1. Bật nhảy : Bật xa. Trò chơi: "Nhảy ô tiếp sức"
2. Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi
Yêu cầu: HS thực hiện đúng, đều chính xác các động tác, tích cực tự giác luyện tập.
II. Địa điểm – phương tiện:
Sân thể dục – Còi TT – Cầu chinh – Ván giậm nhảy.
II. Nội dung và phương pháp giảng dạy:
Nội dung Định
lượng Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu:
* Nhận lớp:
Ngày
giảng Tiết
thứ Sĩ số Ghi chú
* Khởi động:
- Khởi động chung:
Bài TDTK 5 động tác: Vươn thở, Ngực, Lườn, Bụng, Chân.
- Khởi động chuyên môn:
+ Xoay khớp: Cổ, cổ tay, vai, lưng, hông, đầu gối, cổ chân.
+ Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, các động tác gập ép.
- Kiểm tra bài cũ:
? Bật xa?
B. Phần cơ bản:
1.Bật nhảy :
* Trò chơi: "Nhảy ô tiếp sức"
2. Đá cầu :
Học tâng cầu bằng đùi C. Phần kết thúc:
* Củng cố:
? ĐT tâng cầu bằng đùi?
* Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng: Hít thở sâu, rung bắp đùi, lắc bắp chân....
* Nhận xét – HDVN:
- BTVN: Ôn các động tác bật nhảy, đá cầu đã học. Tự LTTDTT.
- Rút kinh nghiệm:
...
...
10’
1’
7’
2 lần/
8 nhịp
2’
30’
15’
15’
5’
4HS
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số
- GV Phổ biến mục tiêu bài học.
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
* Lớp trưởng hô khẩu lệnh.
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
*
HS thực hiện các động tác khởi động GV quan sát, uốn nắn
GV nêu câu hỏi, gọi 2 HS thực hiện
GV hướng dẫn tổ chức cho HS luyện tập
Quan sát sửa sai cho HS
*********
*********
*********
*GV GV hướng dẫn HS LT Chia tổ luyện tập
GV nêu yêu cầu
4 HS thực hiện -> Lớp nhận xét GV Hướng dẫn
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * NX, đánh giá giờ học.
Giao BTVN
Ngày soạn: Tiết 59
Bật nhảy – đá cầu – chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Bật nhảy : Bật xa. Trò chơi: "Nhảy ô tiếp sức"
2. Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Yêu cầu: HS thực hiện đúng, đều chính xác các động tác, tích cực tự giác luyện tập.
II. Địa điểm – phương tiện:
Sân thể dục – Còi TT – Cầu chinh – Ván giậm nhảy.
II. Nội dung và phương pháp giảng dạy:
Nội dung Định
lượng Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu:
* Nhận lớp:
Ngày
giảng Tiết
thứ Sĩ số Ghi chú
* Khởi động:
- Khởi động chung:
Bài TDTK 5 động tác: Vươn thở, Ngực, Lườn, Bụng, Chân.
- Khởi động chuyên môn:
+ Xoay khớp: Cổ, cổ tay, vai, lưng, hông, đầu gối, cổ chân.
+ Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, các động tác gập ép.
- Kiểm tra bài cũ:
? Bật xa?
B. Phần cơ bản:
1.Bật nhảy :
* Bật xa
* Trò chơi: "Nhảy ô tiếp sức"
2. Đá cầu :
Học tâng cầu bằng đùi
3. Chạy bền:
10’
1’
7’
2 lần/
8 nhịp
2’
30’
15’
10’
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số
- GV Phổ biến mục tiêu bài học.
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
* Lớp trưởng hô khẩu lệnh.
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
*
HS thực hiện các động tác khởi động GV quan sát, uốn nắn
GV nêu câu hỏi, gọi 2 HS thực hiện
GV hướng dẫn tổ chức cho HS luyện tập
Quan sát sửa sai cho HS
*********
*********
*********
*GV GV hướng dẫn HS LT Chia tổ luyện tập
Chạy trên địa hình tự nhiên C. Phần kết thúc:
* Củng cố:
? ĐT tâng cầu bằng đùi?
* Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng: Hít thở sâu, rung bắp đùi, lắc bắp chân....
* Nhận xét – HDVN:
- BTVN: Ôn các động tác bật nhảy, đá cầu đã học. Tự LTTDTT.
- Rút kinh nghiệm:
...
...
5' 5’
4HS
Chia nhóm 5 HS luyện tập GV nêu yêu cầu
4 HS thực hiện -> Lớp nhận xét GV Hướng dẫn
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * NX, đánh giá giờ học.
