối cùng phải làm là báo cáo các kết quả một cách thường xuyên và...

Ngày tải lên: 22/12/2013, 12:15

... bắt đầu điều chỉnh giảm dần ánh sáng từ lúc 9-10 giờ. Ánh sáng lờ mờ sẽ khởi động một giấc ngủ ngon. 3. Thiết lập thói quen trước khi ngủ Hãy thiết lập cho cơ thể một thói quen trước khi đi ... Não bộ sẽ làm quen và nhanh chóng chuẩn bị đi vào “chế độ” ngủ khi bạn thực hiện những động tác này mỗi đêm. 4. Tránh xa chất kích thích vào buổi chiều - tối Nhiều người có thói...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 01:20

... thừa, giúp giảm trọng lượng cơ thể (0,6-1,25 kg) và giảm cân của người béo phì 0,5-1,8 kg. Một nghiên cứu khác cho thấy vai trò quan trọng của trà xanh trong việc giúp những người thừa cân giảm ... bào chế ra viên uống giảm cân kết hợp 7 hoạt chất trên, mang lại tác động toàn diện trên khối lượng mỡ. Đây thật sự là giải pháp hữu hiệu để người thừa cân lâu năm giảm...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 18:20

... động đơn giản giúp giảm cân nhanh chóng. Theo ước tính của các chuyên gia, việc lau dọn nhà cửa trong 15 phút sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng tương đương với 30 phút đi bộ hoặc các bài vận động ... nên sắn chắc. Bài tập gập bụng và đánh eo Hàng ngày, bạn hãy dành ra khoảng 15 phút để thực hiện các động tác gập bụng và đánh eo. Bài tập này không chỉ giúp vòng eo...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 22:20

... chất dinh dưỡng cần thiết mà còn giúp giảm tối đa ảnh hưởng của stress. Những thói quen ăn uống có lợi cho sức khỏe sau sẽ góp phần giúp bạn và gia đình giảm stress hữu hiệu. 1. Ăn sáng ... cần thiết cho ngày mới vì thế ăn sáng đều đặn duy trì mức đường huyết, giúp cơ thể thoải mái, giảm stress rất tốt. 2. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày...

Ngày tải lên: 19/03/2014, 01:20

... của những người đang giảm cân. Nhưng thực ra, các loại thịt heo thời nay đã khác rất nhiều so với trước kia. Theo các chuyên gia, thịt lợn thăn ngày nay đã được cắt giảm 30% phần nạc so với ... đây nhất khẳng định: một quả trứng mỗi ngày sẽ an toàn và bổ dưỡng cho người trưởng thành – và nếu bạn thưởng thức một quả trứng vào buổi sáng, việc giảm cân của bạn sẽ đạt hiệu quả...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 21:20

... Những thói quen mà bạn cần giúp bé bỏ Có một số thói quen không tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Hãy cùng chúng tôi điểm qua một vài thói quen xấu mà các bậc phụ huynh cần giúp trẻ ... tốt hơn. Những trẻ bỏ bữa sáng cũng dễ bị thừa cân hơn. 5. Ăn uống thiếu canxi 90% khối xương của người trưởng thành được tích lũy trước tuổi 17, vì thế khẩu phần can xi là...

Ngày tải lên: 01/04/2014, 03:20

... Bài tập giúp giảm cân hiệu quả Nhiều chị em đang than phiền về đôi chân, tay quá khổ của mình, khiến chị em rất ngại mặc váy và áo cộc tay. Bạn đừng lo nhé, Tạp chí làm đẹp sẽ giúp bạn ... Những động tác này, không chỉ làm cho đôi tay, chân bạn được đẹp mà còn giúp bạn giảm được cân cho toàn bộ cơ thể. Bài tập 1: Ngồi thẳng người trên ghế, hai tay cho ra sau, dùng c...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20