II/ Chuẩn bị: Tranh tranh phĩng to hình 51.1 2 sgk.
2/ Ức chế PXCĐK:
BAØI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH I/ Mục tiêu:
I/ Mục tiêu:
-Hiểu được ý nghĩa sinh học của giấc ngủ đối với sức khoẻ.
-Phân tích ý nghĩa của lao động và nghĩ ngơi hợp lý tranh ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh. -Nêu rõ tác hại của ma tuý và các chất gây nghiện đối với sức khoẻ và hệ thần kinh.
-Xây dựng cho bản thân một kế hoạch học tập và nghĩ ngơi hợp lý để đảm bảo cho học tập và sức khoẻ.
II/ Chuẩn bị:
-Tranh ảnh truyền thơng về tác hại của chất gây nghiện.
III/ Các hoạt động:
(5p) 1) Ổ định:
2) Kiểm tra: Câu hỏi 1 và 2 sgk 3) Bài mới:
T.g Hoạt động của GV Hoạt động của HS
12p Hoạt động 1: I/ Ý nghiã của giấc ngủ đối với sức khoẻ
-GV đưa ra thơng tin: Chĩ cĩ thể nhịn ăn được 20 ngày vẫn cĩ thể nuơi béo trở lại nhưng nếu mất ngủ 10 →12 ngày là chết. -GV cho HS thảo luận:
+Vì sao nĩi ngủ là nhu cầu sinh lý của cơ thể? Giấc ngủ cĩ ý nghĩa như thế nào? -GV thơng báo bản chất của giấc ngủ. +Muốn cĩ giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì? Nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ?
-HS ghi nhớ
+Ngủ là đỏi hỏi tự nhiên của cơ thể, cần hơi ăn. +Ngủ để phục hồi hoạt động của cơ thể.
*Giấc ngủ là quá trình ức chế của bộ não đảm
bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
-Biện pháp để cĩ giấc ngủ tốt: +Cơ thể sảng khối.
+Chỗ ngủ thuận tiện
+Khơng sử dụng chất kích thích như cà fê, chè… +Tránh các chất kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ.
8p Hoạt động 2: II/ Lao động và nghĩ ngơi hợp lý
-GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi:
+Tại sao khơng nên làm việc quá sức? Thức quá khuya?
-Gv gọi một HS đọc to sgk.
+Để tránh gây căng thẳng, mệt mỏi cho hệ thần kinh.
-HS ghi nhớ
15p Hoạt động 3: III/ Tránh lạm dụng các chât kích và ức chế
đối với hệ thần kinh.
-Gv yêu cầu HS vận dụng kiến thức, thảo luận nhĩm→ hồn thành bảng 54 sgk. -Gv khuyến kích HS nêu được các ví dụ và thái độ của mình
-HS thảo luận nhĩm thống nhất ý kiến →hồn thành bảng 54 sgk.
Loại chất Tên chất Tác hại
Chất kích
thích -Rượu-Chề, cafê… -Hoạt động võ não bị rối loạn, trí nhớ kém-Kích thích hệ thần kinh, gây khĩ ngủ -Thuốc lá -Cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh ung thư. Khả
Chất gây
nghiện -Ma tuý năng làm việc trí ĩc giảm, trí nhớ kém.-Suy yếu giống nịi, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách.
(5p) 4) Củng cố: Gv cho HS đọc kết luận chung sgk. 5) Dặn dị: Học bài, trả lời các câu hỏi sgk.
Ngày soạn: Tuần 29 Tiết 58 Ngày dạy:
Chương X: NỘI TIẾT