Giao BTVN
Ngày soạn: Tiết 60
Bật nhảy – đá cầu I. Mục tiêu:
1. Bật nhảy : Chạy đà (tự do) – nhảy xa. Trò chơi: "Nhảy ô tiếp sức"
2. Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi; Học tâng cầu bằng má trong bàn chân.
Yêu cầu: HS thực hiện đúng, đều chính xác các động tác, tích cực tự giác luyện tập.
II. Địa điểm – phương tiện:
Sân thể dục – Còi TT – Cầu chinh – Ván giậm nhảy.
II. Nội dung và phương pháp giảng dạy:
Nội dung Định
lượng Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu:
* Nhận lớp:
Ngày
giảng Tiết
thứ Sĩ số Ghi chú
* Khởi động:
- Khởi động chung:
Bài TDTK 5 động tác: Vươn thở, Ngực, Lườn, Bụng, Chân.
- Khởi động chuyên môn:
+ Xoay khớp: Cổ, cổ tay, vai, lưng, hông, đầu gối, cổ chân.
+ Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, các động tác gập ép.
- Kiểm tra bài cũ:
10’
1’
7’
2 lần/
8 nhịp
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số
- GV Phổ biến mục tiêu bài học.
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
* Lớp trưởng hô khẩu lệnh.
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
*
HS thực hiện các động tác khởi động GV quan sát, uốn nắn
? Tâng cầu bằng đùi?
B. Phần cơ bản:
1.Bật nhảy :
* Chạy đà (tự do) – nhảy xa
* Trò chơi: "Nhảy ô tiếp sức"
2. Đá cầu :
Ôn: tâng cầu bằng đùi
Học : tâng cầu bằng má trong bàn chân.
C. Phần kết thúc:
* Củng cố:
? ĐT tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân?
* Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng: Hít thở sâu, rung bắp đùi, lắc bắp chân....
* Nhận xét – HDVN:
- BTVN: Ôn các động tác bật nhảy, đá cầu đã học. Tự LTTDTT.
- Rút kinh nghiệm:
...
...
2’
30’
15’
15’
5’
4HS
GV nêu câu hỏi, gọi 2 HS thực hiện
GV hướng dẫn tổ chức cho HS luyện tập
Quan sát sửa sai cho HS
*********
*********
*********
*GV GV hướng dẫn HS LT Chia tổ luyện tập
GV nêu yêu cầu
4 HS thực hiện -> Lớp nhận xét GV Hướng dẫn
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * NX, đánh giá giờ học.
Giao BTVN
Ngày soạn: Tiết 61
Bật nhảy – đá cầu – chạy bền I. Mục tiêu:
1. Bật nhảy : Chạy đà (tự do) – nhảy xa. Trò chơi: "Nhảy ô tiếp sức"
2. Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi; tâng cầu bằng má trong bàn chân.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: HS thực hiện đúng, đều chính xác các động tác, tích cực tự giác luyện tập.
II. Địa điểm – phương tiện:
Sân thể dục – Còi TT – Cầu chinh – Ván giậm nhảy.
II. Nội dung và phương pháp giảng dạy:
Nội dung Định
lượng Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu: 10’
* Nhận lớp:
Ngày
giảng Tiết
thứ Sĩ số Ghi chú
* Khởi động:
- Khởi động chung:
Bài TDTK 5 động tác: Vươn thở, Ngực, Lườn, Bụng, Chân.
- Khởi động chuyên môn:
+ Xoay khớp: Cổ, cổ tay, vai, lưng, hông, đầu gối, cổ chân.
+ Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, các động tác gập ép.
- Kiểm tra bài cũ:
? Tâng cầu bằng đùi?
B. Phần cơ bản:
1.Bật nhảy :
* Chạy đà (tự do) – nhảy xa
* Trò chơi: "Nhảy ô tiếp sức"
2. Đá cầu :
Ôn: tâng cầu bằng đùi ; tâng cầu bằng má trong bàn chân.
3. Chạy bền :
Chạy trên địa hình tự nhiên C. Phần kết thúc:
* Củng cố:
? ĐT tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân?
* Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng: Hít thở sâu, rung bắp đùi, lắc bắp chân....
* Nhận xét – HDVN:
- BTVN: Ôn các động tác bật nhảy, đá cầu đã học. Tự LTTDTT.
- Rút kinh nghiệm:
...
...
1’
7’
2 lần/
8 nhịp
2’
30’
15’
10’
5’
5’
4HS
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số
- GV Phổ biến mục tiêu bài học.
