Những loại rau củ nên ăn để cơ bắp chắc khỏe

... động viên thể hình Các loại rau mini (microgreens) rau mầm Giàu enzim có lợi cho tiêu hóa, rau mầm đặc biệt hữu ích cho trình hấp thụ axit amine từ nguồn protein Thêm vào đó, rau mầm chứa nhiều dinh ... hồi bắp, giúp chống oxy hóa chống viêm Mùi tây, hẹ tỏi tây VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Mùi tây, hẹ tỏi tây không gia vị cho ăn, mà làm tăng lượng lysine...

Ngày tải lên: 26/12/2015, 15:07

... nồng độ cholesterol máu giúp kiểm soát lượng đường huyết Mùa thu, bạn ăn nhiều lê mà không sợ béo Ngoài ra, tùy theo sở thích người mà thay đổi thực đơn mùa thu Nhưng nên chọn loại rau, củ, có tính ... tiết mùa thu thay đổi thất thường khô hanh gây ra.” Khoai lang loại củ cung cấp cho nhiều prôtêin, đường vitamin A C Khoai lang có lợi cho hồi phục trương lực kích...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 22:20

... phân tử gây viêm gọi cytokines– nguồn dồi loại vitamin rau màu xanh đậm, rau bina, cải xoăn, súp lơ xanh, Rau xanh đậm loại rau cải chứa nhiều vitamin khoáng chất canxi, sắt,… loại rau có màu sáng ... Tất loại trái có tính kháng viêm chúng chất béo, calo nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt mâm xôi có công dụng kháng viêm mạnh mẽ nhờanthocyanins, hóa chất coi...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 22:20

... chữa bệnh tỏi Sức mạnh gia vị biết từ nghìn năm trước Những người xây Kim tự tháp ăn tỏi để lấy sức mạnh Các chiến binh La Mã ăn tỏi để chữa bệnh cúm Các vận động viên Olympic Hy Lạp cổ đại dùng ... cay, tính ấm, làm ấm bụng, chống khí lạnh, thường dùng để chữa đau bụng, nôn mửa, nấc Liều dùng 310 g củ, 2-6 g Một số thuốc Nam dùng dân gian: - Chữa đau bụng lạnh...

Ngày tải lên: 18/01/2014, 10:20

... thụ Quả chà Đây loại trái có hàm lượng đường cao loại hoa quả, chứa tới 60-65% Vì đánh giá loại giàu dinh dưỡng lượng Nếu bạn áp dụng chế độ ăn kiêng – giảm cân tốt bạn nên hạn chế tiêu thụ loại ... so với loại khác, cao gần tương đương với sữa Một bơ cung cấp cho bạn khoảng 370 calo! Vì vậy, loại bạn nên ăn cách dè xẻn trình ăn kiêng Dừa Dừa loại trái có nhiều...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 15:20

... zeaxanthin giúp cho mắt sáng không bị mỏi mệt làm việc Nếu ăn cải xoăn thường xuyên giảm 50% nguy thoái hoá võng mạc mắt so với người không ăn ăn loại rau Cây nam việt quất Đây trái thơm ngon, lành mạnh ... viêm rát họng, ho phế nhiệt Rau cải xoăn Xét dinh dưỡng, cải xoăn “một superfood” có chứa lượng cao vitamin K, A, C, chí chút canxi có lợi cho sức khỏe Trong rau cải xoăn chứa...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 00:20

... tăng huyết áp catecholamine, giúp ổn định việc tiết muối natri thể nên làm giảm huyết áp Ngoài ra, vỏ hành tây chứa nhiều rutin có lợi cho việc làm vững bền thành mạch, dự phòng tai biến xuất huyết ... nhiệt, giải độc, lương huyết bình can hạ huyết áp Đây loại thực phẩm giàu vitamin C Nếu dùng cà chua thường xuyên (mỗi ngày 1-2 tươi sống) giúp phòng chống cao huyết áp tốt -...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 09:20

