Bài 1
ĐỘNG TÁC PHỐI HỢP VÀ ĐỘNG TÁC NHẢY TRề CHƠI “BỊT MẮT BẮT Dấ”
I. MỤC TIấU
Sau khi học xong bài này, học sinh cú khả năng:
Thực hiện được ở mức cơ bản đỳng động tỏc phối hợp và nhảy của Bài thể dục phỏt triển chung.
Biết tham gia vào trũ chơi “Bịt mắt bắt dờ”.
Tớch cực tham gia tập luyện theo sự hướng dẫn của giỏo viờn (cỏn sự).
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
Trờn sõn trường hoặc trong phũng tập.
Vệ sinh sạch sẽ và đảm bảo an toàn nơi tập và kẻ sõn.
Chuẩn bị trang phục (quần, ỏo thể thao và giày tập, v.v.), cũi, tranh (ảnh) về động tỏc của bài thể dục và trũ chơi “Bịt mắt bắt dờ”.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP 1. Phần mở đầu: 5 -7 phỳt
1.1. Nhận lớp
Cỏn sự tập hợp lớp thành 2-4 hàng dọc sau đú chuyển thành hàng ngang bỏo cỏo với giỏo viờn nhận lớp.
1.2. Phổ biến nội dung, yờu cầu bài học
a. Nội dung:
ễn cỏc động tỏc đó học: vươn thở, tay, chõn, lườn, bụng của Bài thể dục phỏt triển chung.
Học động tỏc mới: phối hợp và nhảy của Bài thể dục phỏt triển chung. Học trũ chơi “Bịt mắt bắt dờ”.
b. Yờu cầu:
Thực hiện đỳng và đều cỏc động tỏc: vươn thở, tay, chõn, lườn, bụng của Bài thể dục phỏt triển chung.
Thực hiện ở mức cơ bản đỳng động tỏc: phối hợp và nhảy của Bài thể dục phỏt triển chung.
Tham gia được trũ chơi “Bịt mắt bắt dờ”.
1.3. Khởi động
Cỏn sự điều khiển lớp chạy thành một hàng dọc quanh sõn tập (40m), sau đú tập hợp thành 2-4 hàng ngang, mỗi học sinh cỏch nhau một sải tay. Cỏn sự vừa hụ nhịp và thực hiện khởi động cỏc khớp cổ, vai, cổ tay, cổ chõn, hụng, gối, vặn thõn sang hai bờn (hỡnh 2.1).
53
Hỡnh 2.1: Đội hỡnh chạy khởi động theo vũng trũn 2. Phần cơ bản: 22-25 phỳt
2.1. ễn tập 5 động tỏc đó học: vươn thở, tay, chõn, lườn và bụng của Bài thể
dục
a) Hoạt động 1: ụn tập 5 động tỏc
Giỏo viờn nờu cõu hỏi và động viờn học sinh xung phong nhắc lại tờn 5 động tỏc Vươn thở, Tay, Chõn, Lườn và Bụng của bài thể dục.
Cỏn sự hụ nhịp chậm cho cả lớp tập liờn kết 5 động tỏc trờn (3 lần, mỗi lần 2x8 nhịp).
Giỏo viờn quan sỏt, động viờn và sửa sai cho học sinh.
b) Hoạt động 2: chia nhúm (tổ) tập luyện
Phõn cụng vị trớ tập luyện cho từng nhúm (tổ) và cử nhúm trưởng điều khiển tập luyện. Trong quỏ trỡnh tập, giỏo viờn quan sỏt, giỳp đỡ và sửa sai cho học sinh.
Tổ trưởng vừa thực hiện động tỏc vừa hụ nhịp cho tổ tập cả 5 động tỏc Vươn thở, Tay, Chõn, Lườn và Bụng của bài thể dục (2- 3 lần mỗi lần 1x8 nhịp).
Học sinh trong tổ cú thể thay nhau hụ nhịp.
Khi học sinh tập tương đối thuộc bài, cú thể cho cỏc tổ thi đua bằng cỏch lần lượt lờn thực hiện 5 động tỏc để cỏc tổ khỏc cựng với giỏo viờn quan sỏt và nhận xột, tuyờn dương.
2.2. Học động tỏc phối hợp và nhảy (tham khảo phần hướng dẫn cụ thể cỏc
động tỏc Phối hợp và Nhảy trong sỏch giỏo viờn thể dục lớp 2 ở chương Bài thể
dục phỏt triển chung).
