THE DUC CHUYEN BONG QUA DAU QUA CHÂN

Ngày tải lên: 22/04/2016, 09:57

... bóng đá nam trường THPT Cao Bá Quát – Gia Lâm – Hà Nội Bảng 3.2 Kết vấn lựa chọn tập nâng cao hiệu chuyền bóng lòng bàn chân cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Cao Bá Quát – Gia Lâm – Hà Nội (n ... 1: Đánh giá thực trạng kỹ thuật chuyền bóng lòng bàn chân đội tuyển bóng đá nam trường THPT Cao...

Ngày tải lên: 16/11/2015, 12:27

... Khi tập thể dục hay chơi thể thao, bạn thường muốn chơi theo nhóm Đối với nhiều người, “tám” lúc giúp họ giảm stress, giải tỏa xúc… Nhưng theo nhà khoa học, hành động làm giảm hiệu việc ... axit lactic thời gian chạm điểm họ nhanh người không nói chơi thể thao Để tăng độ dẻo dai cho thể chơi thể thao lâu ngày, yên lặng tập luyện ... nhịp tim họ, VO2 tối đa (tiêu thụ...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 20:22

... trợ chuyền bóng : + Tự ném bóng vào tường kết hợp động tác chuyền bóng vào tường + Tự tung bóng lên cao đầu chuyền bóng cao tay đầu HĐ Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay trước mặt tiếp xúc bóng ... thuật chuyền bóng cao + Học kỹ thuật đệm bóng: Điểm tiếp xúc bóng đệm bóng, hình tay vò trí tiếp xúc bóng, hướng bóng + Các tập bổ trợ : Ném bóng vào tường kết h...

Ngày tải lên: 07/01/2015, 09:59

... chúng cung cấp nhiều chất xơ .Lỗi 6: "Thả phanh" sau tập thể dục Không có sai sót bạn "thả phanh" cho thân sau tập thể dục mệt mỏi thực tế thể đòi hỏi cung cấp số protein carbs bạn có khoảng 1h ... Và kết bạn cảm thấy chậm chạp gặp phải vấn đề tập đẩy Nếu bạn đói cồn cào lựa chọn chuối, tiêu hóa nhanh không hạn chế việc tập thể dục Chỉ cần bạn tránh xa táo - chúng cung cấp nh...

Ngày tải lên: 13/05/2015, 15:00

Ngày tải lên: 25/05/2015, 14:23

... - ĐH vào sân tập luyện cầu lông:   - Cử vài HS làm trọng tài Gv quan sát      quan sát - Vào sân tập đập bóng Gv    - HS thực lớp nhận xét GV chốt lại III Phần

Ngày tải lên: 11/10/2015, 14:16

... Ai cần tập? Đó người bị đau gối, mỏi gối, người già, người vận động thể lực, người bị thoái hóa khớp, nói chung tất cần tập để phòng điều trị đau khớp gối Bài tập 1: Làm cứng tứ đầu đùi Ngồi giường, ... xương, thoái hóa khớp Và đau nên bệnh nhân vận động vùng gối Điều làm cho cơ, dây chằng vùng khớp gối ngày yếu đi, tình trạng đau gối tiếp diễn Tập thể dụ...

Ngày tải lên: 02/01/2014, 16:12

... ! - trẻ thực nêu - Cô mở nhạc lúc khởi động (phần 1) ro động tác bạn bè bổ sung * Hoạt động 3: - Cô mở nhạc phần 2: trẻ tập động tác tay chân bụng 1( nhấn mạnh tay bụng 1) cô dẫn lời trẻ vận động ... lớp( cô tắt nhạc) - Hát làm động tác hát bà còng tôm hàng dọc * Hoạt động 3: trước năm rổ - Các tổ thi cầm bóng ném vào rổ sau - Trẻ làm t...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 10:20

... phải vào chân thân để tập gập lại Nâng độ khó lên, sức mạnh tăng theo Các yêu cầu biên độ động tác gia giảm theo sức lực người Nhiều động tác tập giường không nên quên khởi động, vùng eo lưng

Ngày tải lên: 06/07/2014, 10:21

... khép, tay cầm bóng trước đùi (hình 5) Nhịp 1: tay đưa bóng lên ngang ngực, chân phải bước lên, khụy gối – hít (hình 6) Nhịp 2: tay cầm bóng xoay thân qua trái, mắt nhìn theo hướng bóng - thở (hình ... bóng trước đùi (hình 5) Nhịp 1: chân trái bước chếch góc trái 45o khụy gối, tay đưa bóng lên cao - hít (hình 8) Nhịp 2: gập lưng, thẳng gối trái, bóng hạ ngang mặt - thở (hình 9) N...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

... khép, tay cầm bóng trước đùi (hình 5) Nhịp 1: tay đưa bóng lên ngang ngực, chân phải bước lên, khụy gối – hít (hình 6) Nhịp 2: tay cầm bóng xoay thân qua trái, mắt nhìn theo hướng bóng thở (hình ... cầm bóng trước đùi (hình 5) Nhịp 1: chân trái bước chếch góc trái 45o khụy gối, tay đưa bóng lên cao hít (hình 8) Nhịp 2: gập lưng, thẳng gối trái, bóng hạ ngang mặt - thở (hình 9) N...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 02:21

... cho ngày làm việc * Thể dục vệ sinh buổi tối: Thực tập nhẹ nhàng, xua tan trạng thái căng thẳng thần kinh, chuyển từ hng phấn sang ức chế, tạo điều kiện cho giấc ngủ b Thể dục chống mệt mỏi: ( ... yếu tác động đến phận thể tham gia vân động c Các tập chơng trình thể dục: Là hệ thống tập chơng trình theo lứa tuổi Ví dụ: TDNĐ, chạy, nhảy * Lu ý: Tập nội dung, tập giáo viên giao,...

Ngày tải lên: 07/01/2015, 10:00

... dung học: NHẢY XA - BÓNG ĐA - Bóng đá: - Dừng bóng bỏng đùi Tập cá nhân bên tung bóng, bên dùng đùi thực dùng bóng Trường THPT Đông Hà Giáo viên: Võ Thị Hồng Nội dung học: NHẢY XA - BÓNG ĐA - ... để xác định kiểu nhảy xa a Chạy đà b Giậm nhảy c Trên không d Tiếp đất Câu 2: Quan sát hình cho biết kĩ thuật bóng đá? a Tâng bóng c Đỡ bóng đui b Xút bóng d Dẫn bóng Câu :...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 16:11

... Khởi động BÀI TẬP PHÁT TRIỂN CHUNG Vận động “ Bật chụm chân tách chân" TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG “ CÁO VÀ THỎ” Hồi tĩnh

Ngày tải lên: 29/12/2015, 22:29