... hết váng mỡ, không ăn da các loại gia súc, gia cầm, hạn chế ăn dầu thực vật vì có ch a nhiều calo, uống s a đã tách bơ. Hạn chế tối a dùng đường, bánh kẹo ngọt, uống rượu bia, không hút thuốc ... những phương pháp ch a bệnh hữu hiệu không dùng thuốc nằm trong phác đồ điều trị bệnh tăng huyết áp. Cơ sở sinh lý c a rèn luyện sức bền ở bệnh nhân tăng huyết áp là điều h a lượng cholesterol ... cường ăn rau quả xanh, trái cây, chú ý ăn các thức ăn có ch a nhiều kali và magiê và các nguyên tố vi lượng khác như khoai tây, rong biển, chuối, d a hấu. Nếu người bị tăng huyết áp và th a cân...