Chương 3 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN
3.2. Lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đá bóng bằng mu chính diện cho đội tuyển bóng đá nam Trường THPT Cao Bá
3.2.1. Những căn cứ để lựa chọn bài tập
Tổng hợp cơ sở lí luận và thực tiễn trong tập luyện, khi lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả kĩ thuật đá bóng bằng mu chính diện cho đối tượng nghiên cứu phải dựa vào:
+ Các bài tập lựa chọn phải có nội dung và hình thức phù hợp với mục đích của quá trình huấn luyện.
+ Các bài tập lựa chọn phải thích hợp, kĩ thuật động tác phải phù hợp với cấu trúc bài tập, lượng vận động phải nâng cao.
+ Phân chia tối ưu khối lượng vận động của từng bài tập hoặc nhóm bài tập, đảm bảo cho người tập phát triển những tố chất cần thiết theo yêu cầu kỹ thuật.
+ Bài tập phải lựa chọn dựa trên cơ sở đặc điểm trình độ của người tập cũng như điều kiện cơ sở vật chất phục vụ tập luyện.
- Các nguyên tắc lựa chọn:
+ Định hướng phát triển toàn diện cho người tập.
+ Đảm bảo tiêu chí đánh giá cụ thể, hình thức tập luyện phù hợp với đặc điểm của đối tượng và điều kiện thực tiễn huấn luyện.
3.2.2.Phỏng vấn lựa chọn một số bài tập để nâng cao hiệu quả sút bóng bằng mu chính diện cho đội tuyển bóng đá nam Trường THPT Cao Bá Quát Gia Lâm - Hà Nội
Với mục đích xác định một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đá bóng bằng mu chính diện cho đội tuyển bóng đá nam Trường THPT Cao Bá Quát Gia Lâm - Hà Nội.Đã xây dựng được 12 bài tập:
1. Bài tập mô phỏng kỹ thuật đá bóng bằng mu chính diện (không có đà và có đà).
2. Bài tập dẫn bóng luồn cọc sút vào cầu môn.
3. Bài tập phối hợp chiến thuật 3 đánh 2 sút vào cầu môn.
4. Bài tập quay người đột ngột sút bóng vào cầu môn.
5. Bài tập đá phạt hàng rào.
6. Bài tập sút bóng 10 quả liên tục vào cầu môn.
7. Bài tập phát triển thể lực bổ trợ.
8. Bài tập sút bóng động có đà vào cầu môn.
9. Bài tập di chuyển sút cầu môn.
10. Bài tập phối hợp tập tường sút cầu môn.
11. Bài tập khống chế bóng sút vào cầu môn.
12. Bài tập hoàn thiện kỹ thuật động tác thông qua thi đấu.
Sau khi chọn được ra 12 bài tập trên, xác định mục đích và cách tiến hành tập luyện cho từng bài tập tôi đã tiến hành phỏng vấn 6 giáo viên TDTT của Trường THPT Cao Bá Quát Gia Lâm và 14 giáo viên TDTT của các Trường trong Quận Long Biên. Kết quả được trình bày ở bảng 3.3
42
Bảng 3.3. Kết quả phỏng vấn 12 bài tập của 6 giáo viên TDTT của Trường THPT Cao Bá Quát Gia Lâm và 14 giáo viên TDTT của các Trường trong Quận Long Biên.
T
T Các bài tập
Mức độ đánh giá Đồng
ý
Tỉ lệ
%
Không đồng ý
Tỉ lệ
%
Không có ý kiến
Tỉ lệ
%
1
Bài tập mô phỏng kỹ thuật đá bóng bằng mu chính diện
( không có đá và có đà).
18 90 2 10 0 0
2 Bài tập dẫn bóng luồn cọc sút vào
cầu môn. 16 80 4 20 0 0
3 Bài tập phối hợp chiến thuật 3 đánh 2
sút vào cầu môn 10 50 10 50 0 0
4 Bài tập quay người đột ngột sút bóng
vào cầu môn. 16 80 4 20 0 0
5 Bài tập đá phạt hàng rào. 12 60 8 40 0 0
6 Bài tập sút bóng 10 quả liên tục vào
cầu môn. 15 75 5 25 0 0
7 Bài tập phát triển thể lực bổ trợ. 15 75 5 25 0 0 8 Bài tập sút bóng động có đà vào cầu
môn. 16 80 4 20 0 0
9 Bài tập di chuyển sút cầu môn. 11 55 9 45 0 0 10 Bài tập sút bóng tại chỗ vào cầu môn. 15 75 5 25 0 0 11 Bài tập khống chế bóng sút vào cầu
môn. 13 65 7 35 0 0
12 Bài tập hoàn thiện kỹ thuật động tác
thông qua thi đấu. 17 85 3 15 0 0
Căn cứ vào kết quả của bảng 3.3 đã lựa chọn được 8 bài tập được các giáo viên tán thành trên 70% bao gồm:
