... 6 nguyên tắc bảo vệ và làm đẹp cơ thể Đừng quên uống một nước vào buổi sáng ngay sau khi tỉnh giấc, và làm một cốc sinh tố để bổ sung vitamin cho cơ thể vào đầu giờ chiều, ... khi ăn cơm Uống nước canh trước khi ăn cơm là cách để dạ dày tiêu hóa tốt hơn và dễ dàng loại bỏ độc tố trong quá trình hấp thụ thức ăn. 3. Dạo bộ, nghỉ ngơi sau khi ăn trưa Sau khi ăn, bạn ... bộ phận khác, khiến máu tập trung vào dạ dày, tạo điều kiện để hệ tiêu hóa làm việc một cách tốt nhất. 4. Ngủ dậy uống một cốc sinh tố Một cốc nước sinh tố vào đầu giờ chiều là ý tưởng không...