khơng – tiếp đất
đến 14/02/2009
12
- Nhảy dây nhanh 10s tính số lần, - Bật cĩc 20m - Bật cĩc 20m
- Trị chơi chạy tốc độ 10m tiếp sức
- Phối hợp 4 giai đoạn - chạy đà – giậm nhảy – trân khơng – tiếp đất. khơng – tiếp đất.
7
13
13 khơng – tiếp đất.
16/02/2009đến đến 21/02/2009
16/02/2009đến đến 21/02/2009 khơng – tiếp đất
8
15
15 khơng – tiếp đất.
23/02/2009đến đến 28/02/2009
23/02/2009đến đến 28/02/2009 khơng – tiếp đất.
9
17
- Trị chơi nhảy vượt rào tiếp sức - Trị chơi nhảy ơ tiếp sức - Trị chơi nhảy ơ tiếp sức
- Phối hợp 4 giai đoạn - chạy đà – giậm nhảy – trân khơng – tiếp đất. khơng – tiếp đất.
02/03/2009đến đến 03/03/2009
18 - Trị chơi nhảy vượt rào tiếp sức - Trị chơi nhảy ơ tiếp sức
- Phối hợp 4 giai đoạn - chạy đà – giậm nhảy – trân khơng – tiếp đất. khơng – tiếp đất.
10
19
- Chạy đà tự do giậm nhảy
- Thực hiện nhảy cao kiểu bước qua(kết hợp với chạy đà - giậm nhảy - trên khơng - tiếp đất) đà - giậm nhảy - trên khơng - tiếp đất)
09/03/2009đến đến 14/03/2009
20
- Chạy đà tự do giậm nhảy
- Thực hiện nhảy cao kiểu bước qua(kết hợp với chạy đà - giậm nhảy - trên khơng - tiếp đất) đà - giậm nhảy - trên khơng - tiếp đất)
11 21
- Chân lăng rơi xuống và phối hợp với đánh tay
- Thực hiện nhảy cao kiểu bước qua(kết hợp với chạy đà - giậm nhảy - trên khơng - tiếp đất) đà - giậm nhảy - trên khơng - tiếp đất)
16/03/2009đến đến 21/03/2009
22 - Hồn thiện kỹ thuật và thành tích chuẩn bị kiểm tra
12
- Thực hiện hồn thiện kỹ thuật và kiểm tra thành tích lần 2 nhảy cao kiểu bước qua (kết hợp với chạy đà - lần 2 nhảy cao kiểu bước qua (kết hợp với chạy đà - giậm nhảy - trên khơng - tiếp đất)
23/03/2009đến đến 28/03/2009