2.2.1. Học động tỏc phối hợp
a) Hoạt động 1: làm quen động tỏc phối hợp
Giới thiệu tờn động tỏc phối hợp, học sinh lắng nghe và quan sỏt để nhớ. Sau đú, mời 1-2 học sinh nhắc lại tờn động tỏc.
54
Nhấn mạnh cỏc điểm mấu chốt của động tỏc để giỳp học sinh dễ nhớ, như: bước chõn trỏi chếch ra trước, đồng thời khuỵu gối, hai tay chống hụng, thõn thẳng trọng tõm dồn vào chõn trước (nhịp 2) (hỡnh 2.2).
Vừa hụ nhịp vừa làm mẫu toàn bộ động tỏc phối hợp, học sinh nghe và quan sỏt.
Vừa làm mẫu vừa hụ nhịp chậm, học sinh quan sỏt làm theo (1- 2 lần).
Hỡnh 2.2: Động tỏc phối hợp
b) Hoạt động 2: tổ chức cho học sinh tập luyện
Hướng dẫn học sinh cỏch bước chõn trỏi chếch ra trước, đồng thời khuỵu gối, hai tay chống hụng, thõn thẳng trọng tõm dồn vào chõn trước (1- 2 lần). Vừa làm mẫu vừa hụ từng nhịp chậm, vừa hướng dẫn học sinh quan sỏt tập theo ( 1-2 lần).
Lần 3: hụ nhịp chậm cho học sinh thực hiện, giỏo viờn quan sỏt giỳp đỡ. Lần 4: vừa hụ nhịp vừa đi từng hàng quan sỏt, uốn nắn, sửa sai cho học sinh. Lần tiếp theo, cỏn sự hụ nhịp, giỏo viờn giỳp đỡ cỏn sự và quan sỏt sửa lỗi cho học sinh.
Giới thiệu tờn động tỏc phối hợp và mời 1-2 học sinh nhắc lại tờn động tỏc.
2.2.2. Học động tỏc nhảy
Cỏch dạy như động tỏc phối hợp nhưng cần lưu ý: động tỏc bật nhảy lờn tỏch chõn, sau đú rơi xuống đứng hai chõn rộng bằng vai, hai tay vỗ vào nhau phớa trước (cao ngang tầm vai).
2.3. Học trũ chơi “Bịt mắt bắt dờ”
a. Hoạt động 1: giới thiệu trũ chơi “Bịt mắt bắt dờ”
Giới thiệu tờn trũ chơi sau đú mời 1- 2 học sinh nhắc lại tờn trũ chơi.
Giới thiệu cỏch chơi và luật chơi (tham khảo phần phụ lục: Trũ chơi vận động), nờu cõu hỏi và mời 1-2 học sinh trả lời.
Hướng dẫn học sinh về đội hỡnh tổ chức trũ chơi “Bịt mắt bắt dờ”. b) Hoạt động 2: tổ chức tập luyện
55
Hướng dẫn lớp tập hợp thành vũng trũn mặt quay vào tõm, mời 2 học sinh nhanh nhẹn hoạt bỏt lờn: một học sinh làm dờ bị lạc và một học sinh làm người đi tỡm. Điều khiển 2 học sinh này chơi thử, cả lớp quan sỏt và động viờn và nhận xột. Sau đú giỏo viờn phõn tớch và nhấn mạnh những điểm cần chỳ ý trong quỏ trỡnh chơi và đảm bảo an toàn.
Cho học sinh xung phong làm dờ lạc và làm người đi tỡm ra chơi. Học sinh cả lớp động viờn.
c) Hoạt động 3: chia tổ tập luyện
Khi thấy học sinh đó biết cỏch chơi, chia tổ (nhúm) và cử nhúm trưởng điều hành cỏc bạn tham gia vào trũ chơi (hỡnh 2.3).
Hỡnh 2.3: Đội hỡnh chơi trũ chơi “Bịt mắt bắt dờ
Giỏo viờn quan sỏt động viờn và giỳp học sinh chơi trũ chơi.
Kết thỳc, giỏo viờn nhắc lại và nhấn mạnh những điểm học sinh thường mắc sai lầm trong khi chơi trũ chơi, dặn học sinh khi chơi cần đảm bảo an toàn (trỏnh tỡnh trạng lao vào nhau) và phải chọn địa hỡnh bằng phẳng an toàn và đảm bảo vệ sinh để cựng nhau tổ chức trũ chơi.
