Trong thời kỳ mang thai, người mẹ khi gặp phải tình
trạng khó chịu trong người, thì nên làm gì?
Số lần đi tiểu tăng lên
Nguyên nhân:
Nguyên nhân:
Nguyên nhân:
Tử cung to ra đè nén bàng quang, hoặc là do yếu tố tâm lý của thai phụ.
Rối loạn hoóc môn, sự chuyển hóa thay đổi, yếu tố tâm lý, để bụng trống (đói).
Ăn thức ăn thiếu chất xơ, ít vận động, dạ dày hoạt động chậm.
Khi thấy muốn đi tiểu thì nên đi liền.
Ban ngày nên uống nhiều nước lọc hoặc nước ngọt, nhưng sau bữa cơm tối thì có thể uống ít lại.
Sau khi thức dậy có thể ăn trước vài cái bánh tây hoặc vài lát bánh mì sandwich.
Tránh uống nước hoặc uống canh trong khi ăn cơm.
Ăn ít nhưng ăn nhiều lần (lúc bụng đói nên ăn bổ sung).
Nên ăn những thức ăn ít dầu mỡ và không quá mặn.
Sau khi nôn mửa cần súc miệng cho sạch sẽ.
Bổ sung lượng nước (mỗi ngày uống 2000cc nước).
Tập đi bộ vào buổi sáng và tối.
Ăn nhiều rau quả.
Đi tiêu mỗi ngày.
Phương pháp xử lý:
Phương pháp xử lý:
Phương pháp xử lý:
Có tình trạng buồn nôn, nôn mửa
Dịch tiết âm đạo nhiều hơn
Chân bị phù nề và giãn tĩnh mạch
Có tình trạng bị trĩ
Nguyên nhân:Do táo bón, tiêu chảy, tử cung to ra đè nén tĩnh mạch.
Mỗi ngày tắm rửa bằng vòi sen.
Sau khi tiểu xong, nên dùng giấy vệ sinh lau (chùi) từ hướng âm đạo ra sau hậu môn.
Không nên mặc quần vớ hoặc quần quá chật.
Mặc quần lót chất liệu coton thoáng hơi và lót băng vệ sinh.
Nếu có cảm giác ngứa, nóng rát hoặc có mùi hôi, cần đi khám bác sĩ.
Giữ cho chân được ấm áp.
Ăn nhiều thức ăn giàu chất canxi. Như: sữa bò, thịt sườn, khô cá cơm....
Lúc chân bị chuột rút, nên duỗi thẳng đùi ra và xoa bóp.
Không nên ăn thức ăn quá mặn.
Lúc nghỉ ngơi, tốt nhất nên nằm nghiêng qua bên trái, và kê (gác) chân lên cao.
Tập thói quen đi tiêu vào giờ nhất định, không nên đứng lâu hoặc ngồi lâu.
Có thể ngồi ngâm trong nước ấm.
Lúc đau nhức nhiều quá, cần đi khám bác sĩ.
Phương pháp xử lý:
Phương pháp xử lý:
Dạ dày và vùng ngực có cảm giác nóng Có thể đau lưng nhức mỏi
Nguyên nhân:Tư thế không chính xác, tử cung to ra nén đến sống lưng, khớp xương mềm đi.
Khi ngồi hoặc đứng, nên giữ cho lưng thẳng.
Không nên xách nặng.
Không nên đứng lâu, ngồi lâu.
Lúc ngồi, nên lót gối dựa lưng.
Có thể dùng nịch bụng nâng đỡ phần bụng, như vậy phần lưng sẽ không dùng nhiều sức.
Thường xuyên xoa bóp eo và lưng.
Ăn ít nhưng ăn nhiều lần.
Tránh ăn thức ăn nhiều dầu mỡ.
Sau khi ăn không nên nằm.
Phương pháp xử lý: