Bài tập giảm căng thẳng thần kinh và mất ngủ pps

... day và bấm huyệt này từ 20 - 40 lần. Khí công Bài tập giảm căng thẳng thần kinh và mất ngủ Căng thẳng thần kinh Sự căng thẳng do bị áp lực trong cuộc sống nếu không được giải tỏa có ... nhược thần kinh, mất ngủ, cao huyết áp, các bệnh tim mạch, viêm loét dạ dày Việc massage và thư giãn có thể giúp giảm bớt stress. Sau đây là một số động tác...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 07:20

... rồi vòng lên trên ra sau tai, làm khoảng 15 đến 20 lần. Bài tập giảm căng thẳng thần kinh và mất ngủ Căng thẳng thần kinh Sự căng thẳng do bị áp lực trong cuộc sống nếu không được giải ... nhược thần kinh, mất ngủ, cao huyết áp, các bệnh tim mạch, viêm loét dạ dày Việc massage và thư giãn có thể giúp giảm bớt stress. Sau đây là một số động tác...

Ngày tải lên: 08/07/2014, 08:20

... và thư giãn để giảm căng thẳng thần kinh Sự căng thẳng do bị áp lực trong cuộc sống nếu không được giải tỏa có thể trở thành stress mạn tính, dẫn tới nhiều bệnh tật như suy nhược thần kinh, ... không ngủ được, hoặc vừa mới chợp mắt chưa được một tiếng lại tỉnh giấc, hai mắt cứ thao láo, trằn trọc đến gần sáng mới bắt đầu buồn ngủ. Thực tế mất ngủ có 2 loại: mấ...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 22:21

... cải thiện nhiều triệu chứng của việc căng thẳng thần kinh. Theo các công trình nghiên cứu, những người ăn nhiều cá biển ít có nguy cơ bị căng thẳng thần kinh hơn những người ăn ít hoặc không ... nhiều rau khô, ít nhất 3 lần / tuần, ngũ cốc, rau có lá màu xanh đậm và sô cô la đen. Ăn uống để chống căng thẳng thần kinh ... ăn ít hoặc không ăn cá. Các nhà...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 14:20

... Bài tập giảm béo toàn thân Chỉ với trục lăn nhỏ thì bạn có thể thực hiện mong muốn giảm béo của mình thật đơn giản đấy! Bạn có thể chuẩn ... thực hiện bài tập này. 1. Nhỏ bắp chân Ngồi trên mặt đất, trục lăn để sau người, hai tay đan chéo đặt sau đầu, thân trên dựa ra sau, nằm trên trục lăn, như hình a. Thu bụng và mông, từ ... trái của hông như hình a. Thu bụng và...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20

... lăn, như hình a. Thu bụng và mông, từ từ lăn trục, như hình b 5. Chân thon toàn diện Bài tập giảm béo toàn thân Chỉ với trục lăn nhỏ thì bạn có thể thực hiện mong muốn giảm béo của mình thật ... trục lăn giữa đầu gối và hông, như hình c. Đổi bên. 4. Lưng thon khỏe khoắn Nằm nghiêng trên mặt đất, trục lăn đặt phía dưới bên trái của hông như hình a. Thu bụng và mông, để cơ t...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 03:21

... scanf(n); + s=0,i=1 + do{ s=s+i; i=i+1; } while(i<=n); + return s - Kết thúc / /Bài viết theo tài liệu và bài tập của gv Nguyễn Thành Thủy, ĐHKT Đà Nẵng Kiểu cấu trúc cho phép ta khai báo một ... main() { clrscr(); NHAPHSSV(n,SV); INKQ(n,SV); printf(“\nSo SV co DTB >=5 la: %d”,DEMSL(n,SV)); getch(); } Bài 1.1 Xây dựng sơ đồ khối và giả ngữ C thực hiện tính tổng n số nguyên dư...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 20:21

... phút. Nằm ngửa mặt Bài tập giảm cân và vận động toàn thân trong vòng 10 phút Trong thời buổi công nghiệp khi bạn không có nhiều thời gian để tập thể dục thì bài tập dưới đây do huấn luyện ... trợ. Duỗi tay thẳng lên trên đầu, kéo căng cơ bụng. Sau đó nhấc tay và chân cùng một lúc, giữ thẳng và cố gắng để đầu ngón tay chạm vào đầu ngón chân trên không. Hạ t...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 18:20

... hay không thì đám cưới luôn là công việc gây cho bạn nhiều căng thẳng, mệt mỏi. Bài tập yoga dưới đây giúp các cô dâu lấy lại tinh thần thoải mái, rạng rỡ nhất: Động tác 1: Tổ hợp tam giác ... chân thì ban đầu hãy cố gắng nắm lấy cổ chân trước. Hít thở sâu và tập ít nhất ba lần. Khi các cơ chân, tay và hông được kéo căng, bạn sẽ không thấy bị mỏi khi phải làm việc bận rộn...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 05:20