3. Phần kết thỳc: 5 - 6 phỳt
Cỏn sự cho học sinh cả lớp đứng thành 2- 4 hàng ngang vừa hỏt vừa vỗ tay (bài hỏt tự chọn), thực hiện động tỏc thả lỏng cỏc khớp vai, tay, cổ tay, khớp gối và cổ chõn.
Cựng học sinh hệ thống bài học.
Hướng dẫn học sinh núi một số từ và cõu bằng tiếng dõn tộc: “Bịt mắt bắt Dờ” và cỏc động tỏc của bài thể dục.
Nhận xột giờ học, tuyờn dương động viờn và giao bài tập về nhà.
Kết thỳc giờ học: khi giỏo viờn hụ khẩu lệnh: “Nghiờm - Giải tỏn” thỡ học sinh đồng thanh hụ: “Khoẻ” và giải tỏn.
56
Bài 2
ĐI THƯỜNG THEO NHỊP - TRề CHƠI “NHểM BA, NHểM BẢY” I. MỤC TIấU
Sau khi học xong bài này học sinh cú khả năng:
Thực hiện ở mức cơ bản đỳng động tỏc: đi thường theo nhịp. Tham gia được trũ chơi.
Tớch cực tham gia tập luyện theo sự hướng dẫn của giỏo viờn và cỏn sự.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
Trờn sõn trường hoặc trong phũng tập. Vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn nơi tập.
Chuẩn bị trang phục, giày tập, cũi thổi, tranh (ảnh) về đi thường theo nhịp, kẻ sõn, chuẩn bị cho trũ chơi “Nhúm ba, nhúm bảy”.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP 1. Phần mở đầu: 5 – 6 phỳt
1.1. Nhận lớp
Cỏn sự tập hợp lớp thành 2 - 4 hàng dọc sau đú cho quay thành hàng ngang bỏo cỏo, giỏo viờn nhận lớp.
1.2. Phổ biến nội dung, yờu cầu bài học
a. Nội dung:
ễn động tỏc: đi thường theo nhịp. Học trũ chơi: “Nhúm ba, nhúm bảy”.
b. Yờu cầu:
Thực hiện động tỏc đi thường theo nhịp với mức cơ bản đỳng. Tham gia được trũ chơi: “Nhúm ba, nhúm bảy”.
1.3. Khởi động
Cỏn sự điều khiển học sinh chạy thành một hàng dọc quanh sõn tập (30 m) rồi về đội hỡnh vũng trũn mặt hướng vào tõm, dàn hàng và hụ nhịp cho học sinh khởi động cỏc khớp cổ, vai, cổ tay, cổ chõn, hụng, gối, vặn thõn sang hai bờn.
2. Phần cơ bản: 22-25 phỳt
2.1. ễn động tỏc: đi thường theo nhịp
a) Hoạt động 1: giỳp học sinh nhớ lại động tỏc
Nờu cõu hỏi, học sinh xung phong trả lời tờn động tỏc đi thường theo nhịp. Mời 1 - 2 học sinh lờn thực hiện lại cỏch đi thường theo nhịp, nhận xột và nờu lại cỏch đi đỳng và đảm bảo kỷ thuật với tư thế thõn người thẳng và ngay ngắn, nhấn mạnh cỏch hụ nhịp 1-2, 1-2 cho học sinh dễ nhớ và dễ hụ.
Phõn tớch và nhắc lại khẩu lệnh: “Đi thường …bước!”; “1 - 2; 1 - 2, 1 - 2….!”; “Đứng lại…đứng ”.
57
Cỏn sự mời một nhúm lờn và hụ nhịp cả nhúm thực hiện, cỏc nhúm khỏc quan sỏt, 1-2 học sinh nhận xột và giỏo viờn đỏnh giỏ lại, sau đú nhấn mạnh những lỗi học sinh thường mắc và cỏch sửa.
b) Hoạt động 2: tổ chức chia nhúm (tổ) tập luyện
Phõn cụng nhúm trưởng và vị trớ cho từng nhúm (tổ). Nhúm trưởng điều khiển nhúm mỡnh tập luyện. Trong quỏ trỡnh tập, giỏo viờn quan sỏt, hướng dẫn và giỳp đỡ cho cỏc nhúm (hỡnh 2.4).
Hỡnh 2.4: Đội hỡnh tập “Đi thường theo nhịp”
Khi đó thực hiện tương đối đỳng động tỏc, giỏo viờn cho cỏc nhúm thi đua. Cựng học sinh nhận xột từng nhúm và hướng dẫn cỏch khắc phục nhược điểm.