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
* Lớp trưởng hô khẩu lệnh.
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
*
HS thực hiện các động tác khởi động GV quan sát, uốn nắn
GV nêu câu hỏi, gọi 2 HS thực hiện
GV hướng dẫn tổ chức cho HS luyện tập
Quan sát sửa sai cho HS
*********
*********
*********
*GV GV hướng dẫn HS LT Chia tổ luyện tập
Chia nhóm 5 HS luyện tập GV nêu yêu cầu
4 HS thực hiện -> Lớp nhận xét GV Hướng dẫn
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * NX, đánh giá giờ học.
Giao BTVN
Ngày soạn: Tiết 62
kiểm tra: Bật nhảy I. Mục tiêu:
Kiểm tra kỹ thuật và thành tích bật xa
Yêu cầu: Thực hiện chính sác các động tác, tích cực, tự giác , nghiêm túc trong khi kiểm tra.
II. Địa điểm – phương tiện:
Sân TD, Còi TT, sổ điểm, ván giậm nhảy II. Nội dung và phương pháp kiểm tra:
A. Phần mở đầu:
* Nhận lớp:
Ngày
giảng Tiết
thứ Sĩ số Ghi chú
* Phổ biến nội dung và phơng pháp kiểm tra
* Khởi động:
- Khởi động chung:
Bài TDTK 5 động tác: Vơn thở, Ngực, Lờn, Bụng, Chân.
- Khởi động chuyên môn:
+ Xoay khớp: Cổ, cổ tay, vai, lng, hông, đầu gối, cổ chân.
+ Động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, các động tác gập ép.
* Kiểm tra sự chuẩn bị của HS B. Phần cơ bản:
1. Néi dung kiÓm tra:
Kiểm tra kỹ thuật và thành tích bật xa 2. Phương pháp kiểm tra:
- Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ riêng, mỗi đợt 5 học sinh, mỗi học sinh được bật xa 3 lần lấy thành tích lần xa nhất
3. Cách cho điểm:
Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật; thành tích đạt được ở mức “Giỏi”.
Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật; thành tích đạt được ở mức “Khá”.
Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật, thành tích đạt ở mức “Đạt”.
Điểm 4 trở xuống: Các trường hợp còn lại.
C. Phần kết thúc:
* Củng cố: Nhận xét, công bố điểm.
* Thả lỏng: HS tự thả lỏng sau khi kiểm tra xong.
* Nhận xét – HDVN:
...
...
Về nhà ôn lại ĐT ĐHĐN.
Tích cực LT TDTT
Ngày soạn: Tiết 63
đá cầu – chạy bền I. Mục tiêu:
1. Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi; tâng cầu bằng má trong bàn chân; Học chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm 2 người.
2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: HS thực hiện đúng, đều chính xác các động tác, tích cực tự giác luyện tập.
II. Địa điểm – phương tiện:
Sân thể dục – Còi TT – Cầu chinh . II. Nội dung và phương pháp giảng dạy:
Nội dung Định
lượng Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu:
* Nhận lớp:
Ngày
giảng Tiết thứ Sĩ
số Ghi chú
* Khởi động:
- Khởi động chung:
Bài TDTK 5 động tác: Vươn thở, Ngực, Lườn, Bụng, Chân.
- Khởi động chuyên môn:
+ Xoay khớp: Cổ, cổ tay, vai, lưng, hông, đầu gối, cổ chân.
+ Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, các động tác gập ép.
- Kiểm tra bài cũ:
? Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân?
B. Phần cơ bản:
1. Đá cầu :
* Ôn
+ tâng cầu bằng đùi
+ tâng cầu bằng má trong bàn chân
* Học:
Chuyền cầu tại chỗ
Chuyền cầu theo nhóm 2 người
3. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
10’
1’
7’
2 lần/
8 nhịp
2’
30’
20’
10’
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số
- GV Phổ biến mục tiêu bài học.
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
* Lớp trưởng hô khẩu lệnh.
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
*
HS thực hiện các động tác khởi động GV quan sát, uốn nắn
GV nêu câu hỏi, gọi 2 HS thực hiện
GV hướng dẫn tổ chức cho HS luyện tập
Quan sát sửa sai cho HS Chia tổ, nhóm luyện tập
Chia nhóm 5 HS luyện tập
C. Phần kết thúc:
* Củng cố:
? ĐT tâng cầu bằng đùi; tâng cầu bằng má trong bàn chân
* Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng: Hít thở sâu, rung bắp đùi, lắc bắp chân....
