... tưởng cho giấc ngủ trẻ, nhu cầu ngủ, lối sống, ngủ trưa khác với người Tuy nhiên, bạn tham khảo yêu cầu giấc ngủ điển hình cho nhóm tuổi sử dụng hướng dẫn Chú ý: không áp dụng thời gian biểu ngủ ... hoạch cho giấc ngủ sau có vấn đề giấc ngủ bạn, giải thích kế hoạch bạn đủ lớn để hiểu tầm quan trọng kế hoạch 5 Lập thời gian biểu: ngủ thức dậy Lập thời gian biểu có kế hoạch cho giấc ngủ hàng ... hiệu cao cho giấc ngủ Hãy tạo thói quen gia đình Ưu tiên cho giấc ngủ phần kế hoạch hàng ngày bạn, theo tư vấn chuyên gia giấc ngủ, xác định thành viên gia đình bạn cần thời gian cho việc ngủ đảm...