Tập luyện thể thao với người cao tuổi doc

... quen tập luyện thường xuyên không phải dễ dàng và không phải ai cũng lựa chọn, đồng thời tự xác lập cho mình được một kế hoạch tập luyện đúng đắn. Đối với người cao tuổi, tập luyện thể thao ... người cao tuổi để ý tới khi bắt đầu tham gia tập luyện. Theo thói quen hoặc do có sự tác động từ gia đình-bè bạn… nhiều người cao tuổi chọn những môn tập l...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 04:20

... cụ thể ở địa phương. . Về tình hình tập luyện thể dục thể thao Nhận thấy tác dụng to lớn của việc tập luyện thể thao, hiện nay người cao tuổi ở nước ta đã tích cực tham gia tập luyện các môn thể ... trò của tập luyện TDTT đối với sức khoẻ bản thân. Bảng 3.8. Phân bố giới và tỷ lệ NCT tham gia tập luyện Người cao tuổi Không tập luyện Có tập...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 09:54

... tuổi Khuyến khích người cao tuổi luyện tập thể dục là nghĩa vụ của con cháu. Tuy nhiên không phải tất cả các hoạt động đều phù hợp. Những môn thể dục thể thao nào phù hợp với người già? 1. ... thấy vui vẻ. Thể thao không nhất thiết phải khiến bạn mệt mỏi hay cảm thấy nhàm chán, bạn nên thực hiện nó với hình thức hưởng thụ và vui vẻ. Những môn thể...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 07:20

... quan không thể chối cãi giữa mức tiêu thủ muối ăn với mức độ thường gặp bệnh huyết áp cao. Theo Freiss (1976) thì: Những lời khuyên cụ thể về ăn uống với người cao tuổi 1. Người có tuổi cần ... Ðối với người nhiều tuổi tuy mắm rất ngon nhưng không nên ăn thường xuyên và mỗi lần ăn cũng nên dùng ít thối vì. lượng muối NaCl trong mắm rất cao, không thích hợp với...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 12:20

... có thể kết hợp với chì, hình thành nên một hợp chất hòa tan và được thận bài tiết ra ngoài, nhờ vậy giúp giảm thiểu nồng độ chì trong máu. Nếu không uống được sữa tươi, người già cũng có thể ... thay thế bằng sữa chua để có được hiệu quả tương tự. Sữa - “vị thuốc” quan trọng với người cao tuổi ... Trong sữa bò chứa một lượng lớn canxi, chất cạnh tranh gay g...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 03:20

... TRANG Bảng 3.1 Số lượng và tỉ lệ người cao tuổi tại Thành phố Vinh 18 Bảng 3.2 Cơ cấu theo giới tính và tuổi của người cao tuổi TP. Vinh 19 Bảng 3.3 Các môn thể dục NCT thường tập luyện 20 Bảng 3.4 Một ... hình nghiên cứu 17 Biểu đồ 3.1 Tỷ lệ người cao tuổi ở các độ tuổi 19 Biểu đồ 3.2 Tỉ lệ người cao tuổi đang tập các loại bài tập TCQ 21 Biểu đồ 3.3 Thờ...

Ngày tải lên: 18/12/2013, 21:18

... có 42,16% số người cao tuổi tham gia tập luyện TDTT và trong đó nữ giới tham gia tập luyện nhiều hơn nam giới. Trong số người cao tuổi tham gia tập luyện thì số người cao tuổi tập luyện tại các ... nhiều so với số người tập luyện tự do. Tỉ lệ NCT nam tham gia tập luyện ít hơn so với nữ. - Các môn TDTT người cao tuổi thường tập luyện...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 09:51

... và để lại di chứng. Luyện tập đối với người cao tuổi Tập luyện rất cần đối với mọi người, mọi lứa tuổi, tập luyện không bao giờ muộn cả. Người cao tuổi càng cần tập luyện hơn, có nhiều biện ... tác vận động cơ, xương khớp trong các bài tập dưỡng sinh, với động tác tập thở cho kết quả rất tốt. Luyện tập dưỡng sinh với người cao...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 08:22

... thường xuyên tập thể dục. Tuy nhiên, nếu tập không đúng cách thì có khi còn phản tác dụng <! [endif] > Lợi ích của việc tập thể dục đối với người cao tuổi Vận động với người cao tuổi là ... thì việc tập luyện mới đem lại sức khoẻ, phòng ngừa bệnh tật và tăng tuổi thọ Tập thể dục khoa học với người cao tuổi Để có được một cuộc sống vui...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

... người tập luyện thể thao Ở người chơi thể thao, khớp vai là một khớp thực hiện khá nhiều động tác cho hầu hết các họat động của chi trên nên rất dễ chấn thương. Chấn thương vai có thể ... chấn thương thể thao, và đã đạt được một số kết quả đáng khích lệ. MỘT SỐ BIỆN PHÁP PHÒNG TRÁNH VIÊM RÁCH GÂN CƠ XOAY, VÀ GIÚP CHƠI THỂ THAO TRỞ LẠI SAU HỒI PHỤC CHẤN THƯƠNG...

Ngày tải lên: 19/10/2013, 17:15