XX X X X X X X X X X X X
CẦU – CHẠY BỀN I Mục tiêu :
1 Kiến thức : - Đá cầu: Biết tên và cách thực hiện kĩ thuật đá cầu cao chân chính diện nghiêng mình bằng mu bàn chân, kĩ thuật di chuyển đơn bước ra sau chếch phải, chếch trái, phát cầu cao chân
nghiêng mình, luật đá cầu, một số chiến thuật đá cầu (điều 22-23), đấu tập. - Chạy bền : biết cách thực hiện trên điều kiện tự nhiên.
2. Kĩ năng : - Đá cầu: thực hiện được kĩ thuật đá cầu cao chân chính diện nghiêng mình bằng mu bàn chân, kĩ thuật di chuyển đơn bước ra sau chếch phải, chếch trái, phát cầu cao chân nghiêng mình, áp dụng đấu tập.
- Chạy bền : thực hiện được trên điều kiện tự nhiên.
3. Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Tập luyện trên địa hình bằng phẳng của sân trường . - Dụng cụ : cầu, sân, lưới.
III. Tiến trình lên lớp :
Nội dung
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình.
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hơng vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; tồn thân.
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:
1 .Đá cầu :
* Ơn 1 số động tác:
- Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
- Di chuyển đơn bước ra sau chếch phải,
Định lượng 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n 30-32p 25-26p Phương pháp-tổ chức
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x x
- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi động
- GV phân tích,làm mẫu lại từng động tác. - Sau đĩ cho cán sự điều khiển hs tập luyện. - GV theo dõi sữa chữa .
- GV phân tích những sai lầm thường mắc
x x X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
chếch trái. và cách sửa để học sinh nắm được.
* Học : Một số chiến thuật đá cầu.
- Giới thiệu cho HS luật đá cầu điều 22, 23.
- Đấu tập :
2. Chạy bền : + Nam : 550m. + Nữ : 500m.
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng, hồi tĩnh: rũ tay chân.
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh : vươn thở , tay, chân,tồn thân, điều hồ.
2 Nhận xét và dặn dị HS bài tập về nhà: - Giải tán 5-6p 4-5p 2-3p 2lx8n 1-2p -
Đội hình tập luyện di chuyển.
- GV phân tích , giải thích cho HS biết một số chiến thuật đá cầu, luật đá cầu điều 22, 23.
- HS chú ý lắng nghe và tập luyện theo sự hướng dẫn của GV.
- HS chú ý lắng nghe GV giới thiệu luật đá cầu.
- Đội hình như đội hình nhận lớp.
- GV tổ chức cho HS đấu tập. - HS thi đấu, GV làm trọng tài.
- CS điều khiển lớp thả lỏng. - GV quan sát hướng dẫn.
- HS chú ý lắng nghe. - ĐHXL như ĐHNL.
Tuần 34 Ngày soạn: 21/04/2012
x x X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x x X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
Tiết 64 Ngày dạy: 24/04/2012
ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I .Mục tiêu : I .Mục tiêu :
1 Kiến thức : - Đá cầu: Biết tên và cách thực hiện kĩ thuật đá cầu cao chân chính diện nghiêng mình bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân nghiêng mình,một số bài tập phối hợp, đấu tập .
- Chạy bền : biết cách thực hiện trên điều kiện tự nhiên.
2. Kĩ năng : - Đá cầu: thực hiện được đá cầu cao chân chính diện nghiêng mình bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân nghiêng mình,một số bài tập phối hợp áp dụng vào đấu tập .
- Chạy bền : thực hiện được trên điều kiện tự nhiên.
3. Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Tập luyện trên địa hình bằng phẳng của sân trường . - Dụng cụ : cầu, sân, lưới.
III. Tiến trình lên lớp : Nội dung Nội dung A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình.
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hơng vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; tồn thân.
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:
1 .Đá cầu :
* Ơn 1 số động tác:
- Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
- Phát cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. Định lượng 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n 30-32p 25-26p Phương pháp-tổ chức
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x x
-GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi động
- GV phân tích,làm mẫu lại từng động tác. - Sau đĩ cho cán sự điều khiển hs tập luyện. - GV theo dõi sữa chữa .
- GV phân tích những sai lầm thường mắc và cách sửa để học sinh nắm được.
x x X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
- Một số bài tập đấu phối hợp.
2. Chạy bền : + Nam : 550m. + Nữ : 500m.
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng, hồi tĩnh: rũ tay chân.
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh : vươn thở , tay, chân,tồn thân, điều hồ.
2 Nhận xét và dặn dị HS bài tập về nhà: - Giải tán 5-6p 4-5p 2-3p 2lx8n 1-2p
- GV phân tích một số chiến thuật đá cầu cho HS nắm sau đĩ cho HS đấu tập.
- GV quan sát và làm trọng tài.
- Nhắc nhở học sinh thả lỏng bước chạy, hít thở sâu trong quá trình chạy, chạy nhanh ở đoạn đường thẳng và chạy chậm ở đoạn dường vịng và thả lỏng sau khi về đích. - CS điều khiển lớp thả lỏng. - GV quan sát hướng dẫn. - HS chú ý lắng nghe. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x x x x X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
Tuần 34 Ngày soạn: 25/04/2012 Tiết 65: Ngày dạy: 28/02/2012
ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I .Mục tiêu : I .Mục tiêu :
1 Kiến thức : - Đá cầu: Biết tên và cách thực hiện kĩ thuật đá cầu cao chân chính diện nghiêng mình bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân nghiêng mình,một số bài tập phối hợp, đấu tập .
- Chạy bền : biết cách thực hiện trên điều kiện tự nhiên.
2. Kĩ năng : - Đá cầu: thực hiện được đá cầu cao chân chính diện nghiêng mình bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân nghiêng mình,một số bài tập phối hợp áp dụng vào đấu tập .
- Chạy bền : thực hiện được trên điều kiện tự nhiên.
3. Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Tập luyện trên địa hình bằng phẳng của sân trường . - Dụng cụ : cầu, sân, lưới.
III. Tiến trình lên lớp : Nội dung Nội dung A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình.
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hơng vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; tồn thân.
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:
1 .Đá cầu :
* Ơn 1 số động tác:
- Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
- Phát cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. Định lượng 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n 30-32p 25-26p Phương pháp-tổ chức
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x x
-GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi động
- GV phân tích,làm mẫu lại từng động tác. - Sau đĩ cho cán sự điều khiển hs tập luyện. - GV theo dõi sữa chữa .
- GV phân tích những sai lầm thường mắc và cách sửa để học sinh nắm được.
x x X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
- Một số bài tập đấu phối hợp.
2. Chạy bền : + Nam : 550m. + Nữ : 500m.
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng, hồi tĩnh: rũ tay chân.
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh : vươn thở , tay, chân,tồn thân, điều hồ.
2 Nhận xét và dặn dị HS bài tập về nhà: - Giải tán 5-6p 4-5p 2-3p 2lx8n 1-2p
- GV phân tích một số chiến thuật đá cầu cho HS nắm sau đĩ cho HS đấu tập.
- GV quan sát và làm trọng tài.
- Nhắc nhở học sinh thả lỏng bước chạy, hít thở sâu trong quá trình chạy, chạy nhanh ở đoạn đường thẳng và chạy chậm ở đoạn dường vịng và thả lỏng sau khi về đích. - CS điều khiển lớp thả lỏng. - GV quan sát hướng dẫn. - HS chú ý lắng nghe. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x x x x X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
Tuần 34 Ngày soạn: 13/11/09
Tiết 66: Ngày dạy: 14/11/09