III- nội dung và phơng pháp lên lớp
1. Ôn luyện đội hình đội ngũ
- Động tác quay trái - Động tác quay trái - Động tác quay đăng sau - Động tác nghiêm nghỉ 3L - Động tác giậm chân tại chỗ - Động tác đi đều 20-24' 3-5L 3-5L 3-5L 1-2' 3Lx10m
Ôn luyện nội dung đội hình đội ngũ cả lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆
- Sau đó chia 4 nhóm tập luyện - GV quan sát và sửa sai
2. Trò chơi
- "Chạy tiếp sức" chuyển vật - Nội dung: Gọi 3 học sinh thực hiện nội dung đội hình đội ngũ vừa ôn
* Củng cố: Gọi 3 học sinh thực hiện nội dung đội hình đội ngũ vừa ôn.
5-7'
... x x x P ... x x x P
- Gọi HS nhận xét -> giáo viên nhận xét đánh giá xếp loại với nội dung và thực hiện từng học sinh.
Kết thúc:
- Thả lỏng: Cúi thả lỏng, rũ khớp tay, chân, điều hoà thả lỏng - Nhận xét đánh giá giờ học luyện
- Nhắc nhở về nhà: Ôn luyện tốt cho tuần 17 kiểm tra học kỳ. Ngoài ra ôn luyện thật tốt nội dung chạy nhanh và ôn bài TD với cờ để tuần 18 kiểm tra trên chuẩn RLTT 5' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆
-> Dồn hàng nghe nhận xét giờ ôn luyện đội hình đội ngũ.
* Rút kinh nghiệm giờ dạy:
- - Soạn: Dạy: Tuần 17
Kiểm tra học kỳ I - đội hình đội ngũ I - Mục tiêu
- Kiểm tra đội hình đội ngũ ôn ở tuần 16
- Học sinh thực hiện đúng, đẹp, đều động tác và kỹ thuật - Yêu cầu học sinh tự giác, giữ trật tự
II- địa điểm - phơng tiện
- Sân tập: thoáng, rộng, sạch, bằng phẳng
- Sổ gọi tên ghi kết quả đánh giá: Bàn ghế cho giáo viên.
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - tổ chức
A- Mở đầu 5-7'
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến nội dung mục tiêu giờ kiểm tra học kỳ I
Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ số Giáo viên phổ biến ngắn gọn mục tiêu giờ học
2. Khởi động
- Xoay các khớp chính
- Tập bài TD phát triển chung (5 động tác) - ép dây chằng ngang dọc. 4 x 8 4 x 8 4 x 8 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X @ Cơ bản
* Kiểm tra đội hình đội ngũ đã ôn ở tuần 16 quay phải, quay trái, đằng sau, nghiêm nghỉ, giậm chân tại chỗ, đi đều. * Cách cho điểm đánh giá xếp loại
+ Giỏi: Thực hiện đúng, đẹp các động tác quy định
+ Khá: Thực hiện tơng đối đúng nhng cha đẹp
+ Đạt: Thực hiện cơ bản đúng động tác, xong cha có kỹ năng tốt
33' Mỗi học sinh đợc thực hiện một lần kiểm tra trong đó quay trái 3lần, quay phải 3 lần, đăng sau 2 lần, nghiêm nghỉ 3 lần, giậm chân tại chỗ khoảng 1/2 phút và đi đều khoảng 1'.
- Điểm cho theo mức độ thể hiện động tác của học sinh.
- GV nhắc nhở học sinh ổn định trong khi kiểm tra.
- Kiểm tra tiết 33, còn lại kiểm tra nốt trong tiết 34 và có công bố điểm xếp loại.
+ Cha đạt: Không thuộc động tác và thực hiện cha đúng động tác yêu cầu
Kết thúc:
- Tập trung: cúi thả lỏng, tập điều hoà thả lỏng.
- Nhận xét giờ kiểm tra: tuyên dơng những học sinh đạt giỏi. Công bố kết quả kiểm tra. - Nhắc nhở: học sinh về nhà ôn luyện tốt nội dung chạy nhanh và bài TD với cờ. 5' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆
* Rút kinh nghiệm giờ dạy:
- - Soạn: Dạy: Tuần 18 - Tiết 35:
Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT chạy nhanh I - Mục tiêu
- Kiểm tra để đánh giá xếp loại, tiêu chuẩn rèn luyện, thân thể của học sinh.
