Hiệu quả ứng dụng các bài tập phát triển sức mạnh đối với vận động viên bóng chuyền nữ trình độ cao

... (1993). 4.2 VỀ HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG CÁC BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH ĐỐI VỚI VẬN ĐỘNG VIÊN BÓNG CHUYỀN NỮ TRÌNH ĐỘ CAO. • 4.2.1 Về xây dựng hệ thống các bài tập phát triển sức mạnh: Việc nghiên ... PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH ĐỐI VỚI VẬN ĐỘNG VIÊN BÓNG CHUYỀN NỮ TRÌNH ĐỘ CAO: 3.2.1 Xây dựng hệ thống các bài tập phát triển sức mạnh: Căn cứ trên các cơ sở khoa học để xác đònh hệ thống các bài tập ... DỤC THỂ THAO BÙI TRỌNG TOẠI HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG CÁC BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH ĐỐI VỚI VẬN ĐỘNG VIÊN BÓNG CHUYỀN NỮ TRÌNH ĐỘ CAO Chuyên ngành : HUẤN LUYỆN THỂ THAO Mã...

26
1,421
2

Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho nam học sinh lớp 11 trường trung học phổ thông quảng xương 1

... hoạt động sức mạnh bột phát. [13] [22].Nhìn chung hoạt động sức mạnh- tốc độ tác động đến trạng thái chức năngcơ thể tương đối yếu hơn. Trong các bài tập sức mạnh tốc độ, hệ máu của vận động viên ... tốc độ là các bài tập phứchợp các yếu tố của động tác thi đấu cùng các biến dạng của chúng cũngnhư bài tập dẫn dắc các động có chủ đích và có hiệu quả đến sự phát triển các tố chất và các kỹ ... phát triển sức mạnh tốc độ Hiện nay có rất nhiều các khái niệm về bài tập phát triển sức mạnh tốc độ của các tác giả khác nhau. Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ là bài tập nhằm hổ trợ cho việc...

49
1,454
8

Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao úp bụng cho nam học sinh lớp 11 trường THPT nghèn

... thể của các em sẽ rất nhanh. Các em có thể thực hiện các bài tập có độ khó cao về kỹ thuật động tác. ở lúa tuổi này sức mạnh cơ bắp phát triển với nhịp độ nhanh, các năm sau mức độ phát triển ... tố sức mạnh. Để phát triển sức mạnh nhất thiết phải thông qua tập luyện và đặc biệt là thông qua các bài tập thể lực. 9nhiên nếu tập luyên nóng vội rút ngắn giai đoạn, sữ dụng các bài tập ... và ứng dụng các bài tập phatý triển các tố chất thể lực nói chung và phát triển sức mạnh tốc độ nói riêng để nâng cao thành tích nhảy cao úp bụng cho nam học sinh THPT nghèn là một chơng trình...

41
1,000
2

Ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ trong bóng đá cho nam học sinh lớp 10 trường THPT bán công nguyễn mộng tuân thanh hoá

... sở lý luận cho việc ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ, trong bóng đá .- Tính hợp lý và hiệu quả của các bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ - Tác dụng về mặt giáo dục ... bắp.Hoạt động vận động thể hiện qua các loại sức mạnh cơ bản sau:- Sức mạnh tuyệt đối: là sức mạnh tối đa mà con ngời khắc phục đợc.- Sức mạnh tơng đối: là sức mạnh dùng trong so với sức mạnh của ... Bài tập: Di động chạy sút bóng vào gôn- Bài tập tại chỗ chạy nâng cao đùi- Bài tập bật cóc- Bài tập nằm sấp chống đẩy- Bài tập: Đá bóng (đá bóng ma)- Bài tập: Chạy luồn cọc 30m- Bài tập...

31
1,161
2

skkn ứng dụng bài tập phát triển sức mạnh toàn thân trong môn nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh lớp 12

... chọn các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nữ học sinh lớp 12.15Vấn đề 2: Xác đònh các bài tập cụ thể phát triển sức mạnh tốc độ cho nữ học sinh lớp 123.2.2.1. Đònh hướng lựa chọn các bài ... 123.2.2.1. Đònh hướng lựa chọn các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nữ học sinh lớp 12.Để lựa chọn các bài tập các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ một cách chặt chẽ và khoa học, chúng tôi ... Các bài tập phải hình thành được kỹ năng - kỹ xảo vận động. 3. Các bài tập phải đa dạng hoá các hình thức tập luyện, đơn giản dụng cụ bổ trợ.4. Các bài tập phải hợp lý vừa sức và nâng dần độ...

34
1,157
2

Nghiên cứu lựa chọn các bài tập phát triển sức nhanh nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nam học sinh khối 11 trường THPT phan đăng lưu yên thành nghệ an

... lựachọn các bài tập phát triển chức năng và độ tin cậy của các bài tập đó. Mặt khácthông qua hình thức dùng phiếu phỏng vấn chúng tôi có thêm cơ sở thực tiễn để ứng dụng các bài tập phát triển sức ... Các bài tập có tác dụng trực tiếp hoặc gián tiếp tới sự phát triển sức nhanhcủa học sinh.3. Các bài tập phải phù hợp với đặc điểm, trình độ, thể lực của đối tợng tập luyện.4. Các bài tập phải ... sinh đạt hiệu quả tập luyện tốt nhất.+ Các bài tập mà chúng tôi lựa chọn, ứng dụng qua thực nghiệm bớc đầu đãcho thấy hiệu quả đối với các em học sinh nam khối 11. Trong quá trình học tập kỹthuật...

35
2,221
20

skkn nghiên cứu lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh nam lớp 9

... một số bài tập sau:STT Bài tập về sức mạnh tốc độ STT Bài tập về sức mạnh bộc phát 1 Chạy 30m xuất phát cao. 1 Bật xa tại chỗ2 Chạy 30m tốc độ cao 2 Bật cao tại chỗ3 Chạy 60m xuất phát cao 3 ... - Sức mạnh tương đối là sức mạnh tuyệt đối của vận động viên trên 1 kg thể trọng của họ.- Sức mạnh tốc độ là khả năng sinh lực trong các động tác nhanh.- Sức mạnh bền là năng ... đều cho rằng các tố chất phát triển sức mạnh bột phát và sức mạnh tốc độ có tác động lớn đến việc nâng cao thành tích nhảy cao. Dựa trên cơ sở hai tố chất thể lực phát triển sức mạnh trên, chúng...

24
2,611
8

Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngôì cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong

... động, khả năng phối hợp vận động cũng nh sự hứng thú của các em với các bài tập đợc đa ra. Qua đó để sử dụng khối lợng, cờng độ và sự phân bố các bài tập cho hợp lý, phù hợp với điều kiện cụ thể.3. ... lý độ tuổi, tìm hiểu về nguồn gốc và những tác động của các bài tập phát triển sức mạnh .2. Phơng pháp quan sát s phạmQua quan sát của các em học sinh lớp 9 để đánh giá tiếp thu lợng vận động, ... luyện sức mạnh bột phát trong kĩ thuật giậm nhảy.- Cách thực hiện:+ Nhóm thực nghiệm: Tập luyện trong các giờ học, chia làm hai hàng thực hiện các bài tập đa ra theo đội hình nớc chảy.+ Nhóm đối...

12
3,222
25

Xem thêm