Tìm lại giấc ngủ sâu cho người già pot

... này cần uống trước khi đi ngủ 1 giờ Tìm lại giấc ngủ sâu cho người già Người cao tuổi thường nói Giấc ngủ là vàng; Ăn được ngủ được là tiên”. Đúng vậy, ăn được ngủ được là một yếu tố quan ... mất ngủ nhẹ thì trằn trọc, chập chờn, dễ tỉnh. Nặng thì khi thức khi tỉnh hoặc là mất ngủ thường xuyên, rồi xuất hiện các chứng chóng mặt, nhức đầu, hồi hộp, hay quên,...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

... lấy lại giấc ngủ sau khi uống cà phê Vì một lý do nào đó bạn buộc phải dùng cà phê buổi tối thì để quay trở lại giấc ngủ, tỉnh táo vào sáng hôm sau thật không dễ. 4 bước sau đây sẽ giúp cho ... Tất cả sẽ làm dịu nhẹ trở lại trạng thái hưng phấn nơi não bộ. 2. Tập thể dục nhẹ nhàng Dĩ nhiên là việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cho bạn có một giấc ngủ khỏ...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 05:20

... Cái cày, chân đèn: Nằm ngửa, hai chân khép lại, từ từ nâng chân, nâng lưng lên – đưa bàn chân qua khỏi đầu, hạ mũi bàn 11 tư thế Yoga cho người già chân chạm sàn – thở ra, giữ thẳng gối, ... thế từ 10 – 20 giây. Lặp lại hai lần (hình 13). 4. Cái kẹp: Ngồi thẳng lưng, hai chân duỗi thẳng và khép sát lại, nâng hai tay lên cao – hít vào, từ từ cúi về trước cho đầu chạm g...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... ăn chế biến sẵn. Rau mùng tơi có tác dụng trị táo bón Dùng thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón cho người già ... dụng cho nhiều bệnh mạn tính đang có xu hướng gia tăng như tim mạch, tăng huyết áp, vữa xơ động mạch, đái tháo đường, béo phì, rối loạn lipid… Tất cả các chế độ điều trị không dùng thuốc cho ... Tất cả các chế độ điều trị không dùng thuốc cho những bệnh...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 02:20

... chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho người già, uống 1 – 2 cốc sữa mỗi ngày giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể người già, tăng cường sức khỏe và phòng tránh bệnh tật tuổi già, ngoài ra nên ăn thêm ... nguy cơ táo bón. Vitamin là chất cần thiết cho người già giúp tăng cường sức đề kháng, có thể ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước, hay làm sinh tố cho người già ăn uống, các l...

Ngày tải lên: 04/04/2014, 05:22

... thiết yếu, các axit béo, hàm lượng axít béo no và cholesterol thấp. + Sữa Ensure thích hợp cho người lớn, người ăn uống kém, người bệnh hoặc cho người cần phục hồi nhanh. + Ngoài ra Sữa Ensure ... LUẬN: TÌM HIỂU CÁC SẢN PHẨM TỪ SỮA DÀNH CHO NGƯỜI GIÀ GVHD: NGUYỄN THÁI THANH TRÚC SVTH: KIỀU THỊ NGUYÊN DIỆM NGUYỄN THỊ ĐỜI PHẠM THỊ HOÀNG ĐIỆP LỚP: 09TP112 1. Giới thiệu • Sữ...

Ngày tải lên: 08/05/2013, 21:39

... thế không tạo được sự cân bằng cho Khí nên chúng không tốt cho việc ngủ hay nghỉ ngơi của người già. Nam ngôi nhà là hướng khá tốt. Người già thường khó ngủ nên chú ý lựa chọn nơi yên tĩnh, ... phải sạch sẽ, có lợi cho sự nghỉ ngơi của người có tuổi. Tuy nhiên phòng ngủ của người già không nên đặt quá xa phòng ngủ của các thành viên khác trong gia đình để...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 17:20

... Ngủ sâu là một yếu tố quan trọng cho khởi đầu tuổi dậy thì do đó các thanh thiếu niên cần ngủ đủ, ngủ sâu mỗi tối. ảnh minh họa Tuổi dậy thì ... sản. Các chuyên gia xác định LH được sản sinh nhiều nhất sau khi ai đó có giấc ngủ sâu. Điều đó có nghĩa là ngủ sâu có liên quan mật thiết với việc bắt đầu quá trình dậy thì. ... biệt của giấc ngủ ở trẻ em trong...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 23:20

... một ngày làm việc vất vả hoặc bạn thường xuyên ngủ không sâu, không ngon giấc, hãy thưởng cho mình một thức uống ngon miệng, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe dưới đây. Ca cao Đây là món đồ ... hormon cần thiết để bạn có một giấc ngủ sâu. Sữa cũng rất giàu canxi và protein vì vậy một cốc sữa nóng được xem là một trong những đồ uống tuyệt vời nhất trước khi ngủ. Trà bạc h...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 11:20

... bếp dầu, nhà ở chật Cải thiện giấc ngủ người già Với người lớn tuổi, để có một giấc ngủ ngon là điều không dễ. Nếu không tìm hiểu nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chất ... nguyên nhân gây mất ngủ ở người già. Bên cạnh đó, còn một số nguyên nhân khác khiến người già không ngủ ngon như: ít tiếp xúc với ánh sáng, giảm hoạt động thể lực,...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 18:20