II- địa điểm - phơng tiện
- Sân tập: thoáng, rộng, sạch, bằng phẳng: Có đờng chạy 5 x 80m - GV có sổ gọi tên, 2 đồng hộ bấm giây.
III- nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung lợngĐịnh Phơng pháp - tổ chức
A- Mở đầu 5-7'
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến mục tiêu tiết học
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng sân tập - Tại chỗ xoay các khớp - Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
1 vòng 4 x 8 2 x10m 2x30m . . . x . . . x . . . x . . . x
- Chạy đạp sau 2x30m
Cơ bản
* Kiểm tra chạy nhanh xuất phát cao chạy nhanh 60m
* Cách cho điểm: Căn cứ vào mức độ thể hiện kỹ năng và thành tích.
+ Giỏi: Thực hiện đúng kỹ thuật thành tích:
Nam: 9,5S Nữ: 10,4S
33'
Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 2 học sinh, cho điểm từng em
- Mỗi em kiểm tra một lần
Trờng hợp đặc biệt mới kiểm tra thêm x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x + Khá: Thực hiện kỹ thuật thành tích: Nam: 10' 2'' Nữ: 11' 2'' + Đạt: Thực hiện đợc những điểm cơ bản của kỹ thuật thành tích. + Cha đạt: Chạy bằng gót thành tích không đạt xP x x ∆ Kết thúc: - Tập trung: cúi thả lỏng, khớp tay chân, tập điều hoà thả lỏng .
- Nhận xét đánh giá giờ học , tuyên dơng những học sinh đạt giỏi. Công bố điểm
- BTVN: Về ôn luyện tốt bài TD với cớ để sau kiểm tra.
5' x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
∆
-> Dồn hàng nghe nhận xét giờ kiểm tra. Nghe giáo viên công bố xếp loại kiểm tra.
* Rút kinh nghiệm giờ dạy:
- -
Soạn: Dạy:
Tiết 36:
Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT - bài thể dục với cờ I - Mục tiêu
- Kiểm tra bài thể dục với cờ. Qua đó đánh giá tiêu chuẩn rèn luyện thân thân của học sinh.
II- địa điểm - phơng tiện
- Sân tập: thoáng, rộng, hợp vệ sinh
- Mỗi học sinh có 2 lá cờ, bàn ghề GV, GV có sổ gọi tên học sinh.
III- nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung lợngĐịnh Phơng pháp - tổ chức
A- Mở đầu 5-7'
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến mục tiêu tiết kiểm tra
- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ số và nghe GV phổ biến mục tiêu giờ kiểm tra.
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Tại chỗ xoay các khớp - ép dây chằng ngang, dọc 1 vòng 4 x 8 4x8 -> Giãn hàng khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ Cơ bản 33'
1. Kiểm tra bài thể dục với cờ * Cách đánh giá xếp loại + Giỏi: Hoàn thiện 9 động tác của bài TD
+ Khá: Thực hiện đợc 9 động tác ở mức độ tơng đối đúng nhng ch- a đẹp cha thở sâu, thăng bằng ở trên độ hẹp. + Đạt: Có 1-2 động tác sai + Cha đạt: Có 3 động tác sai trở lên x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Trớc khi kiểm tra cho học sinh ôn 2x8
- Kiểm tra theo đúng nhóm 3-4em Mỗi em kiểm tra 1 lần, cho điểm từng em, trờng hợp đặc biệt mới kiểm tra thêm
Kết thúc:
- Thả lỏng: Cúi thả lỏng, rũ tay chân điều hoà thả lỏng
- Nhận xét giờ kiểm tra, tuyên d- ơng những học sinh có nhiều cố gắng đạt giỏi
Công bố xếp loại rèn luyện thân thở
- BTVN: Ôn bật nhảy, chạy bền.
5' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ -> Dồn hàng nghe nhận xét và kết quả kiểm tra. BTVN.
