loi ich the thao doi voi nguoi cao tuoi

... thực môn thể dục thể thao đem lại dẻo dai tươi tắn cho thể Hãy thường xuyên ngày Đi tập tuyệt vời để dành thời gian cho thân người Đạp xe đạp Đi xe đạp môn thể thao rủi ro người cao tuổi Đi xe đạp ... việc vui vẻ Có thẻ để thỏa mãn sở thích khiêu vũ, chơi golf, điều mà làm bạn cảm thấy vui vẻ Thể thao không thiết phải khiến bạn mệt mỏi hay cảm thấy nhàm chán, bạn nên thực với hình thức hưởng...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 07:20

... dùng thuốc lạ cách chữa bệnh theo lời mách người k h ô ng chuyên môn K h ô n g dùng chung kim châm cứu tiêm Nên trang bị nhiệt kế, máy đo huyết áp… ghi lại kết đo để theo dõi sức khỏe liên tục, ... Sinh hoạt Cố gắng tập thể dục đặn, dưỡng sinh (khí công, yoga, thái cực quyền…), bách Chơi môn thể thao vừa sức Duy trì lao động nhẹ phải từ từ vừa sức mình, không nhấc vật nặng xô nước đầy, chậu ... hình, nên nghe đài, đọc sách, nói chuyện, chăm sóc cảnh, chim, cá Đi nhẹ, nói khẽ, tránh bậc thang cao đường dốc Không xe máy hai bánh Tránh xúc động mạnh Không tranh luận vô bổ Không xem phim kinh...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 00:20

... dùng thuốc lạ cách chữa bệnh theo lời mách người k h ô ng chuyên môn Không dùng chung kim châm cứu tiêm Nên trang bị nhiệt kế, máy đo huyết áp… ghi lại kết đo để theo dõi sức khỏe liên tục, dễ ... cách điều trị tốt Các bác sĩ chuyên gia khoa học đưa lời khuyên đơn giản bổ ích cho mặt sống người cao tuổi Chế độ ăn uống Giữ chế độ ăn giờ, ngày 3- bữa ăn nhẹ Bớt dùng thịt đỏ (bò, lợn, chó…) thịt ... đông Không mặc đồ ẩm ướt Tránh mặc mang thứ nặng nề, rối rắm, khó đóng mở Không dùng giày dép chặt cao gót Dùng bít tất vừa chân hút mồ hôi Ra nắng phải đội mũ Mùa rét có mũ ấm, găng tay, khăn quàng...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 09:20

... Vitamin E bơ giúp da chậm lão hóa, giảm chứng “bốc hỏa” thời kỳ mãn kinh Thành phần kali cao bơ ngăn ngừa bệnh cao huyết áp Các loại trái mọng nước (berries): tất loại trái mọng nước có màu đen màu ... dịch, bảo vệ da, ngăn ngừa ung thư kiểm soát cholesterol Tuy nhiên không ăn hạt bị ôi hóa nguy cao bệnh ung thư từ gốc tự sinh từ trình oxy hóa hạt Đậu nành: giúp phụ nữ giai đoạn mãn kinh trì ... nành lên men dễ tiêu hóa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, nhiên nên ăn nước tương hàm lượng muối cao Gạo lứt: chứa nguồn carbohydrate phức tạp, chứa hàm lượng lớn chất xơ vitamin nhóm B Dưa hấu:...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 08:20

... biến mạch máu não người cao tuổi đến 25% Ăn rau tươi bổ sung vitamin, muối khoáng cần thiết mà thể người cao tuổi tự tổng hợp Vì vậy, Tổ chức Y tế Thế giới khuyên người cao tuổi nên an rau quanh ... thể người cao tuổi mệt mỏi bắt gan, thận làm việc nhiều Nếu ăn có lẫn chất bột thịt, rán, hầm kết hợp khó tiêu cho máy tiêu hóa người cao tuổi Mạng lưới tuần hoàn hệ thống gan người cao tuổi giảm ... động thể trì sống Theo mức hấp thu, người ta chia làm hai loại: loại hấp thu nhanh loại đường glucose, fructose, saccarrose; loại hấp thu chậm gồm tinh bột glycogen Ở người cao tuổi, dung nạp...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 03:20

... tác dụng nâng cao độ co giãn Do tác động XB, khả hoạt động bị mệt mỏi hồi phục nhanh so với điều kiện hoàn toàn yên tĩnh Bằng thủ thuật XB khác nhau, tác động đến hệ thần kinh theo nhiều hướng ... kinh theo nhiều hướng Ngoài ra, XB tạo cảm giác dễ chịu XB làm đẩy nhanh di chuyển máu bạch huyết, tăng cường chức tuyến mồ hôi, thúc đẩy trình trao đổi chất Hưng phấn (xung động) xuất da XB theo ... XB Vuốt: tiến hành đầu ngón tay, gan bàn tay, cùi tay bề mặt da Động tác xoa vuốt làm liên tục theo chiều dọc từ khớp đến khớp Xát: vuốt tay đè mạnh lên da Bóp: thủ pháp dùng ngón tay nắm, kéo...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 00:15

... tay để vuốt, xát vùng thắt lưng, khớp lưng Tư 6: N ằm, vuốt, xát, bóp, ngực, liên sườn, vuốt bụng theo chiều kim đồng hồ Tư 7: N gồi giường, chân co khớp gối, đặt cẳng tay lên đùi (tay trái lên...