2.2. Học trũ chơi: “Nhúm ba, nhúm bảy”
(tham khảo phần phụ lục trũ chơi vận động) a. Hoạt động 1: làm quen trũ chơi “Nhúm ba, nhúm bảy”
Nờu tờn và giới thiệu cỏch chơi, luật chơi và giới thiệu bài ca đồng dao: Tung tăng mỳa ca
Nhi đồng chỳng ta Họp thành nhúm ba Hay là nhúm bảy
Học sinh đứng thành vũng trũn, cỏch nhau 1m. Giỏo viờn hướng dẫn học sinh chạy nhẹ nhàng hoặc nhảy chõn sỏo theo vũng trũn, trong khi đang chạy theo vũng trũn hụ nhúm 3 và hướng dẫn cứ 3 người nhúm vào với nhau, những học sinh nào khụng đứng trong nhúm 3 người là phạm quy, thực hiện như vậy 2 lần.
Kết thỳc lần tập, giỏo viờn nhận xột và hướng dẫn đọc bài ca đồng giao (2 lần).
Lần tiếp theo, giỏo viờn hướng dẫn học sinh chạy chậm theo vũng trũn, vừa chạy đọc bài ca đồng giao kết hợp hụ 3 hoặc 4 người, học sinh tự nhúm vào thành từng nhúm theo khẩu lệnh. Sau khi kết thỳc, hỏi học sinh đó biết cỏch chơi trũ chơi này chưa. Nếu cơ bản đó biết cỏch chơi, cho chơi thử thờm một
58
lần nữa, và nhận xột, nhắc nhở những lỗi thường mắc cũng như cỏch sửa (hỡnh 2.5).
Hỡnh 2.5: Đội hỡnh chơi trũ chơi “Nhúm ba, nhúm bảy”
b. Hoạt động 2: tổ chức cho học sinh chơi trũ chơi
Điều khiển học sinh chơi trũ chơi một lần, sau đú rỳt kinh nghiệm.
Lần 2-3: cỏn sự điều khiển, giỏo viờn quan sỏt, giỳp đỡ học sinh chơi trũ chơi và hỗ trợ cỏn sự làm trọng tài xử phạt bằng một trũ vui cho học sinh vi phạm luật chơi.
Khi thấy học sinh đó biết tham gia vào trũ chơi, chia lớp thành 2 nhúm, phõn cụng địa điểm và cử nhúm trưởng điều khiển.
Giỏo viờn quan sỏt, giỳp đỡ và sửa sai cho học sinh.
3. Phần kết thỳc: 5 - 6 phỳt
Cỏn sự điều khiển lớp đứng thành 2-4 hàng ngang, dàn hàng và hụ nhịp cho học sinh thực hiện thả lỏng cỏc khớp vai, tay, cổ tay, khớp gối và cổ chõn. Cựng học sinh hệ thống bài học
Hướng dẫn học sinh núi một số từ và cõu bằng tiếng dõn tộc: “Nhúm ba, nhúm bảy”.
Nhận xột giờ học, tuyờn dương động viờn và giao bài tập về nhà. Kết thỳc giờ học (tham khảo bài 1).
59
Bài 3
ĐI NHANH CHUYỂN SANG CHẠY - TRề CHƠI “TÂNG CẦU” I. MỤC TIấU
Sau khi học xong bài này học sinh cú khả năng:
Thực hiện ở mức cơ bản đỳng cỏc động tỏc đi nhanh chuyển sang chạy. Biết tham gia vào trũ chơi “Tõng cầu”.
Tớch cực tham gia tập luyện theo sự hướng dẫn của giỏo viờn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
Trờn sõn trường hoặc trong phũng tập. Vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn nơi tập.
Giỏo viờn chuẩn bị trang phục, giày tập cho phự hợp, cũi thổi, tranh, ảnh minh họa đội hỡnh, đội ngũ và trũ chơi “Tõng cầu”.
Mỗi học sinh chuẩn bị một quả cầu và bảng gỗ để tõng cầu (nếu cú).
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP 1. Phần mở đầu: 5 – 6 phỳt
1.1. Nhận lớp
Cỏn sự tập hợp lớp thành 2 - 4 hàng dọc sau đú cho quay thành hàng ngang và bỏo cỏo giỏo viờn.
1.2. Phổ biến nội dung, yờu cầu bài học
a. Nội dung:
Học động tỏc đi nhanh chuyển sang chạy. Học trũ chơi “Tõng cầu”.
b. Yờu cầu:
Biết thực hiện động tỏc đi nhanh chuyển sang chạy. Thực hiện nhanh, tương đối đỳng cỏc động tỏc. Bước đầu tham gia được vào trũ chơi “Tõng cầu.
