III. TI N TRÌNH D Y H Ọ
B. HO T Đ NG HÌNH THÀNH KI N TH Ứ
a. M c tiêu: ụ Thông qua ho t đ ng, HS n m đạ ộ ắ ược kĩ thu t ch y gi a qng vàậ ạ ữ ch y v đíchạ ề
b. N i dung: ộ GV trình bày v n đ ; ấ ề HS l ng nghe, th c hành luy n t p theo sắ ự ệ ậ ự hướng d n c a GV. ẫ ủ
c. S n ph m h c t p: ả ẩ ọ ậ HS th c luy n t p cá nhân, luy n t p theo nhóm. ự ệ ậ ệ ậ d. T ch c ho t đ ng:ổ ứ ạ ộ
HO T Đ NG C A GIÁO VIÊN H C SINHẠ Ộ Ủ Ọ D KI N S N PH MỰ Ế Ả Ẩ
Bước 1: GV chuy n giao nhi m v h c t pể ệ ụ ọ ậ
GV ch d n HS th c hi n th bài t p ph i h pỉ ẫ ự ệ ử ậ ố ợ ch y gi a qng và ch y v đích theo hình nhạ ữ ạ ề ả đã ghi nhớ
GV ch d n HS th c hi n các bài t p theo đ ngỉ ẫ ự ệ ậ ộ tác m u và hi u l nh c a GVẫ ệ ệ ủ
GV ch d n cho HS m t s sai sót thỉ ẫ ộ ố ường g pặ trong t p luy n:ậ ệ
+ Không chú ý hi u l nh xu t phát, t th r i v ệ ệ ấ ư ế ờ ị
trí xu t phát khơng h p lí. ấ ợ
+ S d ng s c m nh và hử ụ ứ ạ ướng đ p sau khi ch yạ ạ lao không phù h pợ
+ K t thúc giai đo n ch y lao quá s m.ế ạ ạ ớ
Bước 2: HS th c hi n nhi m v h c t pự ệ ệ ụ ọ ậ
HS l ng nghe, th c hành luy n t p theo sắ ự ệ ậ ự hướng d n c a GV. ẫ ủ
GV hướng d n, theo dõi, h tr HS n u c nẫ ỗ ợ ế ầ thi t. ế
Bước 3: Báo cáo k t qu ho t đ ng và th oế ả ạ ộ ả lu nậ
GV g i HS th c hi n đ ng lo t đ ng tác; HSọ ự ệ ồ ạ ộ th c hi n m u đ ng tác. ự ệ ẫ ộ
GV m i HS khác nh n xét, b sung. ờ ậ ổ
Bước 4: Đánh giá k t qu , th c hi n nhi mế ả ự ệ ệ v h c t pụ ọ ậ
GV đánh giá, nh n xét, chu n ki n th c, chuy nậ ẩ ế ứ ể
1. Ph i h p ch y gi a quãng vàố ợ ạ ữ ch y v đíchạ ề
Kĩ thu t v đích t t giúp ngậ ề ố ười t p ch m dây đích s m và giànhậ ạ ớ th h ng cao h n khi có hai ho c baứ ạ ơ ặ đ i th ch y ngang nhau. ố ủ ạ
+ Đánh đích được th c hi n do tăngự ệ t c đ chuy n đ ng c a thân trênố ộ ể ộ ủ t sau ra trừ ước bước cu iố
sang n i dung m i.ộ ớ
Ho t đ ng 2: ạ ộ Ph i h p các giai đo n ch y c li ng nố ợ ạ ạ ự ắ
a. M c tiêu: ụ Thông qua ho t đ ng, HS n m đạ ộ ắ ược m t s đi m l u ý ộ ố ể ư trong ph iố h p các giai đo n ch y c li ng nợ ạ ạ ự ắ
b. N i dung: ộ GV trình bày v n đ ; ấ ề HS l ng nghe và nh c l i m t s đi m l u ýắ ắ ạ ộ ố ể ư v kĩ thu t trong ph i h p các giai đo n ch y c li ng nề ậ ố ợ ạ ạ ự ắ .