Ngày tải lên: 18/01/2014, 09:20

... huyết, tăng cường chức tuyến mồ hôi, thúc đẩy trình trao đổi chất Hưng phấn (xung động) xuất da XB theo dây thần kinh đưa tới vỏ đại não tác động vào hệ thần kinh trung ương Kết tác động tốt đến ... XB Vuốt: tiến hành đầu ngón tay, gan bàn tay, cùi tay bề mặt da Động tác xoa vuốt làm liên tục theo chiều dọc từ khớp đến khớp Xát: vuốt tay đè mạnh lên da Bóp: thủ pháp dùng ngón tay nắm, kéo ... tay để vuốt, xát vùng thắt lưng, khớp lưng Tư 6: nằm, vuốt, xát, bóp, ngực, liên sườn, vuốt bụng theo chiều kim đồng hồ Tư 7: ngồi giường, chân co khớp gối, đặt cẳng tay lên đùi (tay trái lên...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 09:20

... làm cho người cao tuổi nhạy cảm phản ứng tác dụng phụ thuốc H3- Suy giảm chức theo tuổi tác Cần ý điều có sụt giảm toàn thể tích dịch thể Hậu có nồng độ thuốc hóa chất khác tỉ lệ cao máu làm tăng ... kinh theo tuổi Ở số người, chức tim suy giảm theo tuổi, máu không cung cấp đầy đủ đến quan phận, gây ảnh hưởng đến việc phân phối thuốc đến khắp thể H7- Sự lão hóa da mặt Cuối cùng, suy thoái theo ... giảm chức năng; có biến thiên đáng kể tùy theo cá nhân riêng biệt BS ĐỒNG NGỌC KHANH - BV Đa Khoa Hoàn Mỹ Sài Gòn Tham Khảo: Adverse Drug Reactions and Other Age-Related Medication Concerns October...

Ngày tải lên: 22/01/2014, 01:20

... methionin cao hơn, lượng histidin acginin thấp Protit cá tươi dễ tiêu hóa dễ đồng hóa protit thịt động vật máu nóng Dinh duong tuoi gia Từ lâu, người ta biết cá thức ăn có giá trị dinh dưỡng cao, ... để bảo vệ sức khỏe trí tuệ, người cao tuổi Nếu có điều kiện, nên ăn tuần tối thiểu bốn bữa cá nên ăn cá luộc cá nấu, không nên ăn cá rán chất DHA bị nhiệt độ cao phân hủy Rõ ràng cá thức ăn quý, ... amin gần giống động vật máu nóng So với thịt, lượng lysin, tyrosin, tritophan, xystin methionin cao hơn, lượng histidin acginin thấp Protit cá tươi dễ tiêu hóa dễ đồng hóa protit thịt động vật...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 05:20

... già lão hóa nhiều yếu tố Tuy nhiên, theo chuyên gia hàm mặt, chăm sóc tốt hạn chế vấn đề sức khoẻ miệng người cao tuổi ảnh minh họa Nguy sâu nhiễm trùng cao Theo BS Phạm Việt Hùng, Bệnh viện Chuyên ... hưởng, người già có nguy cao Trường hợp khắc phục bác sĩ nha khoa Người có tuổi nên định kỳ khám nha khoa để kiểm tra xử lý kịp thời vấn đề răng, đồng thời kết hợp lấy cao định kỳ để tránh gây ... có tuổi nên định kỳ khám nha khoa để kiểm tra xử lý kịp thời vấn đề răng, đồng thời kết hợp lấy cao định kỳ để tránh gây bệnh cho nướu Ngoài việc khám định kỳ, thấy có tượng đau bất thường cần...

Ngày tải lên: 03/04/2014, 05:20

... bốn bát cơm, nên ǎn hai bát, chí bát Chú ý theo dõi cân nặng Cân nặng người cao tuổi không nên vượt số xǎng ti mét chiều cao trừ 105 Ví dụ người có tuổi cao 165cm, cân nặng không nên vượt 60kg Ǎn ... người ưa thích người cao tuổi không nên ǎn thường xuyên lần ǎn nên dùng lượng muối mắm cao, không thích hợp với thể người cao tuổi - Muối: Có liên quan đến bệnh huyết áp cao, tai biến mạch máu ... uống cho người cao tuổi: Cho người cao tuổi uống nước trắng nước chè Hạn chế uống nước Người cao tuổi hay quên, số cảm giác khát Cho nên cần xây dựng thành chế độ uống nước người già theo dõi việc...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 03:20