* Nhận xét – HDVN:
- BTVN: Ôn các động tác đá cầu đã học. Tự LTTDTT.
- Rút kinh nghiệm:
...
...
5’
4HS GV nêu yêu cầu
4 HS thực hiện -> Lớp nhận xét GV Hướng dẫn
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * NX, đánh giá giờ học.
Giao BTVN
Ngày soạn: Tiết 64
đá cầu – chạy bền I. Mục tiêu:
1. Đá cầu : Ôn chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm 2 người. Học chuyền cầu theo nhóm 3 người
2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: HS thực hiện đúng, đều chính xác các động tác, tích cực tự giác luyện tập.
II. Địa điểm – phương tiện:
Sân thể dục – Còi TT – Cầu chinh . II. Nội dung và phương pháp giảng dạy:
Nội dung Định
lượng Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu:
* Nhận lớp:
Ngày
giảng Tiết thứ Sĩ
số Ghi chú
* Khởi động:
- Khởi động chung:
Bài TDTK 5 động tác: Vươn thở, Ngực, Lườn, Bụng, Chân.
10’
1’
7’
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số
- GV Phổ biến mục tiêu bài học.
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
* Lớp trưởng hô khẩu lệnh.
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
*
- Khởi động chuyên môn:
+ Xoay khớp: Cổ, cổ tay, vai, lưng, hông, đầu gối, cổ chân.
+ Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, các động tác gập ép.
- Kiểm tra bài cũ:
? Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân?
B. Phần cơ bản:
1. Đá cầu :
* Ôn
Chuyền cầu theo nhóm 2 người
* Học:
Chuyền cầu theo nhóm 3 người
3. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên C. Phần kết thúc:
* Củng cố:
? ĐT tâng cầu bằng đùi; tâng cầu bằng má trong bàn chân
* Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng: Hít thở sâu, rung bắp đùi, lắc bắp chân....
* Nhận xét – HDVN:
- BTVN: Ôn các động tác đá cầu đã học. Tự LTTDTT.
- Rút kinh nghiệm:
...
...
2 lần/
8 nhịp
2’
30’
20’
10’
5’
4HS
HS thực hiện các động tác khởi động GV quan sát, uốn nắn
GV nêu câu hỏi, gọi 2 HS thực hiện
GV hướng dẫn tổ chức cho HS luyện tập
Quan sát sửa sai cho HS Chia tổ, nhóm luyện tập
Chia nhóm 5 HS luyện tập GV nêu yêu cầu
4 HS thực hiện -> Lớp nhận xét GV Hướng dẫn
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * NX, đánh giá giờ học.
Giao BTVN
Ngày soạn: Tiết 65
kiểm tra: đá cầu I. Mục tiêu:
Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân và thành tích Yêu cầu: Thực hiện chính sác các động tác, tích cực, tự giác , nghiêm túc trong khi kiểm tra.
II. Địa điểm – phương tiện:
Sân TD, Còi TT, sổ điểm, cầu chinh II. Nội dung và phương pháp kiểm tra:
A. Phần mở đầu:
* Nhận lớp:
Ngày
giảng Tiết thứ Sĩ
số Ghi chú
* Phổ biến nội dung và phơng pháp kiểm tra
* Khởi động:
- Khởi động chung:
Bài TDTK 5 động tác: Vơn thở, Ngực, Lờn, Bụng, Chân.
- Khởi động chuyên môn:
+ Xoay khớp: Cổ, cổ tay, vai, lng, hông, đầu gối, cổ chân.
+ Động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, các động tác gập ép.
* Kiểm tra sự chuẩn bị của HS B. Phần cơ bản:
1. Néi dung kiÓm tra:
Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân và thành tích 2. Phương pháp kiểm tra:
- Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ riêng, mỗi đợt 5 học sinh, mỗi học sinh được tham gia 1 lần theo lệnh “bắt đầu” thống nhất của GV cho đến khi cầu rơi (Cán sự đếm)
3. Cách cho điểm:
Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật; thành tích đạt được ở mức “Giỏi”do GV quy định đối với nam, nữ riêng.
Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật; thành tích đạt được ở mức “Khá”do GV quy định đối với nam, nữ riêng.
Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật, thành tích đạt ở mức “Đạt”.
Điểm 4 trở xuống: Các trường hợp còn lại.
C. Phần kết thúc:
* Củng cố: Nhận xét, công bố điểm.
* Thả lỏng: HS tự thả lỏng sau khi kiểm tra xong.
* Nhận xét – HDVN:
...
...