c. S n ph m h c t p: ả ẩ ọ ậ Câu tr l i c a HS v m t s đi m l u ý v ả ờ ủ ề ộ ố ể ư ề trong ph iố h p các giai đo n ch y c li ng nợ ạ ạ ự ắ
d. T ch c ho t đ ng: ổ ứ ạ ộ
HO T Đ NG C A GIÁO VIÊN H C SINHẠ Ộ Ủ Ọ D KI N S N PH MỰ Ế Ả Ẩ
Bước 1: GV chuy n giao nhi m v h c t pể ệ ụ ọ ậ
GV ch d n HS th c hi n th bài t p ỉ ẫ ự ệ ử ậ ph i h pố ợ các giai đo n ch y c li ng nạ ạ ự ắ theo hình nh đãả ghi nhớ
GV ch d n HS th c hi n các bài t p theo đ ngỉ ẫ ự ệ ậ ộ tác m u và hi u l nh c a GVẫ ệ ệ ủ
GV ch d n cho HS m t s sai sót thỉ ẫ ộ ố ường g pặ trong t p luy n:ậ ệ
+ Cu i c li thi u n l c duy trì t c đ . ố ự ế ỗ ụ ố ộ
+ Đ t ng t gi m t c đ bộ ộ ả ố ộ ở ước ch y cu i. ạ ố
+ Đánh đích s m ho c mu n; nh y qua v ch ớ ặ ộ ả ạ
đích.
Bước 2: HS th c hi n nhi m v h c t pự ệ ệ ụ ọ ậ
HS l ng nghe, th c hành luy n t p theo sắ ự ệ ậ ự hướng d n c a GV. ẫ ủ
GV hướng d n, theo dõi, h tr HS n u c nẫ ỗ ợ ế ầ thi t. ế
Bước 3: Báo cáo k t qu ho t đ ng và th oế ả ạ ộ ả lu nậ
GV g i HS th c hi n đ ng lo t đ ng tác; HSọ ự ệ ồ ạ ộ th c hi n m u đ ng tác. ự ệ ẫ ộ
2. Ph i h p các giai đo n ch yố ợ ạ ạ c li ng nự ắ
+ Ph i h p các giai đo n là nhi mố ợ ạ ệ v quan tr ng đ hoàn ch nh kĩụ ọ ể ỉ thu t ch y c li ng n (60m)ậ ạ ự ắ
+ Đ nâng cao thành tích ch y 60m,ể ạ c n thầ ường xuyên t p l p l i cácậ ặ ạ bài t p kĩ thu t, bài t p th l c vàậ ậ ậ ể ự kh c ph c nh ng sai sót trong th cắ ụ ữ ự hi n kĩ thu tệ ậ
GV m i HS khác nh n xét, b sung. ờ ậ ổ
Bước 4: Đánh giá k t qu , th c hi n nhi mế ả ự ệ ệ v h c t pụ ọ ậ
GV đánh giá, nh n xét, chu n ki n th c, chuy nậ ẩ ế ứ ể sang n i dung m i.ộ ớ
Ho t đ ng 3: ạ ộ M t s đi u l u ý v kĩ thu t trong ph i h p các giai đo nộ ố ề ư ề ậ ố ợ ạ ch y c li ng nạ ự ắ
a. M c tiêu: ụ Thông qua ho t đ ng, HS n m đạ ộ ắ ược m t s ộ ố đi m l u ý v kĩể ư ề thu t trong ph i h p các giai đo n ch y c li ng nậ ố ợ ạ ạ ự ắ
b. N i dung: ộ GV trình bày v n đ ; ấ ề HS l ng nghe và nh c l i m t s đi u l u ýắ ắ ạ ộ ố ề ư v kĩ thu t trong ph i h p các giai đo n ch y c li ng nề ậ ố ợ ạ ạ ự ắ
c. S n ph m h c t p: ả ẩ ọ ậ Câu tr l i c a HS v m t s ả ờ ủ ề ộ ố đi m l u ý v kĩ thu tể ư ề ậ trong ph i h p các giai đo n ch y c li ng nố ợ ạ ạ ự ắ
d. T ch c ho t đ ng: ổ ứ ạ ộ
HO T Đ NG C A GIÁO VIÊN H C SINHẠ Ộ Ủ Ọ D KI N S N PH MỰ Ế Ả Ẩ
Bước 1: GV chuy n giao nhi m v h c t pể ệ ụ ọ ậ
GV l u ý cho HS ư m t s đi m l u ý v kĩộ ố ể ư ề thu t trong ph i h p các giai đo n ch y c liậ ố ợ ạ ạ ự ng n ắ
GV yêu c u HS nh c l i. ầ ắ ạ
Bước 2: HS th c hi n nhi m v h c t pự ệ ệ ụ ọ ậ
HS l ng nghe, ghi chép thông tinắ .