* Rút kinh nghiệm giờ dạy:
- - Soạn: Dạy: Tuần 19 - Tiết 37: Bật nhảy - ném bóng - chạy bền Nội dung
Bật nhảy: - Ôn: Đà 3 bớc giậm nhảy bằng một chân vào cát, đệm - Học: Nhảy bớc bộ trên không
Ném bóng: Chơi trò chơi phát triển sức mạnh của tay ngực Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
I - Mục tiêu
- Kiến thức: Học sinh ôn luyện đà 3 nớc giậm nhảy bằng một chân vào cát. Học động tác bớc bộ trên không. Chơi trò chơi ném bóng trúng đích. Luyện chạy bền.
- Học sinh tập đợc tơng đối các nội dung ôn. Biết và thực hiện đợc các nội dung học mới.
- Yêu cầu học sinh nghiêm túc, tự giác trong giờ học.
II- địa điểm - phơng tiện
- Sân tập: thoáng, rộng, hợp vệ sinh
- Hố nhảy đạt tiêu chuẩn, 20 quả bóng ném, lới làm đích
III- nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - tổ chức
A- Mở đầu 5-7'
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp - Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ số và nghe GV phổ biến mục tiêu giờ học. 71
- Phổ biến mục tiêu tiết kiểm tra 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập - Tại chỗ xoay các khớp chính - ép dây chằng ngang, dọc - Đá lăng trớc sau 1 vòng 4 x 8 4x8 20L -> Giãn hàng khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ Cơ bản 30'-33' 1. Bật nhảy
- Ôn: Đà 3 bớc giậm nhảy bằng một chân vào cát
5L
* Học: Nhảy bớc bộ trên không. Nội dung, một số sai thờng mắc cách sửa: SGK/61
5L x x x x x x x x
- GV phân tích động tác - Cho học sinh tập - GV quan sát và sửa sai 2. Ném bóng
Trò chơi phát triển sức nhanh, tay ngực: "Ném bóng trúng đích" GV: Lấy lới chăng ngang sân buộc 1 dây đỏ làm đích cho học sinh nắm vào đích
Mỗi học sinh ném 5 quả tính điểm, cộng điểm mỗi tổ.
- Chia lớp 4 đội chơi có số lợng ngời và giới tính tơng đối .
Hoặc vẽ cho mỗi đội 1 vòng tròn trớc vạch kẻ sẵn. Ném bóng vào vòng tròn
3. Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa hình
x x x x x hoặc ... x O ... x O ... x O ... x O
Đội nào có số lần ném trúng nhiều đội đó thắng
... ... ... x
tự nhiên Nam: 700m Nữ: 500m
* Củng cố: Gọi 2 học sinh thực hiện động tác trớc bộ trên không
Kết thúc: - Thả lỏng: Cúi thả lỏng, tập điều hoà - Nhận xét giờ học - BTVN: Luyện chạy bền 5' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆
Dồn hàng ghegiáo viên nhận xét giờ học và ra bài tập về nhà
* Rút kinh nghiệm giờ dạy:
- - Soạn: Dạy: Tuần 19 - Tiết 38 Bật nhảy - ném bóng - chạy bền Nội dung
Bật nhảy: - Ôn: Nhảy bớc bộ trên không - Học: Chạy đà, nhảy xa, kiểu ngồi
Ném bóng: Chơi trò chơi phát triển sức mạnh của tay ngực
Tung và bắt bóng bằng 2 tay. Ngồi xổm tung và bắt bóng Chạy bền: Luyện tập chạy bền
I - Mục tiêu
- Kiến thức: Học sinh ôn luyện nhảy bớc bộ trên không, ôn luyện trò chơi phát triển sức nhanh của tay ngực giờ trớc đã học. Học chạy đà nhảy xa, chú ý giậm nhảy trên không. Tập động tác tung và bắt bóng bằng 2 tay. Ngồi xổm tung và bắt bóng bằng 2 tay. Luyện chạy bền.
- Học sinh tập tốt các nội dung ôn. Thực hiện đợc cơ bản nội dung học mới. - Yêu cầu học sinh trật tự và tự giác tập luyện trong giờ học.
II- địa điểm - phơng tiện
- Sân tập: thoáng, rộng, hợp vệ sinh
- Hố nhảy đạt tiêu chuẩn, 30 quả bóng ném, lới chăng hoặc vòng tròn kẻ sẵn để phục vụ ném bóng trúng đích.