Về nhà ôn lại ĐT ĐHĐN.
Tích cực LT TDTT
Ngày soạn: Tiết 66
kiểm tra: Chạy bền I. Mục tiêu:
Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy bền ( 300m nữ, 400m nam)
Yêu cầu: Thực hiện chính sác các động tác, tích cực, tự giác , nghiêm túc trong khi kiểm tra.
II. Địa điểm – phương tiện:
Sân TD, Còi TT, sổ điểm, đồng hồ II. Nội dung và phương pháp kiểm tra:
A. Phần mở đầu:
* Nhận lớp:
Ngày
giảng Tiết thứ Sĩ
số Ghi chú
* Phổ biến nội dung và phơng pháp kiểm tra
* Khởi động:
- Khởi động chung:
Bài TDTK 5 động tác: Vơn thở, Ngực, Lờn, Bụng, Chân.
- Khởi động chuyên môn:
+ Xoay khớp: Cổ, cổ tay, vai, lng, hông, đầu gối, cổ chân.
+ Động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, các động tác gập ép.
* Kiểm tra sự chuẩn bị của HS B. Phần cơ bản:
1. Néi dung kiÓm tra:
Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy bền 2. Phương pháp kiểm tra:
- Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ riêng, mỗi đợt 5 học sinh tính thành tích từng HS.
3. Cách cho điểm:
Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật; thành tích đạt được ở mức “Giỏi”.
Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật; thành tích đạt được ở mức “Khá”.
Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật, thành tích đạt ở mức “Đạt”.
Điểm 4 trở xuống: Các trường hợp còn lại.
C. Phần kết thúc:
* Củng cố: Nhận xét, công bố điểm.
* Thả lỏng: HS tự thả lỏng sau khi kiểm tra xong.
* Nhận xét – HDVN:
...
...
Về nhà ôn lại ĐT ĐHĐN.
Tích cực LT TDTT
Ngày soạn: Tiết 67
Ôn tập học kì II : Bật nhảy I. Mục tiêu:
Ôn tập học kì II: Kĩ thuật Bật nhảy : Bật xa tại chỗ
Yêu cầu: HS thực hiện đúng, đều chính xác các động tác, tích cực tự giác luyện tập.
II. Địa điểm – phương tiện:
Sân thể dục – Còi TT – Ván giậm nhảy.
II. Nội dung và phương pháp giảng dạy:
Nội dung Định
lượng Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu:
* Nhận lớp:
Ngày
giảng Tiết
thứ Sĩ số Ghi chú
10’
1’ - Lớp trưởng báo cáo sĩ số
- GV Phổ biến mục tiêu bài học.
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
* Khởi động:
- Khởi động chung:
Bài TDTK 5 động tác: Vươn thở, Ngực, Lườn, Bụng, Chân.
- Khởi động chuyên môn:
+ Xoay khớp: Cổ, cổ tay, vai, lưng, hông, đầu gối, cổ chân.
+ Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, các động tác gập ép.
- Kiểm tra bài cũ:
? Bật xa tại chỗ?
B. Phần cơ bản:
1.Bật nhảy :
* Bật xa tại chỗ
C. Phần kết thúc:
* Củng cố:
? Bật xa tại chỗ?
* Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng: Hít thở sâu, rung bắp đùi, lắc bắp chân....
* Nhận xét – HDVN:
- BTVN: Ôn các động tác bật nhảyđã học. Tự LTTDTT.
- Rút kinh nghiệm:
...
...
7’
2 lần/
8 nhịp
2’
30’
5’
4HS
* Lớp trưởng hô khẩu lệnh.
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
*
HS thực hiện các động tác khởi động GV quan sát, uốn nắn
GV nêu câu hỏi, gọi 2 HS thực hiện
GV hướng dẫn tổ chức cho HS luyện tập
Quan sát sửa sai cho HS
*********
*********
*********
*GV GV nêu yêu cầu
4 HS thực hiện -> Lớp nhận xét GV Hướng dẫn
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * NX, đánh giá giờ học.
Giao BTVN
Ngày soạn: Tiết 68
kiểm tra học kì II: Bật nhảy I. Mục tiêu:
Kiểm tra kỹ thuật và thành tích bật xa (Đối với nam)
Yêu cầu: Thực hiện chính sác các động tác, tích cực, tự giác , nghiêm túc trong khi kiểm tra.
II. Địa điểm – phương tiện:
Sân TD, Còi TT, sổ điểm, ván giậm nhảy II. Nội dung và phương pháp kiểm tra:
A. Phần mở đầu:
* Nhận lớp: