- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân, luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích.
B.PHẦN CƠ BẢN 1 Ném bóng:
1. Ném bóng: (8phút) 2’ 6’ (32’ ) 16’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung giờ học. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- GV hướng dẫn về các nội dung cần ôn tập .
- Tập ra sức cuối cùng. - Kéo dây cao su.
- Đi 4 bước chéo - ra sức cuối cùng - ném bóng xa (không bóng).
- Chạy đà - 4 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa.
2. Đá cầu:
- Ôn di chuyển: + Bước đơn ra trước. + Bước chếch trái + Bước chếch phải
- Tâng cầu: bằng đùi, bằng mu bàn chân.
- Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
C. PHẦN KẾT THÚC- HS thả lỏng, hồi tĩnh - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà. 2-3lần 2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 16’ 3-4 lần 4-5' 4-5' 5’ - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động tác bổ trợ.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: Ném bóng * * * * * * * * * * * * * - Nhóm II: Đá cầu - Đội hình tập trung lớp: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Tiết 59 :
-TTTC (Ném bóng): Ôn động tác phát triển thể lực, tập luyện kĩ thuật ném bóng xa.
- Đá cầu: Ôn di chuyển bước đơn ra trước, chếch phải, chếch trái; tâng cầu bằngđùi, đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu cao đùi, đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mua bàn chân.
Ngày soạn: 15/03/2011 Ngày dạy: / 3 / 2011
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết thực hiện một số động tác bổ trợ và phát triển thể lực để nâng cao thành tích trong ném bóng xa.
- Nắm được một số động tác bổ trợ và kĩ thuật di chuyển, tâng cầu, đá cầu và phát cầu cao chân chính diện.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được đà 4 bước chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ gần đúng. Ném được bóng xa ở một khoảng cách nhất định.
- Thực hiện được các động tác di chuyển, tâng cầu, đá cầu và phát cầu cao chân chính diện.
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập.
II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng, bóng ném. Cột, lưới đá cầu.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:NỘI DUNG NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Bài thể dục PTC.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
3- Kiểm tra:
(8phút) 2’
6’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung giờ học. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- Không kiểm tra.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Ném bóng:
- Tập ra sức cuối cùng. - Kéo dây cao su.
- Đi 4 bước chéo - ra sức cuối cùng - ném bóng xa (không bóng).
- Chạy đà - 4 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa.
2. Đá cầu:
- Ôn di chuyển: + Bước đơn ra trước. + Bước chếch trái + Bước chếch phải
- Tâng cầu: bằng đùi, bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực.
- Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
3. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình quanh sân trường.
C. PHẦN KẾT THÚC- HS thả lỏng, hồi tĩnh - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà. (32’ ) 14’ 2-3lần 2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 14’ 3-4 lần 4-5' 4-5' 4' 5’
- GV hướng dẫn về các nội dung cần ôn tập .
- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động tác bổ trợ.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: Ném bóng * * * * * * * * * * * * * - Nhóm II: Đá cầu - Đội hình tập trung lớp: * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Tiết 60 :
-TTTC (Ném bóng): Ôn động tác phát triển thể lực, tập luyện kĩ thuật ném bóng xa. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});