Bước 3: Báo cáo k t qu ho t đ ng và th oế ả ạ ộ ả lu nậ
GV g i HS lên nêu l i m t s l u ý v kĩ thu tọ ạ ộ ố ư ề ậ trong ph i h p các giai đo n ch y c li ng n ố ợ ạ ạ ự ắ GV m i HS khác nh n xét, b sung. ờ ậ ổ
Bước 4: Đánh giá k t qu , th c hi n nhi mế ả ự ệ ệ v h c t pụ ọ ậ
3. M t s đi mộ ố ể l u ý v kĩ thu tư ề ậ trong ph i h p các giai đo nố ợ ạ ch y c li ng nạ ự ắ
giai đo n ch y v đích, duy trìỞ ạ ạ ề t c đ cao nh t đố ộ ấ ược th c hi nự ệ b ng các n l duy trì t n s và đằ ỗ ự ầ ố ộ dài bước ch yạ
Khi th c hi n bự ệ ước cu i, khôngố nh y qua v ch đích, khơng đánhả ạ đích s m (gi m t c đ ), khơng cớ ả ố ộ ố g ng bắ ước dài ra trước, d b ngãễ ị
GV đánh giá, nh n xét, chu n ki n th c.ậ ẩ ế ứ
C. HO T Đ NG LUY N T PẠ Ộ Ệ Ậ
a. M c tiêu: ụ C ng c l i ki n th c đã h c. ủ ố ạ ế ứ ọ
b. N i dung: ộ HS s d ng ki n th c đã h c, GV hử ụ ế ứ ọ ướng d n HS (n u c n thi t)ẫ ế ầ ế đ th c hành luy n t p. ể ự ệ ậ
c. S n ph m h c t p: ả ẩ ọ ậ Ph n luy n t p, th c hành c a HS.ầ ệ ậ ự ủ d. T ch c th c hi n:ổ ứ ự ệ
Bước 1: GV chuy n giao nhi m v h c t pể ệ ụ ọ ậ
T ch c ho t đ ng luy n t pổ ứ ạ ộ ệ ậ
GV ph bi n n i dung, yêu c u HS luy n t p ph i h p các giai đo n ch y cổ ế ộ ầ ệ ậ ố ợ ạ ạ ự li ng n:ắ
+ Ôn t p các bài t p ph i h p ch y lao sau xu t phát và ch y gi a quãngậ ậ ố ợ ạ ấ ạ ữ
+ Luy n t p các bài t p ph i h p ch y gi a quãng và ch y v đíchệ ậ ậ ố ợ ạ ữ ạ ề
+ Luy n t p bài t p ph i h p các giai đo n ch y c li ng nệ ậ ậ ố ợ ạ ạ ự ắ
T ch c trò ch i phát tri n s c nhanhổ ứ ơ ể ứ
GV t ch c cho HS ch i trò ch i ổ ứ ơ ơ Ch y con thoi 4*10mạ
GV hướng d n HS: ẫ
+ Chu n b : ẩ ị HS tham gia trò ch i đơ ược chia thành nhi u đ i có s ngề ộ ố ườ ằi b ng nhau, m i đ i đ ng thành m t hàng d c sau v ch xu t phát.ỗ ộ ứ ộ ọ ạ ấ
Khi có hi u l nh, l n lệ ệ ầ ượt HS c a m i đ i ch y đ n v ch đích ch mủ ỗ ộ ạ ế ạ ạ chân vào v ch sau đó nhanh chóng tr v ch m chân vào v ch xu t phát,ạ ở ề ạ ạ ấ ti p t c l p l i (l n 2) và tr v cu i hàngế ụ ặ ạ ầ ở ề ố
