... không vận động dễ bị cao huyết áp hơn người vận động tới 30%. Sự vận động cơ thể đều đặn có thể làm hạ huyết áptâm trương và tâm thu từ 6-7 mmHg. - Cân đối năng lượng và các chất dinh dưỡng - ... bão hòa hay cholesterol (mỡ, nội tạng, da động vật, lòng đỏ trứng gà)+ Không nên ăn nhiều protein động vật: Người bị huyết áp cao kỵ dùng phủ tạng động vật (như gan, tim, bầu dục…) vì trong quá ... trong chế độ dinh dưỡng cho người cao huyết áp phòng và điều trị Cao huyết áp - Tăng hoạt động thể lực: Để kiểm soát huyết áp, người bệnh cũng cần có một chương trình vận động cơ thể đều đặn,...