III- nội dung và phơng pháp lên lớp
3.Chạy bền 5-7' Chạy theo đội hình số
- Chạy theo đội hình số 8
(Cả lớp thực hiện chạy bền theo hàng qua vật chuẩn quy định tạo thành đội hình số 8)
Kết thúc:
- Tập trung cúi thả lỏng, rung bắp đùi, rũ chân tay, chân, tập điều hoà - Nhận xét giờ học - BTVN: Ôn các bài tập bổ trợ bật nhảy và ném bóng 5' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ -> Dồn hàng nghe GV nhận xét giờ học và BTVN
* Rút kinh nghiệm giờ dạy:
- - Soạn: Dạy: Tiết 40: Bật nhảy - ném bóng - chạy bền Nội dung
Bật nhảy: - Ôn nhảy bớc bộ trên không, chạy đà nhảy xa kiểu ngồi Học: Bật nhảy bằng 2 chân, tay vào vật trên cao
Ném bóng: Ôn tung và bắt bóng bằng 2 tay. Ngồi xổm tung và bắt bóng Tập tung và bắt bóng qua kheo chân
Học: Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng Đà 1 bớc ném, xoay ngời ném vóng
77
Chạy bền: Luyện chạy bền
I - Mục tiêu
- Học sinh ôn luyện toàn bộ nội dung bật nhảy và ném bóng nh tiết 39. Ngoài ra học thêm động tác bật nhảy bằng 2 chân, tay với vật trên cao. Đứng vai hớng ném xoay ngời ném bóng. Đà 1 bớc ném bóng xa
- Học sinh thực hiện nội dung ôn tơng đối thuần thục. Biết và tập đợc nội dung mới
- Yêu cầu: học sinh tự giác, tích cực học
II- địa điểm - phơng tiện
- Sân tập: thoáng, rộng, hợp vệ sinh
- Bóng ném, 15-20 quả, 2 vật (bóng treo trên cao)
III- nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung lợngĐịnh Phơng pháp - tổ chức
A- Mở đầu 5-7'
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến mục tiêu tiết học
2' Lớp trởng tập trung lớp báo cáo sĩ số và nghe GV phổ biến mục tiêu nội dung giờ học.
-> Giãn hàng khởi động
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Tại chỗ xoay các khớp chính, vai, hông, gối, tay, chân
- Lăng chân trớc sau - Bật xa - Tại chỗ làm động tác ra sức cuối cùng 3-5' 1 vòng 4 x 8 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ Cơ bản 30'-33' 1. Bật nhảy
- Ôn: Nhảy bớc bộ trên không - Chạy đà - nhảy xa kiểu ngồi + Học: Biết nhảy bằng 2 chân, tay với vật trên cao.
Nội dung trong SGK/63 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
3L 3L
x x x x x x x x
- GV phân tích làm mẫu
- Cho học sinh tập theo đội hình nớc chạy.
x x x x --> x -->
2. Ném bóng
- Ôn tung và bắt bóng bằng 2 tay - Ngồi xổm tung và bắt bóng - Ôn tung và bắt bóng qua kheo chân
- Ném bóng trúng đích * Học mới
+ Đứng vai hớng ném xoay ngời ném bóng
(Nội dung, sai thờng mắc và cách sửa SGK chơng trình cũ) + CB: Chân ngợc chạy cầm bóng đặt sát và song song vạch ném, tay cầm bóng đỏ song song bả vai tạo ngời và hớng ném 180o + Động tác: Xoay ngời từ phía tr- ớc tay cầm bóng từ từ ra xuống dới ra sau và lên cao đồng thời chuyển trọng tâm từ chân cùng tay bóng dần dẫn xuống thấp lấy sức ấn bàn chân xuống sau đó trọng tâm chân cùng tay búng nâng dần tận dụng lực, bàn chân -> cẳng chân, đùi -> tay để ném bóng đi xa. Lúc này ngời đã xoay về hớng ném.
5-8L GV phân tích động tác và làm mẫu động tác chậm cho học sinh quan sát - GV thị cả động tác
- Cho cả lớp tập theo nhịp độ - GV quan sát và sửa sai
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ x x x x - GV phân tích làm mẫu - Học sinh tập
- GV quan sát và sửa sai + Đà một bớc ném bóng xa
* Củng cố: Gọi 2 học sinh lên thực hiện đà 1 bớc ném bóng xa.
5-8L - Gọi học sinh nhận xét và đánh giá xếp loại