Vận động - bí quyết để khỏe mạnh pptx

... Vận động - bí quyết để khỏe mạnh Khi tập luyện, lượng glycogen dự trữ trong cơ bắp sẽ được huy động để tạo glucose sinh năng lượng. Vận động giúp gia tăng sự nhạy ... vận động, đặc biệt là việc nằm lỳ trên giường sẽ làm gia tăng tình trạng loãng xương khi về già. Tuy không ngăn được việc mất các khoáng chất của xương, nhưng vận động giúp bộ xương chắc kh...

Ngày tải lên: 01/08/2014, 09:22

... sáng nóng sốt Mùa đông là thời điểm thích hợp để ăn những đồ nóng, đặc biệt là cháo. Một bát cháo nóng vào buổi sáng lạnh giá không chỉ là cách hay để khởi đầu một ngày mới mà nó còn có tác dụng ... loại hoa quả khác để giúp bạn đạt được các mục tiêu kể trên. Uống nhiều nước Hầu hết mọi người đều ưa thích socola nóng, cà phê hoặc các loại đồ uống tương tự trong mùa đông để giữ thân...

Ngày tải lên: 02/08/2014, 21:03

... Loại vận động này còn có tác dụng xúc tiến quá trình tuần hoàn máu, tăng cường chức năng của nội tạng, giảm áp lực và căng thẳng cho toàn cơ thể. Những Loại Vận Động Giúp Tinh Thần Khỏe Mạnh ... khoái. Đó chính là lúc toàn cơ thể của bạn được khỏe khoắn. Vận động bò sát Nhóm chuyên gia y học của Đại học Harvard Mỹ đã nêu ra rằng vận động theo kiểu bò sát...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 01:20

... bại cho từng vùng, từng hộ để nhờ cán bộ kỹ thuật tư v ấn giúp khắc phục cho năm sau./. Vì thế, hầu hết diện tích lúa đều đ ạt kết quả tốt. Năng suất ước đạt 2, 5-3 ,5 tấn/ha, cá biệt có những ... lợi chưa đ ảm bảo, lại không có bờ bao. Không có máy bơm để bơm tát k ịp thời cứu lúa sau những đợt mưa lớn khi lúa còn chưa kh ỏe mạnh sau cấy, hoặc gieo mạ không đảm bảo đư ợc độ c...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 12:20

... cảm về diễn biến sự việc để đưa ra những quyết đoán. Lại có những người khi đưa ra những phán quyết và quyết đoán của mình chỉ căn cứ vào nhữgn kinh nghiệm và bí quyết đã tích luỹ được trong ... mới” Thật vậy, vạn vật không ngừng vận động và không ngừng biến đổi, động cụ thể. Tuỳ từng trường hợp, đối với mỗi người có những cách phán quyết và quyết đoán khác...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 23:20

... nhỏ nhặt nhất Tránh xa những thói quen “phản bội” sức khỏe và sắc đẹp Lạm dụng máy điều hòa: Đây là một thói quen không có lợi cho sức khỏe. Bởi, máy điều hòa là nơi có chứa rất nhiều vi khuẩn ... chóng mặt, nhức đầu, tụt huyết áp hay suy nhược sức khỏe. Vì vậy, bạn không nên gắng sức luyện tập khi cảm thấy trong người không được khỏe. Trốn nắng: Phụ nữ thường rất sợ da bắt nắng,...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 07:21

... nước ấm với chanh khi thức dậy có thêm lý do tốt để tiếp tục duy trì thói quen. Việc này có nhiều lợi ích hơn bạn tưởng, chẳng 2 Bí quyết để khỏe suốt mùa lạnh Rửa mũi, tăng cường vitamin C, ... thực hiện để giúp cơ thể tăng cường sức mạnh chống lại bệnh tật. Thiên nhiên đã ban cho chúng ta hệ thống miễn dịch tuyệt vời, chống lại tất cả kẻ thù hằng ngày để giữ cho cơ thể...

Ngày tải lên: 02/08/2014, 21:03

... Bí quyết để có một thai kỳ khỏe mạnh Bất kì chị em phụ nữ nào khi mang thai và chuẩn bị làm mẹ cũng có những lo lắng, bất an, làm sao để có được một thai kì khỏe mạnh nhất, ... dinh dưỡng hợp lý trong thai kỳ Bí quyết để có một thai kỳ khỏe mạnh thì yếu tố dinh dưỡng có ảnh hưởng quyết định đến sự phát triển của thai nhi cũng như là sức khỏe cho người...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 22:20

... phẩm khác làm từ sữa. Hướng dẫn - Ngũ cốc: 168g mỗi ngày - Rau xanh: 2,5 bát mỗi ngày - Trái cây: 1, 5- 2 bát mỗi ngày Bí quyết để bà bầu ăn uống khỏe mạnh Bà bầu nên chú ý chế độ ăn ... tăng từ khoảng 1 2-1 7kg, những người nhẹ cân cần tăng trong khoảng 1 4-2 0kg, những phụ nữ thừa cân chỉ nên tăng từ 7-1 2kg, phụ nữ béo phì cần tăng trọng lượng ít nhất t...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 02:21

... Bí quyết để có cơ thể khoẻ mạnh Sức khỏe là vốn quý nhất. Ai cũng nghĩ vậy, làm thế nào để có được sức khỏe sung mãn thì ai cũng muốn thế. Xin giới thiệu những bí quyết dễ thực hiện. 1. Vận ... dễ thực hiện. 1. Vận động: Vận động không có nghĩa là bạn phải dành 1 tiếng hoặc 45 phút để ra sân vận động hoặc tập thể dục. Bạn chỉ cần tận dụng các cơ hội đ...

Ngày tải lên: 09/08/2013, 14:07