+ Nhịp 3, 4: Như nhịp 1, 2 nhưng tay quay theo hướng ngược lại. + Nhịp 5- 8: Như nhịp 1- 4.
1.Khuỵu gối, đồng thời hai tay bắt chéo trước ngực.
2. Duỗi thẳng gối, đồng thời thân trên gập về trước song song với mặt đất, hai tay mạnh sang bên.
3, 5,7: Như nhịp 1.
4, 6, 8: Như nhịp 2, sau đó làm lại động tác của 2 x 8 nhịp trên, ở nhịp 8 cuối bước chân trái sang bên.
- Động tác 6: ( 4 x 8 nhịp ) + TTCB : Đứng giạng chân. + TTCB : Đứng giạng chân.
+ Nhip 1: Đứng trên chân phải, chân trái duỗi thẳng phía bên, mũi chân chạm đất, tay trái chống hông, tay phải qua bên đưa lên cao làm động tác nghiêng lườn sang trái. + Nhịp 2: Về TTCB , hai tay chống hông.
+ Nhịp 3: Như nhịp 1 nhưng đổi bên. + Nhịp 4: Về tư thế nhịp 2.
+ Nhịp 5: Gập thân trên về trước song song với mặt đất, đồng thời các ngón tay đan vào nhau duỗi mạnh ra trước ( bàn tay hướng ngoài ).
+ Nhịp 6: Thu tay về trước ngực ( bàn tay hướng trong, đồng thời thân trên trở về thành đứng thẳng ).
+ Nhịp 7: Thân trên cúi gập sâu, đồng thời hai tay duỗi mạnh xuống dưới, bàn tay chạm đất, các ngón tay vẫn đan vào nhau.
+ Nhịp 8: Thân trên trở về thành tư thế đứng thẳng, hai tay chống hông.
Sau đó làm lại động tác trên 1 x 8 nhịp nữa, còn 2 x 8 nhịp tiếp theo sẽ thực hiện như sau:
1. Khuỵu gối, tay trái chống hông, đồng thời tay phải qua bên lên cao và làm động tác nghiêng lườn sang trái.
2. Đứng thẳng.
3. Khuỵu gối đồng thời làm động tác nghiêng lườn sang trái 4. Đứng thẳng hai tay chống hông.
5 – 8. Như nhịp 1 - 4 nhưng đổi bên.