Tuỳ tiện nhổ đờm, nguy hại đến công chúng; gắng gượng nuốt đờm, nguy hại cho bản thân. Cả hai đều không nên làm. Bởi vì trong đờm có rất nhiều vi trùng, nếu nuốt vào trong dạ dày, có thể có một phần vi trùng bị vị toan tiêu diệt, nhưng còn một bộ phận lớn vi trùng thì vẫn còn sống và đi vào đường ruột, gây nên những chứng bệnh về đường ruột. Nếu người bị bệnh lao thì trong đờm sẽ có rất nhiều vi trùng lao, nuốt đờm này có thể bị bệnh lao ruột, và qua đường máu có thể truyền vào gan, thận, não mô v.v... từ đó có thể dẫn đến các bệnh trầm trọng như lao gan, lao thận, viêm não mô có tính lao. Cho nên khi có đờm không nên tuỳ tiện khạc nhổ, nhưng cũng không nên miễn cưỡng nuốt, mà phải nhổ vào bô, vào thùng. 498- Không nên dùng giấy báo cũ để chùi đít
Sau khi đi đại tiện, nhiều người cứ muốn giản tiện, đỡ tốn tiền nên đã dùng giấy báo hoặc xé sách cũ để chùi. Trên thực tế, như vậy là có hại cho sức khoẻ. Bởi vì trong những tờ giấy đã in đều có chất liệu màu và chất liệu nhuộm. Trên những trang giấy in chì còn có chất chì và mực dầu. Trong những trang giấy in còn có một kết cấu hoá học với một chất như DDT có độc tính rất lớn. Hậu môn và lớp da xung quanh rất ẩm có thể ngấm những chất độc này và gây nên những vết xước, gây chảy máu, ngứa ngáy v.v... Nếu kéo dài sẽ sinh trúng độc mãn tính, thậm chí còn sinh mụn nhọt. Cho nên không nên dùng giấy báo cũ để chùi đít sau khi đi đại tiện.