1. Bài tập mô phỏng kỹ thuật đá bóng bằng mu chính diện (không có đà và có đà).
2. Bài tập dẫn bóng luồn cọc sút vào cầu môn.
3. Bài tập sút bóng 10 quả liên tục vào cầu môn.
4. Bài tập quay người đột ngột sút bóng vào cầu môn.
5. Bài tập phát triển thể lực bổ trợ.
6. Bài tập sút bóng động có đà vào cầu môn.
7. Bài tập sút bóng tại chỗ vào cầu môn.
8. Bài tập hoàn thiện kỹ thuật động tác thông qua thi đấu.
3.2.3. Lựa chọn test kiểm tra đánh giá
Để lựa chọn test ứng dụng trong công tác kiểm tra đánh giá thành tích của VĐV bóng đá trong quá trình thu thập, tổng hợp tài liệu tham khảo, việc lựa chọn các test kỹ thuật đánh giá cần phải tuân theo nguyên tắc sau:
Nguyên tắc 1 : Các test lựa chọn phải được đánh giá toàn diện.
Nguyên tắc 2: Việc lựa chọn test phải đảm bảo mang tính tin cậy và mang tính thông báo cần thiết.
Nguyên tắc 3 : Các bài tập lựa chọn phải đảm bảo có chỉ tiêu đánh giá cụ thể hình thức tập luyện, phù hợp với đặc điểm đối tượng và điều kiện của công tác giảng dạy, huấn luyện.
Để đảm bảo tính chính xác, hiệu quả của hệ thống bài tập phát triển sức nhanh cho nữ đội tuyển điền kinh trường THPT Yên Dũng số 2 - Bắc Giang, chúng tôi đã nghiên cứu, lựa chọn ra các test kiểm tra và lấy đó làm cơ sở để đưa ra và lựa chọn bài tập thực nghiệm. Các test đó phải phù hợp với đối tượng, mang tính toàn diện và đảm bảo độ tin cậy. Chúng tôi đã tiến hành phỏng vấn giáo viên, huấn luyện viên có trình độ chuyên môn, thâm niên
44
công tác và kinh nghiệm trong giảng dạy và huấn luyện. Kết quả phỏng vấn được trình bày ở bảng 3.4.
Bảng 3.4: Kết quả phỏng vấn lựa chọn các test đánh giá sút bóng bằng mu chính diện cho đội tuyển bóng đá nam Trường THPT Cao Bá Quát
Gia Lâm - Hà Nội (n=20).
TT Test Kết quả phỏng vấn
Số người Tỉ lệ%
1
Quay người đột ngột sút bóng
vào cầu môn 16 80
2
Chạy đà sút phạt 11m bằng mu chính diện vào cầu môn (6x 2,2m)
19 95
3
Phối hợp tập tường sút cầu
môn 18 90
4
Sút 10 quả liên tục vào cầu
môn 19 95
5
Dẫn bóng 3 -5 m sút bóng
bằng mu chính diện 20 100
Dựa vào kết quả phỏng vấn ở trên, chúng tôi đã lựa chọn được các test có tỉ lệ từ 95% trở lên để sử dụng trong quá trình thực nghiệm nhằm đánh giá hiệu quả sút bóng bằng mu chính diện cho đội tuyển bóng đá nam Trường THPT Cao Bá Quát Gia Lâm - Hà Nội. Cụ thể là:
1. Test dẫn bóng 3 -5 m sút bóng bằng mu chính diện tính độ xa.
2. Test sút 10 quả liên tục vào cầu môn. Tính số lần sút vào cầu môn.
3. Test chạy đà sút phạt 11m bằng mu chính diện vào cầu môn (6x 2,2m) đã ghi điểm như sau:
3
1
3
2 2
3 3
Tính tổng số điểm qua 5 lần sút phạt.
3.2.4. Tiến hành thực nghiệm 3.2.4.1. Kế hoạch thực nghiệm
Để thực hiện tôi chọn 30 em trong đội tuyển bóng đá nam Trường THPT Cao Bá Quát Gia Lâm - Hà Nội có tuổi, thể lực và trình độ ngang nhau chia làm 2 nhóm, nhóm A là nhóm thực nghiệm, nhóm B là nhóm đối chứng. Thời gian thực hiện là 6 tuần.
Nhóm thực nghiệm tập theo các bài tập mà tôi đưa ra.
Nhóm đối chứng tập theo tiến trình huấn luyện bình thường.
Trong đó: Nhóm thực nghiệm có 15 người (n=15).
Nhóm đối chứng có 15 người (n=15).
