... sang ngang lên cao, thực -Đá lăng sang ngang không co chân xoay người -Đà bước giậm nhảy -Đà bước giậm nhảy đá lăng:Chuẩn bò chân giậm nhảy ph a sau, có lệnh bước trước bước giâm mạnh, chân sau ... từ sau trước bật đá lăng nhảy cao chân giậm.Khi tiếp đất chân giậm nhảy - Thân người đứng thẳng , có hiệu lệnh nhanh chóng đ a tay lên cao căng -Bật cao thân sau đ a tay xuống sau nhanh chóng ... thực động tác, động tác phối hợp nhòp nhàng, tự nhiên , tư tập tương đối đẹp Tập luyện tự giác tích cực thiện TD + Chú ý : -Khi thực động tác bước sang ngang cần cự ly, tay sang ngang tư thế.nhòp...