HS ti p theo ch đế ỉ ược xu t phát khi HS phía trấ ước đã k t thúc lế ượt ch yạ và vượt qua v ch xu t phátạ ấ
Đ i hoàn thành đ u tiên là đ i th ng cu cộ ầ ộ ắ ộ
Bước 2: HS th c hi n nhi m v h c t pự ệ ệ ụ ọ ậ
HS luy n t p cá nhân:ệ ậ
+ Đi ho c ch y ch m c li 1520 m, liên t c th c hi n đ ng tác đánh đíchặ ạ ậ ự ụ ự ệ ộ
+ Ch y tăng t c đ c li 30m ph i h p đánh đíchạ ố ộ ự ố ợ
HS luy n t p nhóm:ệ ậ
HS luân phiên ch huy nhóm luy n t p, quan sát và đánh giá k t qu luy n t pỉ ệ ậ ế ả ệ ậ c a các b n nhóm trong nhóm:ủ ạ
+Ch y tăng t c đ 30m ph i h p đánh đích, xen k quãng ngh 23pạ ố ộ ố ợ ẽ ỉ
+ Ph i h p các giai đo n v i t c đ tăng d n c li 4060m. Th c hi n xe kố ợ ạ ớ ố ộ ầ ự ự ệ ẽ quãng ngh 3 5pỉ
+ Ch y 60m xu t phát caoạ ấ
+ Thi đ u gi a các nhóm, m i lầ ữ ỗ ượt hai b n ch y theo đạ ạ ường ch y riêng c liạ ự 60m. K t qua đế ược xác đ nh b ng đ ng h b m giâyị ằ ồ ồ ấ
HS luy n t p chung c l p:ệ ậ ả ớ
HS ch i trò ch i phát tri n s c nhanh.ơ ơ ể ứ
Bước 3: Báo cáo k t qu ho t đ ng và th o lu nế ả ạ ộ ả ậ
GV m i cá nhân, c p đơi, nhóm, c l p luy n t p. ờ ặ ả ớ ệ ậ GV m i HS quan sát, nh n xét đ ng tác luy n t p.ờ ậ ộ ệ ậ
Bước 4: Đánh giá k t qu , th c hi n nhi m v h c t pế ả ự ệ ệ ụ ọ ậ
GV đánh giá, nh n xét, s a sai cho HS (n u có). ậ ử ế D. HO T Đ NG V N D NGẠ Ộ Ậ Ụ
a. M c tiêu: ụ C ng c l i ki n th c đã h c. ủ ố ạ ế ứ ọ
b. N i dung: ộ HS s d ng ki n th c đã h c, GV hử ụ ế ứ ọ ướng d n HS (n u c n thi t)ẫ ế ầ ế đ th c hành luy n t p. ể ự ệ ậ
c. S n ph m h c t p: ả ẩ ọ ậ Ph n luy n t p, th c hành c a HS.ầ ệ ậ ự ủ d. T ch c th c hi n:ổ ứ ự ệ
Thay đ i yêu c u, t c đ , c li th c hi n các bài t p ph i h p theo hổ ầ ố ộ ự ự ệ ậ ố ợ ướng nâng cao năng l c ph n ng v i hi u l nh xu t phát, kh năng phát huy s c ự ả ứ ớ ệ ệ ấ ả ứ m nh t c đ kh năng duy trì t c đ trên tồn c li 60 m.ạ ố ộ ả ố ộ ự
S d ng các bài t p ph i h p các giai đo n trên toàn c li đ phát tri n s c ử ụ ậ ố ợ ạ ự ể ể ứ b nề
t c đ . ố ộ
