11. Viết báo cáo tĩm tắt 20/8/
3.1.1 Nghiên cứu xác định một số bài tập phát triển sức mạnh bột phát nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua của các tác giả trong và ngồ
nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua của các tác giả trong và ngồi nước.
Ngày nay, việc nâng cao thành tích thể thao trong Điền kinh cần phải đi theo hướng tìm tịi các phương tiện và phương pháp mới nhằm nâng cao hiệu quả bài tập
mà khơng làm tăng đáng kể khối lượng và cường độ tập luyện. Để giải quyết nhiệm vụ trên, trong quá trình tập luyện cĩ thể áp dụng các bài tập chuyên mơn và các thiết bị tập luyện. Mục đích chủ yếu là tạo khả năng tác động cĩ mục tiêu rỏ rệt đến từng cơ hoặc các nhĩm cơ, song cơ thể người gồm khoảng 500 cơ, những cơ nào là chủ yếu, những nhĩm cơ bắp nào cần phát triển trước, cơ nào phát triển sau. Chính vì vậy các nhà nghiên cứu cho rằng: “cần căn cứ vào tổ chức và tính đặc trưng của mơn thể thao để xác định và phân loại cac nhĩm cơ”
Theo tác giả Nguyễn Đình Cách- Ngơ Thị Thùy- Cao Thanh Vân trong đề tài “Đánh giá khối lượng tập luyện của các vận động viên trong nhảy cao nữ đội tuyển trẻ Quốc Gia năm 2000”, 4 test thể lực (trong đĩ cĩ 3 test cĩ liên quan đến sức mạnh cơ chân) cần được coi trọng khi đánh giá khả năng phát triển của vận động viên nhảy cao đĩ là: chạy 60m (s), bật xa tại chổ (cm), giật tạ lên ngực (lần), thành tích nhảy cao (cm).
Cũng theo Lê Bửu- Nguyễn Thế Truyền “Lý luận và phương pháp thể thao trẻ” tuy cĩ những test khác nhau, nhưng hai ơng cũng đã giới thiệu 7 chỉ tiêu mà hầu như để kiểm tra các mặt khác nhau của sức mạnh cơ chân với mục đích để lựa chọn VĐV nhảy xa trẻ 11-14 tuổi vào trường năng khiếu thể thao bao gồm: nhảy 3 bước tại chổ (cm), bật xa tại chổ (cm), chạy 30m xuất phát thấp (s), chạy 30m xuất phát từ xa (s), chạy 60m xuất phát thấp (s), nhảy cao cĩ đà (cm), nhảy xa cĩ đà (cm).
Theo Dương Nghiệp Chí- Võ Đức Hùng - Phạm Văn Thụ trong sách “Điền Kinh” NXB TDTT Hà Nội năm 1976 đã đưa ra một số bài tập kiểm tra chuyên mơn và một số bài tập phụ trong Nhảy cao nhằm nâng cao thành tích Nhảy cao như: Nhảy qua xà chính diện giữ thăng bằng, chạy đà dài giậm nhảy đá lăng, tay hoặc đầu chạm vật trên cao, nhảy 3 bước tại chổ hoặc bật cao bằng 2 chân, chạy xuất phát thấp 30m, nâng và giật tạ, gánh tạ đứng lên, đẩy tạ (4kg-7,257kg) 2 tay từ dưới qua đầu ra sau, thành tích nhảy cao.