...   Vai trò canxi khỏe xương Các yếu tố nguy gây loãng xương bao gồm: tuổi tác, cân nặng, chiều cao, hormon, mức độ vận động, lối sống, dinh dưỡng… canxi yếu tố liên quan mật thiết đến độ khoẻ ... tốt Đối với phụ nữ, thể lượng canxi đáng kể thời kỳ mang thai cho bú Thời kỳ này, nhu cầu canxi cao bình thường, phần ăn thiếu canxi, thể phải cân canxi máu cách huy động canxi từ xương Nếu không ... nhanh hơn, tượng loãng xương trở nên rõ rệt  Lựa chọn thực phẩm giàu canxi Nhu cầu canxi khác theo lứa tuổi giai đoạn sinh lý Từ 19 – 50 tuổi 1.000mg/ngày, 51 tuổi trở nên 1.200mg/ngày, phụ...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 05:20

... loãng, giòn gãy xương, vậy, việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất NCT vô quan trọng Nhu cầu dưỡng chất NCT Theo nghiên cứu nhu cầu calo, protein, mỡ chất xơ người 70 tuổi không khác nhóm người trẻ tuổi Riêng...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 17:20

... tay để vuốt, xát vùng thắt lưng, khớp lưng Tư 6: nằm, vuốt, xát, bóp, ngực, liên sườn, vuốt bụng theo chiều kim đồng hồ Tư 7: ngồi giường, chân co khớp gối, đặt cẳng tay lên đùi (tay trái lên đùi...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 17:20

... kinh mạch máu, làm cho mạch máu hẹp lại, huyết áp tăng cao Có thống kê cho biết, người thích ăn mặn nguy mắc bệnh ung thư đường ăn uống cao người bình thường 12 lần NCT kiêng ăn nhiều chất Các ... đường mỡ máu tăng cao Thêm nữa, bữa ăn no, làm cho huyết dịch phải tập trung vào ruột dày, quan quan trọng tim não thiếu máu lâu dài, dẫn đến tinh thần mệt mỏi, tư tưởng tập trung cao độ làm giảm ... số đông âm hư, huyết hư, ăn thức ăn cay dễ làm tổn thương âm động huyết Nhất người âm hư, dương cao, đầu váng, mắt hoa, lòng phiền nhiệt, họng khô lưỡi táo, mồ hôi trộm ban đêm cần phải kiêng...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 00:20

... tượng nộp 01 hồ sơ UBND cấp xã (mẫu hồ sơ theo quy định) Cán Thương binh xã hội văn hoá xã hội tiếp nhận xem xét tính đầy đủ, thống hồ sơ - Hồ sơ đầy đủ theo quy định thời hạn 07 ngày làm việc...

Ngày tải lên: 06/07/2014, 12:20

... lệ phí: Không Kết việc thực TTHC: Xác nhận theo đơn đề nghị đối tượng Các bước Mô tả bước Tên bước Bước Đối tượng nộp 01 hồ sơ UBND cấp xã (mẫu hồ sơ theo quy định) Cán Thương binh xã hội văn ... Cán Thương binh xã hội văn hoá xã hội tiếp nhận xem xét tính đầy đủ, thống hồ sơ - Hồ sơ đầy đủ theo quy định thời hạn 07 ngày làm việc từ tiếp nhận đủ hồ sơ đề nghị đối tượng, UBND cấp xã Bước...

Ngày tải lên: 06/07/2014, 21:21

... Người Số người cao tuổi chúc thọ, mừng thọ Người 3.5 năm 6.1 Người cao tuổi thọ 100 tuổi Người 6.2 Người cao tuổi thọ 100 tuổi Người 6.3 Người cao tuổi thọ 90 tuổi Người 6.4 Người cao tuổi thọ ... thể thao CLB 9.2.4 Câu lạc khác CLB 9.3 Số NCT tham gia câu lạc văn hóa, thể thao Người giải trí 9.4 Số NCT tham gia khóa tập huấn, đào tạo Người năm 10 Quỹ chăm sóc phát huy vai trò người cao ... công với cách Người mạng 3.4 Số NCT hưởng trợ cấp bảo trợ xã hội Người tháng cộng đồng theo quy định Luật người cao tuổi: 3.4.1 NCT thuộc hộ gia đình nghèo người có nghĩa vụ quyền phụng dưỡng Người...

Ngày tải lên: 27/07/2014, 08:21

... người ưa thích người cao tuổi không nên ǎn thường xuyên lần ǎn nên dùng lượng muối mắm cao, không thích hợp với thể người cao tuổi - Muối: Có liên quan đến bệnh huyết áp cao, tai biến mạch máu ... uống cho người cao tuổi: Cho người cao tuổi uống nước trắng nước chè Hạn chế uống nước Người cao tuổi hay quên, số cảm giác khát Cho nên cần xây dựng thành chế độ uống nước người già theo dõi việc ... cần đảm bảo cho người cao tuổi ǎn uống thoải mái, tuổi cao tìm nguồn vui bữa ǎn hàng ngày Nguồn vui tạo chǎm sóc, tình cảm người thân gia đình quan tâm tới ǎn uống người cao tuổi, chế biến ǎn...

Ngày tải lên: 02/08/2014, 16:20