C. Nội dung Hướng dẫn tổ chức hoạt động
1. Học cỏch thư gión
Tức giận gõy ra phản ứng rất mạnh về cơ thểở hầu hết trẻ em. Cơ bắp căng, tim đập nhanh hơn và cú thể sinh ra đau dạ dày. Cần hướng dẫn trẻ cỏch nhận ra cỏc phản ứng đú của cơ thể và học cỏch thư gión. Vận động chõn tay, làm một việc gỡ đú là cỏch rất tốt để ứng phú với tức giận vốn cú hại cho cơ thể: nặn đất sột, vựng vẫy trong nước, chạy quanh bờn ngoài nhà, nghe nhạc, vẽ tranh, thư gión cơ bắp, thở sõu chầm chậm, hoặc ăn nhẹ thứ gỡ
đú cú lợi cho sức khoẻ...
2. Học cỏch trũ chuyện
Cú thể dạy trẻ cỏch thể hiện cảm xỳc của mỡnh bằng nhiều cỏch khỏc nhau: tõm sự với bạn bố hay người nào đú quan tõm đến cỏc em. Khi cơn giận dữ bựng nổ, trẻ khụng thể núi cho bạn biết điều gỡ làm chỳng cỏu giận. Điều này cú thể do khả năng suy nghĩ logớc và lý giải về cỏc sự việc của trẻ chưa được tốt. Dạy trẻ nhận biết cỏc cơn giận dữ bằng cỏch núi như: “Mỡnh cảm thấy…. khi …. bởi vỡ…”. Vớ dụ: “Tớ thấy rất tức khi Hựng gọi tớ bằng cỏi tờn
114
‘thằng thối’ vỡ nú làm tớ xấu hổ”. Mục đớch là nhằm giỳp trẻ nhận ra rằng đằng sau cơn giận dữ luụn ẩn dấu cỏc cảm xỳc nào đú. Trong vớ dụ trờn, cảm thấy xấu hổ và bị bẽ mặt đó làm tăng cảm giỏc giận dữ. Học cỏch nhận biết cảm xỳc ẩn giấu đằng sau cơn giận dữ là bước quan trọng đầu tiờn trong việc học cỏch làm thế nào để giải quyết cơn giận dữ. Bạn cũng cú thể cho trẻ thấy trẻ cú thể suy nghĩ khỏc đi về sự kiện xảy ra (mụ hỡnh nhận thức – hành vi trờn đõy).