... trước các triệu chứng hắt hơi, sổ mũi. Tăng sức đề kháng chống bệnh cảm cúm Chất béo bão hoà, nhất là Omega-3 rất cần thiết cho cơ thể nhờ khả năng cải thiện hệ miễn dịch. Bạn nên ... thương tổn. Lúc bị cảm hoặc bị sốt, nồng độ vitamin C trong tế bào bạch huyết sẽ giảm thấp Ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm Kẽm có thể trực tiếp khống chế sự sinh sôi nảy nở của vi-rút cảm, đồng thời ... cảm, đồng thời tăng cường khả năng đề kháng cho cơ thể, được đặt cho biệt danh “khắc tinh của vi-rút”. Kẽm có nhiều trong hàu, thịt nạc, gan lợn, các loại cá, lòng đỏ trứng, các cây họ đậu… ...