- TTTC (Bóng chuyền):
Kiểm tra: nhảy cao kiểu “bớc qua”
i.mục tiêu
Kiểm tra nhảy cao kiểu bớc qua
Yêu cầu:
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” và nâng cao thành tích. -Biết vận dụng luật trong giờ kiểm tra.
ii.địa điểm ph ơng tiện
-Sân tập thể dục của trờng.
-GV chuẩn bị thớc đo thành tích.
iii.tiến trình giảng dạy :
a.Phần mở đầu
a.Nhận lớp:
GV nhận lớp phổ biến nội dung , yêu cầu, phơng pháp kiểm tra.
b.Khởi động:
-Tập 5 động tác bài thể dục phát triển chung
-Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
-ép dọc, ép ngang
-Tại chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá gót chạm mông.
-Tại chỗ bật nhảy lên cao -Đá lăng trớc - sau
-Đá lăng ngang
-Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng
b.Phần cơ bản
1.Nội dung kiểm tra: Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao “bớc qua”
2.Biểu điểm:
điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ thuật và thành tích đạt đợc của từng HS.
-Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao “bớc qua” và qua đợc ở mức xà quy định.
- Điểm 7 -8 : Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà và trên không, qua xà ở mức quy định.
-Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và trên không, không nhảy qua mức xà quy định hoặc nhảy qua mức xà quy định, nhng kĩ thuật có nhiều sai sót. 8-10 phút 1-2 phút 7-8 phút 2x8 nhịp 2 phút 2x8 nhịp 1 phút 3 lần 4x 8 nhịp 4 x 8 nhịp 3 lần 30 phút * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV -GV hoặc cán sự lớp điều khiển khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Từng hàng tập * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV
-Kiểm tra nam, nữ riêng. -Mỗi HS đợc nhảy thử một lần và nhảy chính thức 3 lần. Ngay từ lần nhảy chính thức đầu tiên đã đợc tính điểm nếu lần nhảy đó đạt kết quả tốt nhất mà không cần nhảy những lần nhảy tiếp theo.
-Mức xà tối thiểu: Nam 0,95m; Nữ 0,80m.
-Chú ý đản bảo an toàn cho HS.
-Điểm dới 5: Kĩ thuật có nhiều sai sót, không đạt thành tích quy định
c.Phần kết thúc (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
1.Hồi tĩnh:
-Tại chỗ hít thở sâu
-Một số động tác thả lỏng
2.GV nhận xét giờ kiểm tra..
Giao bài tập về nhà và hớng dẫn HS tập ngoài giờ. Nhắc nhở HS ôn tập học kì I: Chạy nhanh. Kết thúc giờ học. 4 - 6 phút 2- 3phút 2 - 3 phút * GV -ĐH 4 hàng ngang.
-Cán sự hoặc GV điều khiển thả lỏng.
-GV nhận xét u, khuyết điểm giờ kiểm tra. Tuyên d- ơng những em đợc điểm giỏi và phê bình những em không đạt yêu cầu.
GV cùng HS kết thúc giờ học
Tuần :29 Ngày soạn: 2/3/2012
Tiết 57