Chạy bền: Trũ chơi: Người thừa thứ

Một phần của tài liệu Trọn bộ thể dục 7 cực hay (Trang 63)

- Tung và hứng búng bằng 2 tay.

3. Chạy bền: Trũ chơi: Người thừa thứ

thứ 3

III. Kết thỳc.

- Thả lỏng. Rủ tay chõn tại chổ và hớt thở sõu.

- Củng cố: gọi 2 HS lờn thực hiện lại cỏc kỷ thuật đó học, GV nhận xột. - Dặn dũ về nhà: ễn lại cỏc kỷ thuật đó học

- Nhận xột buổi học

GV: cữ 2 HS nhặt búng và gom búng, số cũn lại ngồi vào vị trớ mà GV quy định sẵn.

HS: nộm mỗi lần 3 trỏi liờn tục và lấy thành tớch lần nộm cao nhất.

GV: cho học sinh ụn lại từng nội dung một.

HS: thực hiện ở mức xà 0,7m.

GV: quan sỏt cỏc em thực hiện và sữa sai.

GV: cho HS ụn từng nội dung một, một nội dung cú thể chia thành nhúm để tập luyện.

HS: luyện tập theo nhúm ( 5 em )

GV: quan sỏt và nhắc nhở đồng thời sữa sai cho cỏc em.

HS: Nhảy theo nhúm 5 em/nhúm.

GV: quan sỏt cỏc em thực hiện để sữa sai, đối với động tỏc nhảy chộo giỏo viờn cần hướng dẫn lại kỷ thuật nhảy cho cỏc em thấy 1 đến 2 lần.

GV: cho lớp tập trung thành vũng trũn, sau đú cho điểm số theo chu kỡ 1-2.

HS: chơi theo hướng dẫn của giỏo viờn. x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- Tiếp tục tập luyện kỷ thuật bật nhảy và ụn cỏc kỷ thuật đó học.

- ễn một số kỷ thuật đó học ở lớp 6 và học mới một số nội dung ở lớp 7. - Rốn luyện kỷ năng chạy bền cho học sinh.

- Cú thỏi độ tập luyện đỳng đắn, nghiờm tỳc và tự giỏc.

- Tập luyện cú khoa học, nề nếp và theo sự chỉ bảo của giỏo viờn.

B. Phương phỏp: phõn nhúm - quay vũng.

C. Phương tiện: Sõn bải tập luyện, giỏo ỏn, cũi, 10 quả búng nộm.

Phần và nội dung LVĐ Phương phỏp tổ chức I. Phần mở đầu.

1. Ổn định tổ chức. Vắng. 7A: 7B:

7C: 7D:

2. Phổ biến nội dung buổi học.

- ễn: Chạy đà chớnh diện, giậm nhảy co chõn qua xà

- Học mới: Chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà. - Luyện tập chạy bền.

3. Khởi động: xoay cỏc khớp, chạy nõng cao đựi tại chổ.

II. Phần cơ bản:A: Tiết 1: A: Tiết 1:

1. Bật nhảy:

- ễn: Luyện tập chạy đà bước bộ trờn khụng. + Luyện tập chạy đà + Chạy đà bước bộ trờn khụng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ( GV )

LT: điều hành lớp khởi động theo hàng ngang.

HS: đo đà và xỏc định vị trớ xuất phỏt chạy đà.

chạy đà khoảng 3 đến 5 bước.

GV: quan sỏt và sữa sai cho những em cũn thực hiện chưa đỳng.

GV: sau khi HS chạy đà và đặt chõn đỳng vào vỏn giậm thỡ cho HS kộo dài cự ly chạy đà khoảng 12 – 15 bước chạy đà và thực hiện kỷ thuật bước bộ trờn khụng.

- Học mới: Dẫn búng luồn cọc bằng mỏ trong và mỏ ngoài bàn chõn.

Một phần của tài liệu Trọn bộ thể dục 7 cực hay (Trang 63)

Tải bản đầy đủ (DOC)

(85 trang)
w