Bài 47 Nhảy Xa - Đá Cầu - Chạy Bền

... Tiết 47 : NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: - Nhảy xa : + Tiếp tục hoàn thiện kó thuật và nâng cao thành tích; giới thiệu một số điều luật trong luật điền kinh (Phần nhảy xa) . + Yêu cầu ... chức 2) Đá cầu: - Ôn tập hoàn thiện kó thuật đá cầu (chuẩn bò kiểm tra) + Ôn phát cầu + Ôn đỡ và chuyền cầu (qua lưới) bằng mu bàn chân. * Củng cố : Đá cầu : “Kó...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... SởGD-ĐT Sóc Trăng BÀI 4 Trường THPT Phú Tâm NHẢY CAO –ĐÁ CẦU –CHẠY BỀN MỤC TIÊU 1 .Nhảy cao +Ôn bài tập 2, 4 tr 84 sách TD 10 +Học giai đoạn trên không nhảy cao kiểu nằm nghiêng( ... chân -Chuyền cầu bằng mu bàn chân PHẦN CƠ BẢN 1 .Đá cầu +Ôn kt tâng búng cầu +Chuyền cầu bằng mu bàn chân +Đá cầu thấp chân bằng mu bàn chân +Phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân 2...

Ngày tải lên: 04/07/2013, 01:25

... Sở GD-ĐT Sóc Trăng BÀI 5 Trường THPT Phú Tâm NHẢY CAO- ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN MỤC TIÊU 1 .Nhảy cao +Ôn một số bài tập phát triển sức mạnh của chân và phối hợp ... đứng tại chổ giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân, đà 1,3 bước giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân +Kiểm tra bài cũ - ứng tại chổ giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân - à 1 bước giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân ... CƠ BẢN 1 .Đ...

Ngày tải lên: 04/07/2013, 01:25

... 70% - 75% sỉïc cå thãø. 1p 27 p 2p 3p 1l 1l 6l 3l 7 0- 80l 3l/N - GV gi 1-2 HS lãn kiãøm tra âạnh giạ cho âiãøm. - Låïp tiãún hnh phán nhọm táûp luûn quay vng. - GV cho hoc sinh thnh 2 hng báût xa ... Lao Bo Tráưn Ngc Âënh - Chảy âảp sau 15 - 20m. - Chảy tàng täúc âäü 30m 2. Kiãøm tra bi c: - Män Âạ cáưu cọ máúy näüi dung thi âáúu? 3. Hc bi måïi: a. Báût...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:25

... PHẦN CƠ BẢN 1 .Nhảy cao +Ôn một số đt bổ trợ nhảy cao - ứng tại chổ đá lăng (từng chân sau đó đổi chân) - ứng tại chổ giậm nhảy đá lăng - i 1,3 bước giậm nhảy đá lăng +Học :- ứng tại chỗ đá lăng xoay ... ngang. - ứng tại chổ đưa 1 chân ra trước nhún đệm khi nghe hiệu lệnh bậc lên cao(có đổi chân). +Kiểm tra bài cũ - ứng tại chổ, đi 1-3 bướcã giậm nhảy đá...

Ngày tải lên: 29/05/2013, 23:19

... BẢN 1 .Nhảy cao +Ôn một số đt bổ trợ nhảy cao - ứng tại chổ đá lăng (từng chân sau đó đổi chân) - ứng tại chổ giậm nhảy đá lăng - i 1,3 bước giậm nhảy đá lăng liên tục -Chạy đà 3 bước giậm nhảy ... qua xà 2-3 phút 2x8/1đt 2x8/1đt 4-6 lần 2-3 em 2-3 em 8-1 0 lần 6-8 lần 2-3 lần 2-3 lần -Cán sự tập hợp lớp thành đội hình 4 hàng ngang để thực hiện báo cáo...

Ngày tải lên: 29/05/2013, 23:19

... bài tập bổ trợ bài phát triển thể lực. 3 .Đá cầu +Di chuyển. +Tâng búng cầu -Yêu cầu: -Nắm và thực hiện đúng kỹ thuật di chuyển ngang -Nắm và từng bước thực hiện tương đối đúng kỹ thuật búng cầu ... giậm nhảy +đứng tại chổ đá lăng -Dứng chân trước, sau hai tay buông tự nhiên -Dùng sức đá mạnh chân lăng về trước lên cao thả lỏng -hạ thấp -xuống dưới ra sau. +Đi 1, 3 bước giậm...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:27

... tµi 1- Träng tµi chÝnh 2- Trî lý träng tµi 3. 2 Träng tµi biªn 4- Träng tµi lËt sè 1- Giới thiệu sơ lược về lịch sử ra đờ môn đá cầu ở việt nam 2- các kĩ thuật cơ bản của môn đá cầu 3- ... th¾ng- lµo cai 0 7-0 1-2 011 Néi dung chi tiÕt 1- Giới thiệu sơ lược về lịch sử môn đá cầu ở việt nam - Đá cầu là trò chơi dân gian,...

Ngày tải lên: 26/11/2013, 13:11

... giậm nhảy 3- Phát triển thể lực II. Yêu Cầu: 1- Nắm được cơ bản được 4 giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: chạy đà, giậm nhảy, bay trên không, rơi xuống hố cát Thực hiện được kỹ thuật chạy ... điều chỉnh đường chạy đà ngắn lại hoặc dài ra một khoảng tương đương. - Học chạy đà 3 bước - Học chạy đà 5 bước - Học chạy đà 7 bước 2b. Dạy kỹ thuật giậm...

Ngày tải lên: 03/12/2013, 01:11

... : ĐÁ CẦU - NHẢY XA - CHẠY BỀN Tiết 46 : ĐÁ CẦU - NHẢY XA - CHẠY BỀN Đá cầu : Ôn kỹ thuật tâng giật cầu Đá cầu : Ôn kỹ thuật tâng giật cầu Nhảy xa : Luyện tập phối hợp các giai đoạn kỹ thuật nhảy ... cao. - Bật xa. - Bật xa. II. phần cơ bản: II. phần cơ bản: 1. Chia nhóm tập luyện. 1. Chia nhóm tập luyện. ( 6-8 ’) ( 6-8 ’) 1-2 ’ 1-2 ’...

Ngày tải lên: 06/03/2014, 13:05