Hiệu quả ứng dụng các bài tập phát triển sức mạnh đối với vận động viên bóng chuyền nữ trình độ cao

... (1993). 4.2 VỀ HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG CÁC BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH ĐỐI VỚI VẬN ĐỘNG VIÊN BÓNG CHUYỀN NỮ TRÌNH ĐỘ CAO. • 4.2.1 Về xây dựng hệ thống các bài tập phát triển sức mạnh: Việc nghiên ... PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH ĐỐI VỚI VẬN ĐỘNG VIÊN BÓNG CHUYỀN NỮ TRÌNH ĐỘ CAO: 3.2.1 Xây dựng hệ thống các bài tập phát triển sức mạnh: Căn cứ trên các cơ sở khoa học đ...

Ngày tải lên: 06/04/2014, 00:48

... hoạt động sức mạnh bột phát. [13] [22]. Nhìn chung hoạt động sức mạnh- tốc độ tác động đến trạng thái chức năng cơ thể tương đối yếu hơn. Trong các bài tập sức mạnh tốc độ, hệ máu của vận động viên ... tốc độ là các bài tập phức hợp các yếu tố của động tác thi đấu cùng các biến dạng của chúng cũng như bài tập dẫn dắc các động có chủ đíc...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

... thể của các em sẽ rất nhanh. Các em có thể thực hiện các bài tập có độ khó cao về kỹ thuật động tác. ở lúa tuổi này sức mạnh cơ bắp phát triển với nhịp độ nhanh, các năm sau mức độ phát triển ... tố sức mạnh. Để phát triển sức mạnh nhất thiết phải thông qua tập luyện và đặc biệt là thông qua các bài tập thể lực. 9 nhiên nếu tập luyên...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

... sở lý luận cho việc ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ, trong bóng đá . - Tính hợp lý và hiệu quả của các bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ - Tác dụng về mặt giáo dục ... bắp. Hoạt động vận động thể hiện qua các loại sức mạnh cơ bản sau: - Sức mạnh tuyệt đối: là sức mạnh tối đa mà con ngời khắc phục đợc. - S...

Ngày tải lên: 27/12/2013, 20:26

... chọn các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nữ học sinh lớp 12. 15 Vấn đề 2: Xác đònh các bài tập cụ thể phát triển sức mạnh tốc độ cho nữ học sinh lớp 12 3.2.2.1. Đònh hướng lựa chọn các bài ... 12 3.2.2.1. Đònh hướng lựa chọn các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nữ học sinh lớp 12. Để lựa chọn các bài tập các bài...

Ngày tải lên: 21/04/2014, 09:51

... lựa chọn các bài tập phát triển chức năng và độ tin cậy của các bài tập đó. Mặt khác thông qua hình thức dùng phiếu phỏng vấn chúng tôi có thêm cơ sở thực tiễn để ứng dụng các bài tập phát triển sức ... Các bài tập có tác dụng trực tiếp hoặc gián tiếp tới sự phát triển sức nhanh của học sinh. 3. Các bài tập phải phù hợp với đặc điểm, tr...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56

... một số bài tập sau: STT Bài tập về sức mạnh tốc độ STT Bài tập về sức mạnh bộc phát 1 Chạy 30m xuất phát cao. 1 Bật xa tại chỗ 2 Chạy 30m tốc độ cao 2 Bật cao tại chỗ 3 Chạy 60m xuất phát cao 3 ... - Sức mạnh tương đối là sức mạnh tuyệt đối của vận động viên trên 1 kg thể trọng của họ. - Sức mạnh tốc độ là khả năng sinh lực trong...

Ngày tải lên: 21/04/2014, 09:52

... động, khả năng phối hợp vận động cũng nh sự hứng thú của các em với các bài tập đợc đa ra. Qua đó để sử dụng khối lợng, cờng độ và sự phân bố các bài tập cho hợp lý, phù hợp với điều kiện cụ thể. 3. ... lý độ tuổi, tìm hiểu về nguồn gốc và những tác động của các bài tập phát triển sức mạnh . 2. Phơng pháp quan sát s phạm Qua quan sát của các em...

Ngày tải lên: 02/04/2013, 16:02