đạp lần này sẽ được diễn ra từ ngày 9/4 đến 30/4/2017 với 20 chặng thi đấu với tổng lộ trình hơn 2.000km, chinh phục Tây Nguyên đại ngàn và các tỉnh miền Trung của đất nước với sự tham dự của 13 đội đua mạnh nhất cả nước, và tất cả các tuyển thủ quốc gia và tuyển trẻ quốc gia đang chuẩn bị cho các giải đấu quốc tế.
Năm nay, Ban tổ chức khơng mời các đội nước ngồi tham gia theo lý giải để tạo cơ hội cho các VĐV VN cạnh tranh lành mạnh. Ban tổ chức lo ngại nếu cĩ đội nước ngồi dự giải như Mơng Cổ hay Hàn Quốc, các đội tuyển này rất mạnh sẽ khĩ cĩ cơ hội để các đội đua VN cạnh tranh sịng phẳng với họ.
Trên thực tế nhiều năm trước, các khách mời tham dự giải gần như thâu tĩm mọi danh hiệu. Các VĐV VN so với nhiều quốc gia trong châu lục vẫn cĩ khoảng cách khá xa về trình độ. Từ đây, các đội trong nước sẽ nảy sinh tư tưởng
tiêu cực, chỉ cạnh tranh những vị trí sau các đội nước ngồi nên khơng giúp ích gì cho phong trào xe đạp VN.
Tuy nhiên để tăng chất lượng giải đấu cũng như kích thích sự phát triển về chuyên mơn, Ban tổ chức giải đồng ý cho các đội tham dự lần này được quyền đăng ký ngoại binh trong đội hình thi đấu.
T.P
CUỘC ĐUA XE ĐẠP TỒN QUỐC TRANH CÚP HTV NĂM 2017:
“Non sơng nối liền một dải”
Tập thể thao rất cĩ lợi cho sức khoẻ, do làm gia tăng khả năng dự trữ và nâng biên độ chịu đựng của cơ thể. Tuy nhiên trong mùa nĩng như hiện nay, chúng ta cần hết sức lưu ý, nếu khơng tập thể thao sẽ bị phản tác dụng, thậm chí là nguy hại tới tính mạng.
Tập thể thao làm tăng tạo nhiệt. Vì thế mà nĩ làm tăng cao thân nhiệt của cơ thể. Trong mùa hè, thân nhiệt cịn bị tăng cao do tiếp nhận thêm nhiệt từ sức nĩng mặt trời. Cho nên nếu khơng biết cách, việc tập thể thao cĩ thể làm tăng cao thân nhiệt đến mức nguy hiểm, thậm chí cĩ thể tử vong vì đột quỵ do tăng thân nhiệt. Chuyên gia khuyến cáo mức độ vận động của chúng ta vào mùa nĩng nên ít hơn đồng thời hạn chế khơng nên hoạt động nhiều dưới ánh mặt trời.
Trong ngày hè nắng nĩng, người tập cần lưu ý cường độ và thời điểm tập luyện. Khơng tập thể thao vào những thời điểm nĩng nhất trong ngày, trong đĩ khung giờ 10h sáng đến 15 giờ chiều là khung giờ nguy hiểm. Nếu cĩ tập, chỉ nên tập trước 9h sáng và sau 16h chiều.
Lưu ý thứ hai là khơng nên tập với cường độ quá cao. Chỉ nên tập khoảng 20-30 phút rồi nghỉ giải lao. Khơng nên tập liên tục quá 60 phút để tạo cho cơ thể cơ hội thải bớt nhiệt trước khi tập tiếp.
Đối với những người bình thường, mỗi ngày kiên trì tập luyện từ 30-45 phút là được, 30 phút là tốt nhất. Cịn những người muốn giảm béo, cĩ thể kéo dài thời gian tập luyện đến khoảng 40 phút. Khi tập thể dục trong điều kiện thời tiết nĩng ẩm, bản thân năng lượng cơ thể tự tiêu hao rất lớn, nếu khơng chú ý sẽ dễ làm cho đường máu trong cơ thể xuống thấp, sức đề kháng yếu hơn.
Lưu ý thứ ba là mùa hè đã làm cơ thể nĩng và ra nhiều mồ hơi cho nên chúng ta cần điều hồ. Nếu khơng tổng lượng nước cơ thể đào thải là rất lớn. Nếu mất mồ hơi nhiều chúng ta sẽ rơi vào trạng thái rối loạn cân bằng do mất nước và mất muối.
Trong những ngày nắng nĩng, trước khi vận động 30 phút, nên uống ít nhất hai cốc nước để chống mất nước cho cơ thể. Trong quá trình tập, bất kể khi nào cảm thấy khát, chúng ta cĩ thể uống một ngụm nhỏ. Lượng nước này khơng gây ra “xĩc” bụng mà giúp bổ sung nước kịp thời. Loại nước tốt nhất khơng phải là loại nước cơng nghiệp, đắt tiền mà chỉ đơn giản là nước đường muối với cơng thức tương tự như nước oresol. Nếu thời gian tập luyện ở ngồi trời quá 30 phút thì cần bổ sung nước muối nhạt hoặc nước muối sinh lý trong quá trình tập.
T.T (tổng hợp)