1.3. Khởi động
Cỏn sự điều khiển học sinh chuyển từ hàng ngang thành hàng dọc chạy vũng quanh sõn tập (30m) kết thỳc đứng thành hàng ngang. Học sinh khởi động cỏc khớp cổ, vai, cổ tay, cổ chõn, hụng, gối, vặn thõn sang hai bờn (hỡnh 2.6).
60
2. Phần cơ bản: 22-25 phỳt
2.1. Học động tỏc đi nhanh chuyển sang chạy
Tư thế chuẩn bị: đứng chõn trước sỏt vạch xuất phỏt, chõn sau kiễng gút, hai tay
thả lỏng tự nhiờn, thõn thẳng, căng ngực, mắt nhỡn thẳng (hỡnh 2.7).
Hỡnh 2.7: Đi nhanh chuyển sang chạy.
Động tỏc: khi cú lệnh, từ tư thế chuẩn bị, người tập đi tăng dần tốc độ rồi chuyển sang chạy theo vạch kẻ thẳng đến đớch. Khi chạy, thõn người hơi lao về phớa trước, tay đỏnh tự nhiờn, mắt nhỡn về phớa trước, sau khi qua đớch giảm dần tốc độ, rồi đi thường vũng ra ngoài vạch kẻ (theo hỡnh mũi tờn ở hỡnh vẽ) về tập hợp ở cuối hàng.
Triển khai thực hiện:
a) Hoạt động 1: học từng động tỏc. Ở mỗi động tỏc, giỏo viờn hướng dẫn cho học sinh tập như sau:
Hụ nhịp chậm cho học sinh thực hiện động tỏc đi thường, sau đú đi nhanh. Sau mỗi lần tập cựng học sinh nhận xột và rỳt kinh nghiệm; nhắc lại cỏch thực hiện động tỏc.
Hụ nhịp cho học sinh tập động tỏc chạy.
Cỏn sự vừa hụ nhịp vừa tập cựng cỏc bạn (2-3 lần), giỏo viờn quan sỏt, sửa sai.
b) Hoạt động 2: ụn tập liờn kết cỏc động tỏc đi nhanh chuyển sang chạy
Giỏo viờn tập mẫu liờn kết động tỏc đi nhanh chuyển sang chạy, học sinh quan sỏt.
Giỏo viờn cho học sinh tập chậm liờn kết động tỏc đi nhanh chuyển sang chạy.
Cỏn sự hụ nhịp chậm cho học sinh tập liờn kết động tỏc đi nhanh chuyển sang chạy.
Cựng học sinh nhận xột và rỳt kinh nghiệm. c) Hoạt động 3: chia tổ tập luyện
Chia tổ (nhúm), cử tổ trưởng điều khiển và phõn cụng vị trớ nhúm thực hiện bài thể dục (hỡnh 2.7).
Quan sỏt và sửa sai cho học sinh.
2.2. Học trũ chơi “Tõng cầu”
61 Giới thiệu và nờu tờn trũ chơi “Tõng cầu”. Giới thiệu cỏch chơi trũ chơi “Tõng cầu”.
Làm mẫu động tỏc tõng cầu (bằng bảng gỗ hoặc bằng tay).
Phõn tớch động tỏc tõng cầu: kết hợp với tranh vẽ, phõn tớch kĩ và tạo điểm nhấn để dễ nhớ.
Mời 1-2 học sinh lờn làm động tỏc tõng cầu, nhận xột và sửa sai. Hướng dẫn cả lớp tõng cầu, giỏo viờn quan sỏt và sửa sai.
b) Hoạt động 2: chia tổ (nhúm) cho học sinh tập luyện thi đua
Chia nhúm (tổ), cử nhúm trưởng và phõn chia địa điểm tập luyện tõng cầu (hỡnh 2.8).
Hỡnh 2.8: Chơi trũ chơi “tõng cầu”.
Quan sỏt giỳp đỡ, sửa sai và động viờn học sinh vừa tõng cầu vừa đếm số lần tõng cầu, vừa nhận xột về cỏch chơi của từng tổ (nhúm), nhắc nhở về thỏi độ trong khi chơi và hướng dẫn cỏch khắc phục nhược điểm hay gặp trong quỏ trỡnh chơi.
Sau khi thấy học sinh tập luyện và chủ động trong cỏch chơi, giỏo viờn tập