BÀI TẬP YOGA CHO BÀ BẦU GIAI ĐOẠN GIỮA VÀ CUỐI THAI KỲ

... dồn vào gót chân – Hít sâu thở hết dùng chân nâng người đứng thẳng BÀI TẬP THÁNG CUỐI THAI KỲ (Từ 24/11/2016 đến 24/02/2017) Tư Baddha Konasana: tư ngồi giúp mở xương chậu, tập dành cho thai ... úp hai lòng bàn tay lại đặt phía trước ngực Giữ nguyên động tác vòng phút Đổi bên lặp lại Tư giúp cải thiện chứng phù nề mang thai Bài tập ngồi xổm Đây tư tốt cho chân đường ruột mẹ b...

Ngày tải lên: 13/11/2016, 19:18

Ngày tải lên: 13/11/2016, 19:24

Ngày tải lên: 10/08/2015, 16:35

... lực cho cánh tay, chân dày cho nhiệm vụ sinh bé 5 Động tác quỳ-nằm sấp thảm Ngồi gót chân, quỳ xuống, chân chếch Cong người phía trước để eo bạn chạm vào chân, duỗi thẳng tay phía trước Giữ cho ... phòng chống giảm nhẹ chuột rút chân Động tác chống đẩy với thảm Bạn muốn luyện tập để đạt cân vài lần trước thử tập Dựa chống người tay chân, với chân bạn quỳ xuống phần hông tay bạn va...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 10:20

... Mặt diện Hai tay chắp trước ngực, hít sâu từ từ đưa lên cao qua khỏi đầu, lòng bàn tay mở rộng nâng hoa sen lòng bàn tay Từ từ đưa thẳng cánh tay lên cao, ngón tay xoè rộng Thở ra, hạ tay thật ... Tiếp tục chắp tay trước ngực thực lần Tác dụng: Tăng khả tư duy, kết nối mạnh mẽ truyền sinh lực cho thai nhi Tư căng phần thân: Ngồi gót chân, lưng giữ thẳng Hạ hai tay trước ngực, hai gối song...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 15:15

... lòng bàn tay hướng lên trên, nhắm mắt, hít thở sâu phút Kiểu - Đầu gối co ngoài, đặt bằng, đặt gối tập hai đầu gối, duới bụng cổ - Cánh tay duỗi sang hai bên, lòng bàn tay hướng lên trên, nhắm mắt,

Ngày tải lên: 19/06/2014, 23:20

... lòng bàn tay hướng lên trên, nhắm mắt, hít thở sâu phút Kiểu - Đầu gối co ngoài, đặt bằng, đặt gối tập hai đầu gối, duới bụng cổ - Cánh tay duỗi sang hai bên, lòng bàn tay hướng lên trên, nhắm mắt,

Ngày tải lên: 01/07/2014, 22:20

... độ, nghiêng eo bên trái Ngón tay trái đặt lên mu bàn chân trái, ngón lại nắm lấy lòng bàn chân (nếu không nắm đến, dùng khăn nhỏ, quấn quanh bàn chân dùng tay nắm hai đầu khăn) Ngực đẩy trước, ... co, hai bàn chân sát đất Trượt dần phần mông phía mũi chân chạm vào tường Duỗi chân lên tường, hai tay đặt nhẹ lên bụng, thả lỏng toàn thân Giữ tư tùy theo ý muốn Tiếp tục xoay bàn chân cho hai .....

Ngày tải lên: 05/07/2014, 14:21

... độ, nghiêng eo bên trái Ngón tay trái đặt lên mu bàn chân trái, ngón lại nắm lấy lòng bàn chân (nếu không nắm đến, dùng khăn nhỏ, quấn quanh bàn chân dùng tay nắm hai đầu khăn) Ngực đẩy trước, ... co, hai bàn chân sát đất Trượt dần phần mông phía mũi chân chạm vào tường Duỗi chân lên tường, hai tay đặt nhẹ lên bụng, thả lỏng toàn thân Giữ tư tùy theo ý muốn Tiếp tục xoay bàn chân cho hai .....

Ngày tải lên: 06/07/2014, 17:19

... đó, từ từ cho hai tay chạm vào nhau, cho lòng bàn tay chụm vào nhau, để vào vị trí khuôn mặt Giữ thở đặn Duy trì động tác giây Bài tập thực từ - 12 lần Bài tập 2: Đứng thẳng người, cho hai tay ... vai Duy trì khoảng 10 giây, sau trở vị trí ban đầu Và tiếp tục thực cho tay lại Thực tập - 12 lần Bài tập 4: Hai chân mở rộng, thẳng lưng, thở đầu, hai tay gập lại để sau đ...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

... biên cho hai thị trường là: P1=15-Q1 MR1=15 – 2Q1 P2 =25 – Q2 MR2 =25 – 4Q2 Bài tập Kinh tế vi mô giai đoạn Tổng chi phí nhà độc quyền C = + 3(Q 1+Q2) Tính giá, sản lượng, lợi nhuận doanh thu biên ... 150 –T , MU2 = 20 0 – 2T , MU3 = 25 0 –T 18 Bài tập Kinh tế vi mô giai đoạn Giả sử vô tuyến truyền hình công cộng hàng hóa công cộng túy mà người ta sản xuất vớ...

Ngày tải lên: 02/12/2014, 16:09

... = 90đv Hàm lợi ích họ tương ứng U1 = X1Y1 U2 = X2Y2 GV phụ trách: TS Hay Sinh 12 Bài tập Kinh tế vi mô giai đoạn a) Vẽ hộp Edgeworth cho kinh tế b) Vi t phương trình đường bàng quan A B mà qua ... động độc lập với Bài Giả sử hàm tổng chi phí hai hãng sản xuất loại sản phẩm là: TC1 = 2Q + 20 Q1 – 2Q1 Q2 TC2 = 3Q + 60Q2 GV phụ trách: TS Hay Sinh 17 Bài tập Kinh t...

Ngày tải lên: 23/03/2015, 06:04

... tiết tấu hát - Giáo viên hỏi học sinh, hát có tên gì?Lời hát viết? - HS thực - HS trả lời: + Bài :Hãy Giữ Cho Em Bầu Trời Xanh - Giáo Viên mời học sinh nhận xét: + Nhạc s : Huy Trân - Giáo viên ... học - Bài mới: Hoạt Động Của Giáo Viên HĐ Của Học Sinh * Hoạt động 1: Dạy hát bài: Hãy Giữ Cho Em Bầu Trời Xanh...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 09:16

... giãn thể tăng cường dẻo dai giữ cho vóc dáng cân đối A - Nằm sấp xuống sàn, xương mu đè trực tiếp lên bóng - Tay chống xuống sàn đỡ toàn thể - Hít thở sâu, đè vào bóng 30 giây Từ từ trượt lăn bóng ... phía sau lăn bóng gần phía đầu gối Hít thật sâu để bóng trở lại vị trí cũ - Lặp lại với chân đối diện 2 Tập cho ngực Lợi ích: Nới lỏng ngực, cải thiện tư thế, giữ...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 02:20

... miễn phí 2/ Bà bầu không nên ăn tháng thai kỳ? tháng thời gian mẹ bầu cần tăng tốc ăn uống để bổ sung thêm dinh dưỡng cho thai nhi Mặc dù ăn uống thoải mái tháng đầu, không mà mẹ bầu lơ không ... tính trợ dương, bà bầu sau ăn dễ bị động thai, phải hạn chế sử dụng Các thực phẩm có chứa chất phụ gia: Đồ hộp có chứa chất phụ gia nhân tố nguy hiểm dẫn đến quái tha...

Ngày tải lên: 24/06/2016, 03:36