Bài tập giúp dáng thanh mảnh pptx

... Động tác 2: Bài tập giúp dáng thanh mảnh (Xinh Xinh) - Nếu bạn thường xuyên tập luyện 5 động tác này mỗi ngày, chắc chắn sẽ đem lại kết quả cao trong việc giúp bạn giữ dáng và tăng cường ... cường sức khỏe. Dáng người thanh mảnh nhưng vẫn khỏe khoắn, chắc nịch là mơ ước của nhiều chị em. Để có được vóc dáng đó, không có liều thuốc thần dược nào ngoài việc...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

... Động tác 2: Bài tập giúp dáng thon gọn (Xinh Xinh) - Mùa hè, bạn muốn có một thân hình thon gọn để dễ dàng mặc được những bộ quần áo xinh xắn? Xinh Xinh giới thiệu tới bạn 2 bài tập đơn giản ... nhưng rất hiệu quả. Hai bài tập này không chỉ giúp bạn có cơ thể gọn gàng mà còn giúp bạn có sức khỏe dẻo dai, tác động nhiều đến các cơ quan, bộ phận trên cơ thể. Bài t...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

... cũ nhanh mt chõn 30m +Tiến trình giảng dạy nội dung các bài tập đợc trình bày ở bảng sau: + Tiến trình giảng dạy bài tập: STT Tuần Tên bài tập 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 Chy 30m xut phỏt cao. x x x x ... một số bài tập tôi tiến hành phân nhóm thực nghiệm trên 40 em học sinh lớp 9 với điều kiện tập luyện nh nhau. Nhng chỉ khác là: - Một nhóm tập luyện bình thờng theo PPCT. - Một...

Ngày tải lên: 02/04/2013, 16:02

... cũ nhanh mt chõn 30m +Tiến trình giảng dạy nội dung các bài tập đợc trình bày ở bảng sau: + Tiến trình giảng dạy bài tập: STT Tuần Tên bài tập 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 Chy 30m xut phỏt cao. x x x x ... một số bài tập tôi tiến hành phân nhóm thực nghiệm trên 40 em học sinh lớp 9 với điều kiện tập luyện nh nhau. Nhng chỉ khác là: - Một nhóm tập luyện bình thờng theo PPCT. - Một...

Ngày tải lên: 08/04/2013, 21:05

... người tập. 19 95% 5 Các bài tập phải hợp lý, vừa sức và nâng dần độ khó khối lượng tập luyện đặc biệt chú ý khâu an toàn trong luyện tập. 19 90% Qua bảng 4, chúng tôi thấy các yêu cầu các bài tập ...  4. Các bài tập phải khắc phục những yếu tố ảnh hưởng tới việc tiếp thu kỹ thuật động tác và tâm sinh lý của người tập.  5. Các bài tập phải hợp lý, vừa sức và nâng dầ...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

... niệm về bài tập phát triển sức mạnh tốc độ của các tác giả khác nhau. Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ là bài tập nhằm hổ trợ cho việc nhanh chóng tiếp thu và thực hiện có hiệu quả bài 7 Tóm ... thức tập luyện triệt để, tận dụng các phương tiện tập luyện giúp cho các quá trình chuyển đổi và liên kết kỹ năng tốt hơn. 6- Các bài tập phải hợp lý, vừa sức và nâng dần độ...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

... luyện thể thao cần chú ý đến cơ chế cải thiện sức mạnh bằng cách tiến hành các bài tập động lc rồi sau đó tập các bài tập tĩnh lực, thờng kết hợp cả hai hình thức co cơ đẵng trơng và co cơ đẵng ... tôi đà phân thành hai 19 nhiên nếu tập luyên nóng vội rút ngắn giai đoạn, sữ dụng các bài tập chuyên môn hẹp cũng gay ra những ảnh hởng xấu. Nên những bài tập phát triển toàn...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

... hai chân. Bài 8: Cõng ngời cùng tập Bài 9: Nhảy lò cò Bài 10: đẩy xe cút kít Bài 11: đứng lên ngồi xuống bằng một chân. Bài 12: gánh tạ đẩy hông. Bài 13: Đi chân vịt. Bài 14: Chạy lùi Bài 15: Bật ... tên: Trình độ: 33 Bài 1: Chống đẩy vỗ tay. Bài2 : Chống đẩy trên xà kép. Bài 3: Bài tập chống đẩy. Bài 4: Nằm đẩy tạ. Bài 5: Gánh tạ đứng lên ngồi xuống. Bài 6:...

Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:46

... Những bài tập giúp bé sớm biết đi Để bé đứng nhiều sẽ giúp vùng cơ, xương chân bé thêm khỏe. Bạn ở đằng sau, điều chỉnh hai ... thích được đi cùng bạn hơn. Đây là một trong những bài tập giúp bé thích được đi và sớm biết đi hơn. Khoảng 9 đến 11 tháng tuổi, bé bắt đầu tập những bước đi đầu tiên. Ban đầu, bé còn khá vụng ... đoạn đường ngắn một. Khi đã tự mình đi được, bé...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 15:15

... vấn Bao gồm 12 bài tập: 1 Bài tập bật xa tại chỗ. 2 Bài tập: Bật cóc. 3 Bài tập: Nằm sấp chống đẩy. 4 Bài tập: Chạy ném bóng vào gôn 5 Bài tập: Chạy luồn cọc 30 m 6 Bài tập: Nằm sấp chống ... 7 Bài tập : Đá bóng (đá bóng ma ) . 8 Bài tập: Chạy ríc rắc luồn qua bóng 9 Bài tập: Trò chơi : Ném bóng vào gôn 10 Bài tập: Trò chơi: Cớp cờ. 11 Bài tập...

Ngày tải lên: 27/12/2013, 20:26