... Đậu đen có chứa anthocyanins – loại chất chống oxy hóa làm giảm khả bị phá hủy tế bào Đậu đen tốt cho não, bạn nên ăn thường xuyên - Quả óc chó Đây loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp ... thư tuyến tiền liệt ung thư da Cà chua giúp giảm nguy mắc bệnh động mạch tăng cường sức khỏe tim mạch - Cà rốt Loại thực phẩm giúp cải thiện trì thị lực chúng có chứa beta caroten...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 09:20

... tây loại trái nên ăn mùa hè Dâu tây loại trái có chứa hàm lượng lớn vitamin C, kali, natri sắt Thêm vào đó, dâu tây loại trái thích hợp cho người ăn kiêng có chứa calo Khi chọn dâu tây bạn nên ... dâu tây bạn nên chọn loại có màu đỏ mọng chấm trắng Bạn rửa ăn dâu tây trực tiếp cắt lát mỏng trộn thêm chút đường, hấp dẫn Hãy thử Dưa hấu Dưa hấu loại trái ưa chuộn...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 16:20

...  Những loại đánh tan mỡ bụng Măng tây Măng tây có chứa hợp chất mang tên Atparagin - dạng chất Ancaloit có ... chức gan, giúp giảm lượng mỡ bụng cách kích thích trình trao đổi chất thể, loại bỏ tế bào mỡ Rau cần Ngoài lượng chất xơ phong phú, rau cần có chất có khả phân giải đánh tan chất béo ... khả tiêu hao lượng mỡ thừa tế bào, hạn chế hình thành tích tụ mỡ thể...

Ngày tải lên: 02/08/2014, 10:21

...  loại thức ăn giúp giảm cân  12 thực phẩm giảm cân giàu dinh dưỡng Dưa hấu Không ngon, dưa hấu có nhiều chất chống oxy ... tác dụng giúp giảm nguy ung thư, bệnh tim, giảm tầm nhìn liên quan đến tuổi tác thoái hóa Và đơn giản hơn, ly dưa hấu chứa gần 50 calo nên làm tăng vòng eo mà có lợi cho sức khỏe Bơ Bơ loại trái ... 150 calo so với 300calo củ khoai tây có kích cỡ Qu...

Ngày tải lên: 02/08/2014, 10:21

... xoài nhanh chóng tạo thiện cảm với nhiều người với mùi thơm dễ chịu vị lịm chúng Nhưng số người biết lợi ích thực xoài sức khoẻ không nhiều chắc, xoài nho nhỏ chứa nhiều dưỡng chất như: carotene, ... dễ thấy no Ngoài ra, xoài chứa nhiều nước giúp chống lại nước thể mùa nóng Cách thưởng thức xoài tuyệt ăn xoài chín bạn trổ tài làm ly sinh tố xoài thơm ngon Các loại dưa Không chọn...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 01:20

... định huyết áp Nên dùng cà rốt tươi cách rửa sạch, ép lấy nước uống ngày lần, độ 50 ml/lần tốt cho người bị cao huyết áp có kèm theo tình trạng đau đầu, chóng mặt Nấm hương, nấm rơm: Là loại nấm ... Nấm hương, nấm rơm: Là loại nấm giàu chất dinh dưỡng, có khả phòng chống xơ vữa động mạch hạ huyết áp

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

... dễ thấy no Ngoài ra, xoài chứa nhiều nước giúp chống lại nước thể mùa nóng Cách thưởng thức xoài tuyệt ăn xoài chín bạn trổ tài làm ly sinh tố xoài thơm ngon Các loại dưa Không chọn nằm top thực ... khoẻ không nhiều chắc, xoài nho nhỏ chứa nhiều dưỡng chất như: carotene, kali, sắt, vitamin E, Ngon miệng bổ dưỡng xoài lại ... nhà dưa phụ nữ ưa chuộng có công dụng làm đẹp da hiệu Ví d...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 04:20

Ngày tải lên: 10/08/2014, 13:28