- Ôn: chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
2.Chạy bền 5-7' Luyện chạy bền trên địa hình tự
- Luyện chạy bền trên địa hình tự
nhiên nhảy dây bền cá nhân. - Củng cố:
Gọi 3 học sinh thực hiện phối hợp phát cầu chuyền cầu bằng mu bàn chân hoặc bằng má trong bàn chân.
1 - 2'
Chia lớp 2 nhóm, 1 nhóm chạy, 1 nhóm nhảy dây -> sau đó đổi lại => Gọi học sinh nhận xét đánh giá.
Kết thúc: 5' - Tập trung + Cúi thả lỏng + Rũ tay chân + Điều hoà thả lỏng + Nhận xét đánh giá bài học - BTVN ôn tập thật tốt nội dung truyền cầu bằng mu hoặc má trong bàn chân để chuẩn bị để kiểm tra luyện chạy bền thờng xuyên.
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
∆
=> Dồn hàng nghe giáo viên nhận xét công bố điểm xếp loại và cho BTVN.
* Rút kinh nghiệm giờ dạy:
- - Soạn: Dạy: Tuần 31: Tiết 61: đá cầu - chạy bền Nội dung Đá cầu:
+ Chuyền cầu bằng mu hoặc bằng má trong bàn chân.
+ Phối hợp phát cầu, chuyền cầu bằng mu hoặc má trong bàn chân
+ Kiểm tra đá cầu ( 1/2 học sinh). Học sinh thực hiện kỹ thuật tâng cầu cá nhân.
Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Số học sinh cha đợc kiểm tra, số học sinh đợc kiểm tra thì nhảy dây bền cá nhân.
I- Mục tiêu
- Học sinh tiếp tục ôn luyện nội dung đá cầu. Học sinh thực hiện cơ bản tốt nội dung giờ học.
- Học sinh phải tự giác tích cực tập luyện. Số học sinh kiểm tra phải thực hiện đợc và tơng đối tốt yêu cầu kiểm tra.
II- địa điểm - phơng tiện
- Sân tập thoáng, hợp vệ sinh, có sân đá cầu.
- 100% học sinh có giầy tập. Mỗi HS có 1 quả cầu, 1/2 số HS của lớp có dây nhảy.
III- nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - tổ chức
A- Mở đầu 5-7'
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến mục tiêu tiết học. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
2' Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số nghe GV phổ biến mục tiêu giờ học -> giãn hàng khởi động
2. Khởi động
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Tập bài TDTK giữa giờ - ép dây chằng ngang - dọc. * Tập động tác bổ trợ : đá cả má trong, má ngoài, mu bàn chân, đùi.
4 x8 4 x 8N đt 4Lx8 - 10m x x x x x x x x x x x x x x x x x x chuyển đội hình sau 1 lần bổ trợ .
∆
3. Kiểm tra bài
Gọi 1 -2 học sinh thực hiện kỹ thuật tâng cầu cá nhân.
1 - 2' ( 1 HS)
x x x x x x -> Gọi học sinh nhận xét đánh giá.
Cơ bản 30 - 33'