Để bộ não luôn khỏe mạnh ppt

... thực phẩm rau xanh trồng tại nhà 3. Uống nhiều nước để giữ cho lượng chất lỏng trong cơ thể lưu thông Để bộ não luôn khỏe mạnh Cuộc sống bộn bề với nhiều căng thẳng khiến chúng ta đôi khi rơi ... sẵn có, không mất công tìm kiếm. Hãy đi bộ 30 phút mỗi ngày để giảm stress và ‘lên dây cót’ cho bộ não của mình. Bước 6: Ăn uống sạch Bộ não của chúng ta rất nh...

Ngày tải lên: 27/07/2014, 14:20

... có thể khó tiêu và chất dinh dưỡng không Bổ sung chất xơ đúng cách để cơ thể luôn khỏe mạnh Ăn đủ chất xơ quan trọng giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh ... nhất 2000 calo để duy trì cân nặng và sức khỏe thì nên bổ sung 200-300g rau quả. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn đừng bao giờ quên ăn tối thiểu “năm loại rau mỗi ngày” để đảm b...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 14:20

... thang bộ nhiều lần hoặc đi bộ liên tục hơn 45 phút. Với những người luyện tập cũng không nên luyện tập quá sức sẽ làm khớp tổn thương. - Nếu hàng ngày trong cách đi đứng, luyện tập luôn tạo ... lưng để giảm tối đa lực ép lên đĩa đệm. - Khi lái ô tô, xe máy đường dài thường xuất hiện cảm giác mỏi lưng, đau lưng là do lực chấn động tác dụng liên tục và nhiều nhất lên cột sống. Đ...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 18:20

... 12 bước đơn giản để có cuộc sống khỏe mạnh Nếu bạn đang tìm kiếm những bí quyết để cải thiện sức khỏe của mình thì hãy tham khảo những bước đơn giản dưới đây. 1. Đi thang bộ Ngày nay, thang ... em luôn phải đối mặt với rất nhiều thẳng. Hãy tìm cách kiểm soát căng thẳng để có cuộc sống khỏe mạnh hơn. 7. Ngủ ngon Nếu bạn ngủ không yên giấc thì chắc chắn điều đ...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 11:20

... 10 hướng dẫn giúp laptop luôn khỏe mạnh Muốn nâng cao hiệu suất và kéo dài thời gian phục vụ, bạn cũng phải đầu tư công sức ... bạn này. 1. Tránh xa bụi bẩn Đây là hành động luôn được khuyến khích với người dùng laptop. Bạn hãy thường xuyên lau chùi máy bằng vải mềm để loại bỏ bụi bẩn. Nhưng hãy nhớ tránh xa các hóa ... thận. Ngoài ra, phải hạn chế sử dụng laptop trong nhà b...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 19:20

... Để hàm răng luôn khoẻ mạnh Nha sĩ Nguyễn Bá Toàn (Nha khoa An Bình, Q.10, TP.HCM) sẽ tư vấn cho bạn những nguyên tác "vàng" trong việc chăm sóc răng miệng, để bạn có thể ... đánh răng ít nhất hai lần trong ngày để loại bỏ những mảng bám này. Tốt nhất sau mỗi bữa ăn, nên đánh răng ngay để ngừa sâu răng. Dùng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn thừa bám giữa hai ......

Ngày tải lên: 09/07/2014, 18:20

... nghiện thuốc lá bị giảm tuổi thọ 8-9 năm; nghiện rượu giảm 10-15 năm. Các bí quyết để có tuổi già khỏe mạnh Tốc độ hóa già của cơ thể chủ yếu được xác định bởi kiểu gene. Chính vì vậy mà ... xét nghiệm như: điện tim, siêu âm tổng quát, xét nghiệm đường máu, mỡ máu để có thông tin đầy đủ về tình trạng sức khỏe của mình và áp dụng các biện pháp điều chỉnh kịp thời. Chăm sóc...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 14:20

... Để có làn da khoẻ mạnh Làn da của chúng ta rất mỏng manh và dễ bị thương tổn bởi tác động của môi trường, khí hậu. Bạn hãy tạo sức mạnh cho da bằng các bài tập ... trong cá, sò, trái cây, rau. Kẽm: giữ móng tay, da và tóc khoẻ mạnh, có trong pho mat, thịt bò, bánh mì. Chè xanh: có tác dụng mạnh hơn cả vitamin E trong việc trung hoà các gốc tự do. Mỗi ... ngày Tạo th...

Ngày tải lên: 02/08/2014, 06:20

... sức vì nó phải đập nhiều hơn để bơm máu đi khắp cơ thể . Nó cũng góp phần vào quá trình làm hẹp động mạch. Vì huyết áp cao Làm thế nào để có một trái tim khỏe mạnh Hàm lượng ... đổi, và nếu bạn có, bạn càng có lý do để chú ý đến những yếu tố rủi ro (như đã liệt kê trong bảng trắc nghiệm trên). Làm thế nào để có một trái tim khỏe mạnh? Một lối sống khoẻ l...

Ngày tải lên: 30/07/2014, 12:20

... bé có bị sốt hay không? Để bé luôn khỏe mạnh Sinh hoạt ngoài trời rất cần thiết cho trẻ phát triển. Ảnh: Hoàng Hải. Để bé luôn khỏe mạnh, bạn nên chú ý kiểm tra sức khỏe, massage, bổ sung ... tra sức khỏe bé Bạn nên thường xuyên theo dõi chiều cao và cân nặng để kịp thời phát hiện nếu bé gặp vấn đề trục trặc trong quá trình phát triển. Ngoài ra, bạn cũng nên sắm nhi...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 22:20