73
x x x
∆ x x x x x x x x
III- nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung lợngĐịnh Phơng pháp - tổ chức
A- Mở đầu 5-7'
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến mục tiêu tiết học
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số và nghe GV phổ biến mục tiêu nội dung giờ học. -> Giãn hàng khởi động 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập - Tại chỗ xoay các khớp chính - ép dây chằng ngang, dọc - Tập động tác đá lăng trớc, sau 1 vòng 4 x 8 4x8 20L x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ Cơ bản 30'-33' 1. Bật nhảy
- Ôn: Nhảy bớc bộ trên không
13-15' 5L
x x x x x x x x
* Học chạy đà - nhảy xa, kiểu ngồi. Nội dng - sai thờng mắc và cách sửa sai SGK/62
5L - GV phân tích làm mẫu - Cho học sinh tập - GV quan sát và sửa sai
2. Ném bóng 12-15' Trò chơi : "Ném bóng trúng đích" giờ học tiết 37 đã học và chơi - Tung và bắt bóng bằng 2 tay - Ngồi xổm tung và bắt bóng ... x O ... x O ∆ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ - GV tập thi phạm cả 2 động tác - Cho học sinh cả lớp tặng - GV quan sát và sửa sai
... ... ... x
3. Chạy bền
Nam: 700m Nữ: 500m
* Củng cố: Gọi 1 học sinh chạy đà nhảy xa kiểu ngồi
2-3' - > Gọi học sinh nhận xét và đánh giá.
Kết thúc:
- Tập trung cúi thả lỏng, rung bắp đùi, rũ chân tay, tập điều hoà - Nhận xét đánh giá giờ học - BTVN: Luyện chạy bền. Tập thêm động tác giậm nhảy tại chỗ/63. Trong phần sửa sai thờng mắc. 5' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ -> Dồn hàng nghe nhận xét và BTVN
* Rút kinh nghiệm giờ dạy:
- - Soạn: Dạy: Tuần 20 - Tiết 39: Bật nhảy - ném bóng - chạy bền Nội dung
*Bật nhảy: - Ôn: Bớc bộ trên không, chạy đà kiểu ngồi
*Ném bóng: Ôn tung và bắt bóng bằng 2 tay. Ngồi xổm tung và bắt bóng Tập tung và bắt bóng qua kheo chân. Ném bóng trúng đích *Chạy bền: Chơi trò chơi: "Chạy theo đội hình số 8"
I - Mục tiêu
- Kiến thức: Học sinh ôn luyện tiết 38. Tập động tác tung và bắt bóng bằng kheo chân. Ném bóng trúng đích quy định. Chạy theo đội hình số 8 qua vật quy định trớc.
- Kỹ năng: Học sinh thực hiện tốt các nội dung ôn. Biết và thực hiện đợc nội dung giờ học. Tung và bắt bóng không bị rơi
- Yêu cầu: học sinh thực hiện nội dung ôn chính xác, tung và bắt bóng không rơi học sinh tự giác tích cực học tập.
II- địa điểm - phơng tiện
- Sân tập: thoáng, rộng, hợp vệ sinh
- Hố nhảy: bóng ném, 20-30 quả, vật chuẩn quy định cho chạy bền.
III- nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung lợngĐịnh Phơng pháp - tổ chức
A- Mở đầu 5-7'
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến mục tiêu giờ học
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số và nghe GV phổ biến mục tiêu nội dung giờ học.
-> Giãn hàng khởi động
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Tại chỗ xoay các khớp chính - ép dây chằng ngang, dọc 1 vòng 4 x 8 4x8 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ Cơ bản 30'-33' 1. Bật nhảy
- Ôn: Nhảy bớc bộ trên không - Chạy đà - nhảy xa kiểu ngồi
5L 5L x x x x x x x x x x x x ∆ x x x x 2. Ném bóng
- Ôn tung và bắt bóng bằng 2 tay - Ngồi xổm tung và bắt bóng - Tung và bắt bóng qua kheo chân
- Ném bóng trúng đích
- Quan sát và sửa sai
... x O ... x O
∆
* Củng cố: Gọi 2 học sinh thực hiện động tác tung và bắt bóng