30 phút chạy bộ giúp trái tim khỏe hơn pot

... 30 phút chạy bộ giúp trái tim khỏe hơn Chỉ cần bỏ ra 30 phút mỗi ngày để chạy bộ hoặc đi xe đạp sẽ giúp bạn giảm được đáng kể các nguy cơ liên quan đến bệnh tim. Ảnh minh ... đi bộ, chèo thuyền, chạy bộ trong khoảng từ 30- 40 phút/ ngày. Cuộc nghiên cứu cho thấy trong vòng chỉ 3 tháng, thói quen tập thể dục như vậy đã giúp giảm 60% các nguy cơ...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 18:20

... một trái tim khỏe Để có một trái tim khỏe mạnh, bạn hãy tham khảo 5 tiêu chí dưới đây để giảm hàm lượng cholesterol trong máu, đồng nghĩa với đó là 5 cách để chăm sóc và bảo vệ trái tim của ... và hơn thế nữa luyện tập còn giúp cho bạn giảm được hàm lượng cholesterol xấu ở trong máu đồng thời tăng hàm lượng cholesterol tốt ( HDL). Các chuyên gia khuyên bạn mỗi ngày n...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 02:20

... Chế Độ Dinh Dưỡng Dể Có Một Trái Tim Khỏe Ngày nay, các bệnh tim mạch càng trở nên phổ biến. Trong đó, ác yếu tố liên quan thường gắn liền với ... phần ăn… Một chế độ ăn ít mỡ béo, muối, hạn chế cholesterol, giàu chất xơ và vitamin sẽ giúp trái tim khỏe I.Các thực phẩm nên hạn chế: * Muối: Người bình thường không nên ăn quá 6g/ngày, người ... có vấn đề về tim mạch ên tránh x...

Ngày tải lên: 19/02/2014, 12:38

... 10 bí quyết để có trái tim khỏe mạnh Một trái tim khỏe mạnh là điều kiện tiên quyết để có một cuộc sống tràn đầy năng lượng. Để có một trái tim khỏe mạnh bạn không chỉ cần phải ... cho bạn: 1. Tập thể dục Tập luyện đều đặn sẽ giúp bạn điều hòa khí huyết trong cơ thể hiệu quả hơn. Hãy cố gắng duy trì tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Hãy cố gắng duy trì tập...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 23:20

... Chạy bộ giúp chống loãng xương

Ngày tải lên: 10/03/2014, 18:20

... tập, tim sẽ khỏe hơn, do đó lượng máu bơm được cũng nhiều hơn, giúp ô xy lưu thông khắp cơ thể nhiều hơn. Tập luyện có thể hạn chế sự tăng cholesterol, giữ huyết áp ổn định và khiến cho sức khỏe ... Lộ trình cho một trái tim khỏe Bạn nên bắt đầu lộ trình rèn luyện ngay lập tức để có sức khỏe tốt hơn! Sau hàng loạt các nghiên cứu và khám phá từ vài ... tập trong thờ...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 04:20

Ngày tải lên: 03/09/2013, 21:10

... 4 loại nước quả giúp phụ nữ khỏe hơn Các loại nước ép từ trái cây không chỉ mang lại vẻ đẹp cho làn da phụ nữ mà còn bổ khuyết ... nữ cần trong ngày. Flavanoid hiện diện trong nước cam kết hợp với vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm chắc khỏe mao mạch, phòng ngừa hiện tượng mạch máu dưới da mặt bị vỡ. Nước cam ... Nước dứa Nước ép dứa chứa rất nhiều vit...

Ngày tải lên: 22/01/2014, 02:20

... Món tôm giúp phụ nữ " ;khỏe& quot; hơn Tôm xào hẹ, tôm nấu đậu phụ, tôm xào ngô và cần tây là những món ăn giúp phụ nữ nồng nhiệt hơn trong đời sống ... vào, tôm chín, ngấm gia vị là dùng được. Món ăn này giúp tăng khả năng tình dục của phụ nữ. Cháo tôm nõn nấu hẹ Tôm nõn khô loại một 10 g, hẹ 30 g, gạo tẻ ngon 100 g, nước, gia vị vừa đủ. Tôm

Ngày tải lên: 26/01/2014, 20:20