Hướng d n HS tr l i câu h i v n d ng trong SGK: Em hãy k tên m t s bài ẫ ả ờ ỏ ậ ụ ể ộ ố t p ph iậ ố
h p các giai đo n c a ch y c li ng n mà em đã đợ ạ ủ ạ ự ắ ược luy n t p. (Ph i h p giai ệ ậ ố ợ đo n ạ xu t phát và ch y lao sau xu t phát ph i h p giai đo n ch y lao sau xu t ấ ạ ấ ố ợ ạ ạ ấ
phát và ch ygi a quãng ph i h p ch y gi a quãng và ch y v đích; ph i h p ạ ữ ố ợ ạ ữ ạ ề ố ợ
các giai đo n)ạ
Đ t câu h i đ HS liên h và v n d ng:ặ ỏ ể ệ ậ ụ
+ Đ đ t tóc đ cao trong ch y c li ng n, c n chú ý rèn luy n nh ng y u t ể ạ ộ ạ ự ắ ầ ệ ữ ế ố
nào sau đây: S c m nh đ p sau? T n s bứ ạ ạ ầ ố ước ch y? Đ dài bạ ộ ước ch y?ạ
+ T i sao ph i th c hi n các đ ng tác th l ng c th sau m i l n th c hi n ạ ả ự ệ ộ ả ỏ ư ế ỗ ầ ự ệ
bài t p v n đ ng?ậ ậ ộ
Hướng d n HS t luy n t p ph i h p các giai đo n ch y c li ng nẫ ự ệ ậ ố ợ ạ ạ ự ắ
Bước 2: HS th c hi n nhi m v h c t pự ệ ệ ụ ọ ậ
HS th c hi n các bài t p v n d ng c a GV.ự ệ ậ ậ ụ ủ
HS th o lu n và v n d ng ki n th c đã h c đ tr l i các câu h i c a GV.ả ậ ậ ụ ế ứ ọ ể ả ờ ỏ ủ HS s d ng trò ch i, các bài t p đã h c đ t luy n t p.ử ụ ơ ậ ọ ề ự ệ ậ
Bước 3: Báo cáo k t qu ho t đ ng và th o lu nế ả ạ ộ ả ậ
GV HS tr l i câu h i:ả ờ ỏ
+ M t s bài t p: Ph i h p giai đo n xu t phát và ch y lao sau xu t phát; ph iộ ố ậ ố ợ ạ ấ ạ ấ ố h p giai ddianj ch y lao sau xu t phát và ch y gi a quãng; ph i h p ch y gi aợ ạ ấ ạ ữ ố ợ ạ ữ quãng và ch y v đích; ph i h p các giai đo n)ạ ề ố ợ ạ
+ C ba y u t đ u có ý nghĩa quy t đ nh đ i v i vi c nâng cao t c đ ch yả ế ố ề ế ị ố ớ ệ ố ộ ạ
+ Đ giúp c th gi m b t m t m i sau luy n t p, nhanh chóng h i ph c và trể ơ ể ả ớ ệ ỏ ệ ậ ồ ụ ở v tr ng thái bình thề ạ ường
GV m i HS quan sát, nh n xét đ ng tác luy n t p.ờ ậ ộ ệ ậ
Bước 4: Đánh giá k t qu , th c hi n nhi m v h c t pế ả ự ệ ệ ụ ọ ậ
GV đánh giá, nh n xét, đánh giá.ậ * Hướng d n v nhà:ẫ ề
HS th c hành luy n t p l i đ ng tác đã h c.ự ệ ậ ạ ộ ọ
Ngày so n:…/…/…ạ Ngày d y:…/…/…ạ
CH Đ 2: NH Y XA KI U NG IỦ Ề Ả Ể Ồ