Nội dung TN: các bài tập nâng cao hiệu quả đá bóng bằng mu chính diện cho đội tuyển bóng đá nam Trường THPT Cao Bá Quát Gia Lâm - Hà Nội.
Bài tập 1: Mô phỏng kỹ thuật đá bóng bằng mu chính diện (không có đà và có đà).
- Mục đích: giúp định hình khái niệm, cấu trúc kỹ thuật động tác sút bóng bằng mu chính diện.
- Yêu cầu: tập trung chú ý, nghiêm túc.
- Nội dung bài tập, cách tiến hành: người hướng dẫn mô phỏng động tác không bóng, có bóng sau đó phân tích động tác cho người tập, rồi người tập tự thực hiện mô phỏng động tác.
46
x x x x
Bài tập 2: Dẫn bóng luồn cọc sút vào cầu môn:
- Mục đích: phát triển khả năng vận động, tố chất khéo léo, nâng cao khả năng kiểm soát bóng và sút bóng bằng mu chính diện của người tập.
- Yêu cầu: thực hiện đúng kỹ thuật, dẫn bóng nhanh và không làm đổ cọc, sút bóng mạnh và chính xác.
- Số lần lặp lại: mỗi người thực hiện 10 lần, 5 quả chân trái, 5 quả chân phải.
- Quãng nghỉ: thực hiện lần lượt theo dòng nước chảy.
- Nội dung bài tập: người tập dẫn bóng lần lượt luồn qua 5 cọc , mỗi cọc cách nhau 1,5m sau đó đẩy bóng đến trước cầu môn, cách cầu môn 15m rồi sút bóng bằng mu chính diện vào cầu môn. (Hình 1)
Hình 1: Dẫn bóng luồn cọc sút vào cầu môn Bài tập 3: Sút bóng 10 quả liên tục vào cầu môn:
- Mục đích: hoàn thiện kỹ thuật sút bóng cầu môn bằng mu chính diện trong tình huống bóng cố định. Nâng cao thể lực sức bền và ý chí của người tập.
- Yêu cầu: sút bóng mạnh, chính xác, đúng kỹ thuật, thực hiện liên tục.
- Số lần lặp lại: mỗi người tập thực hiện 2 lượt ( mỗi lượt 5 quả chân trái, 5 quả chân phải)
- Quãng nghỉ: từng người tập thực hiện hêt lượt thì chuyển người đầu tiên.
X
Nội dung bài tập: đặt 14 quả bóng cách cầu môn 10m và một cột mốc cách vạch 10m đặt bóng từ 2-3m. Người tập xuất phát từ cột mốc chạy đến bóng sút vào cầu môn sau đó chạy dật lùi về cột mốc rồi chạy vào sút bóng. Cứ như vậy cho đến khi sút hết 10 quả. (Hình 2)
Bài tập 4: Quay người đột ngột sút bóng vào cầu môn:
- Mục đích: nâng cao khả năng sút cầu môn bất ngờ, nhanh trong tư thế quay lưng về phía cầu môn.
- Yêu cầu: khống chế bóng hợp lý, sút bóng nhanh, mạnh, chính xác.
- Số lần lặp lại: mỗi người thực hiện10 lần ( bằng cả 2 bàn chân).
- Quãng nghỉ: thực hiện lần lượt, liên tục từng người một.Hết người quay về người đầu tiên.
- Nội dung bài tập: người tập sút bóng đứng cách cầu môn 15m, quay lưng về phía cầu môn. Người tập kèm người đứng ở sát phía sau. Người chuyền bóng đứng cách người sút bóng khoảng 7m hơi chếch sang một bên, chuyền bóng cho người sút bóng khống chế bóng sau đó quay người sút ngay bằng mu chính diện. Sau đó, người chuyền bóng chạy về thay chỗ người vừa sút bóng còn người vừa sút bóng thì trở thành cầu thủ kèm người. (Hình 3)
Bài tập 5: Phát triển thể lực bổ trợ:
- Mục đích: nâng cao sức mạnh cho động tác sút bóng cầu môn.
Hình 2: Sút bóng 10 quả liên tục vào cầu môn
48
Hình 3: Quay người đột ngột sút bóng vào cầu môn - Yêu cầu: thực hiện nhanh và mạnh
- Số lần lặp lại: mỗi người thực hiện 5 tổ (tổ 1: 10 lần, tổ 2:15 lần, tổ 3:
10 lần, tổ 4 và tổ 5: 25 lần).
- Quãng nghỉ: mỗi tổ nghỉ 3 phút.
- Nội dung bài tập: buộc dây chun vào cột cố định. Người tập 1 chân móc vào dây chun, chân kia làm trụ đứng làm sao cho dây chun căng không bị trùng. Chân móc vào dây chun thì thực hiện động tác vẩy cẳng chân, lúc này mu bàn chân duỗi căng.
Bài tập 6: Sút bóng động có đà vào cầu môn:
- Mục đích: nâng cao khả năng sút bóng động vào cầu môn chính xác, bất ngờ và mạnh, đồng thời phát triển được cả tố chất sức nhanh.
- Yêu cầu: người tập chạy tốc độ vào sút bóng. Bóng phải đi căng và trúng đích. Khi sút bóng cần có ý đồ đá vào đâu.
- Số lần lặp lại: mỗi người thực hiện 5 quả - Quãng nghỉ: thực hiện theo nước chảy.
- Nội dung bài tập: bóng được tập trung cách cầu môn 16m cho người - Hướng dẫn. Người hướng dẫn đẩy bóng cho người sút chạy tốc độ từ giữa sân vào sút bóng. (Hình 4)
X
Hình 4: Sút bóng động có đà vào cầu môn Bài tập 7: Sút bóng tại chỗ vào cầu môn:
- Mục đích: hoàn thiện kĩ thuật sút bóng bằng mu chính diện trong tình huống bóng “chết”.
- Yêu cầu: sút bóng “chết”,mạnh, chính xác đúng kỹ thuật. Yêu cầu sút bóng vào 2 bên sát cột cầu môn.
- Số lần lặp lại: mỗi người thực hiện 5 lần sau đó đổi chân sút.
- Quãng nghỉ: thực hiện hết 1 lượt sau đó quay trở lại về người đầu tiên.
- Nội dung bài tập: đặt bóng cách cầu môn 14m chạy đà vào sút bóng bằng mu chính diện.
Bài tập 8: Hoàn thiện kỹ thuật động tác qua thi đấu:
- Mục đích: nâng cao hiệu quả ứng dụng cho các bài tập và thi đấu, nhằm hình thành kỹ năng kỹ xảo động tác. Nâng cao kinh nghiệm thi đấu.
- Yêu cầu: thi đấu nhiệt tình, tích cực, tự giác. Đúng luật và tránh gây chấn thương.
- Thời gian: thi đấu 2 hiệp mỗi hiệp 20 phút. Thời gian nghỉ giữa hiệp là 10 phút có thể thi đấu trên sân nhỏ (1/2 sân) khoảng thời gian 10 phút sau buổi tập.
50
- Nội dung bài tập chia làm 2 đội mỗi đội 7 người thi đấu 40 phút trong trận đấu người hướng dẫn có thể dừng trận đấu lại để áp dụng các bài tập vào tình huống, sửa chữa những lỗi sai cho người tập ngay trong trận đấu.
3.2.4.2. Đánh giá trước thực nghiệm
Để đánh giá kết quả tập luyện của VĐV là một trong những điều kiện quyết định đến hiệu quả của quá trình huấn luyện. Đánh giá đúng đảm bảo độ chính xác và khách quan sẽ ảnh hưởng đến hứng thú, tinh thần thái độ tự giác của VĐV trong tập luyện.
Để đánh giá hiệu quả các bài tập mà tôi đưa ra, trước khi bước vào nghiên cứu chúng tôi đã sử dụng nội dung kiểm tra đối với nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng.
Đó là cách lựa chọn kiểm tra bài tập phù hợp đã được lựa chọn ở mục 3.2.3:
- Test chạy đà sút phạt 11m bằng mu chính diện vào cầu môn.
- Test dẫn bóng 3-5 m sút bóng bằng mu chính diện.
- Test sút 10 quả liên tục vào cầu môn.
Việc lựa chọn nội dung kiểm tra này đảm bảo phù hợp với đối tượng nghiên cứu, từ đó tôi tiến hành kiểm tra kỹ thuật sút bóng bằng mu chính diện cho đội tuyển bóng đá nam Trường THPT Cao Bá Quát Gia Lâm – Hà Nội.
Kết quả kiểm tra trước thực nghiệm qua 3 test trên đã thu được kết quả tại bảng 3.5
Qua bảng 3.5 cho thấy:
Thành tích chạy đà sút phạt tính điểm có : ttính =0.277 < tbảng = 2.048 Thành tích dẫn bóng sút xa có: ttính = 1.091< tbảng =2.048
Thành tích sút 10 quả liên tiếp vào cầu môn có: ttính = 0.716 < tbảng =2.048 Từ kết quả trên cho thấy hai nhóm ban đầu không có sự khác biệt có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất P=0.05
Bảng 3.5: So sánh kết quả kiểm tra các test trước thực nghiệm của nhóm đối chứng và nhóm thực nghiệm (n =15)
Test
nhóm
Thông số
Chạy đà sút phạt tính
(điểm)
Dẫn bóng 3-5m sút bóng
(m)