BÀI 1: KĨ THU T GI M NH Y VÀ BẬ Ậ Ả ƯỚC BỘ
I. M C TIÊU Ụ
1. Ki n th cế ứ
Luy n t p kĩ thu t gi m nh y và bệ ậ ậ ậ ả ước b trong nh y ra ki u ng iộ ả ể ồ 2. Năng l cự
Năng l c chung: ự
T ch và t h c:ự ủ ự ọ bi t l ng nghe và chia s ý ki n cá nhân v i b n,ế ắ ẻ ế ớ ạ nhóm và GV. Tích c c tham gia các ho t đ ng trong l p.ự ạ ộ ớ
Giao ti p và h p tác:ế ợ có thói quen trao đ i, giúp đ nhau trong h c t p;ổ ỡ ọ ậ bi t cùng nhau hoàn thành nhi m v h c t p theo s hế ệ ụ ọ ậ ự ướng d n c aẫ ủ th y cô. ầ
Gi i quy t v n đ và sáng t o:ả ế ấ ề ạ bi t ph i h p v i b n bè khi làm vi cế ố ợ ớ ạ ệ nhóm, có sáng t o khi tham gia các ho t đ ng giáo d c th ch t. ạ ạ ộ ụ ể ấ
Năng l c giáo d c th ch t: ự ụ ể ấ
Ki n th c: ế ứ Nh n bi t đậ ế ược m c đích, n i dung, yêu c u và cách luy nụ ộ ầ ệ t p kĩ thu t gi m nh y và bậ ậ ậ ả ước b .ộ
Kĩ năng: Th c hi n đự ệ ược kĩ thu t gi m nh y và bậ ậ ả ước b ộ
Th l c: ể ự Có s phát tri n v năng l c liên k t v n đ ng, năng l c nh pự ể ề ự ế ậ ộ ự ị đi u và s c m nh b t phátệ ứ ạ ộ
3. Ph m ch tẩ ấ
Tích c , ch đ ng trong luy n t p và giúp đ b nự ủ ộ ệ ậ ỡ ạ II. THI T B D Y H C VÀ H C LI UẾ Ị Ạ Ọ Ọ Ệ
1. Đ i v i giáo viênố ớ
SGK, Giáo án.
Tranh nh, d ng c t p luy n theo yêu c u bài h c.ả ụ ụ ậ ệ ầ ọ 2. Đ i v i h c sinhố ớ ọ
SGK.
Trang ph c th thao, giày t p ho c dép quai h u, đ m b o v sinh và anụ ể ậ ặ ậ ả ả ệ tồn trong t p luy n. ậ ệ
III. TI N TRÌNH D Y H CẾ Ạ Ọ
A. HO T Đ NG KH I Đ NGẠ Ộ Ở Ộ
a. M c tiêu: ụ T o tâm th h ng thú cho h c sinh và t ng bạ ế ứ ọ ừ ước làm quen bài h c.ọ b. N i dung: ộ GV cho HS kh i đ ng, nêu v n đ ; HS kh i đ ng và tr l i câuở ộ ấ ề ở ộ ả ờ h i. ỏ
c. S n ph m h c t p: ả ẩ ọ ậ HS kh i đ ng và tr l i câu h i. ở ộ ả ờ ỏ d. T ch c th c hi n: ổ ứ ự ệ
Bước 1: GV chuy n giao nhi m v h c t pể ệ ụ ọ ậ
GV cho HS kh i đ ng:ở ộ
+ Kh i đ ng chung: ch y t i ch , xoay các kh p.ở ộ ạ ạ ỗ ớ
+ Kh i đ ng chuyên môn: ch y bở ộ ạ ước nh , ch y nâng cao đùi, ch y đáp sau c liỏ ạ ạ ự ng n 7 10 m; ch y tăng t c đ c li 10 15 m. ắ ạ ố ộ ự
GV t ch c cho HS ch i trò ch i h tr kh i đ ng: ổ ứ ơ ơ ỗ ợ ở ộ B t nh y ti p s cậ ả ế ứ theo v chạ
+ GV chu n b : ẩ ị Các b n tham gia trò ch i đạ ơ ược chia thành nhi u đ i có s ề ộ ố
ngườ ằi b ng nhau, m i đ i đúng thành m t hàng d c sau v ch xu t phát. Trên ỗ ộ ộ ọ ạ ấ
sân k các v ch song song v i kho ng cách đ u nhau.ẻ ạ ớ ả ề
+ GV hướng d n HS cách ch i: ẫ ơ
Khi có hi u l nh, l n lệ ệ ầ ượ ừt t ng b n c a m i đ i b t nh y theo v chạ ủ ỗ ộ ậ ả ạ b ng hai chân đ đ n đích.ằ ể ế
v ch cu i, b t nh y quay 180° và ti p t c b t nh y theo v ch tr vỞ ạ ố ậ ả ế ụ ậ ả ạ ở ề v trí xu t phát sau đó đ ng vào cu i hàng. ị ấ ứ ố
B n s 2 và các b n ti p theo chi ti p t c trò ch i khi b n th c hi nạ ố ạ ế ế ụ ơ ạ ự ệ trước đã vượt qua v ch xu t phát. Đ i hoàn thành đ u tiên là đ i th ngạ ấ ộ ầ ộ ắ cu c ộ
GV yêu c u HS tr l i câu h i:ầ ả ờ ỏ
1. Luy n t p nh y xa có vai trị nh th nào đ i v i cu c s ng và s c kho ệ ậ ả ư ế ố ớ ộ ố ứ ẻ
c a con ủ người?
2. S khác nhau c b n gi a nh y cao và nh y xa là gì?ự ơ ả ữ ả ả
3. Y u t nào quy t đ nh k t qu nh y xa?ế ố ế ị ế ả ả
4. Nh y xa là m t trong nh ng n i dung thi đ u c a môn th thao nào?ả ộ ữ ộ ấ ủ ể
5. Gi m nh y trong nh y xa (thu c h th ng thi đ u Qu c t ) có vai trị gi ậ ả ả ộ ệ ố ấ ố ế
và được th c hi n b ng m t hay hai chân? ự ệ ằ ộ
Bước 2: HS th c hi n nhi m v h c t pự ệ ệ ụ ọ ậ
HS kh i đ ng, ch i trò ch i theo hở ộ ơ ơ ướng d n c a GV và tr l i câu h i. ẫ ủ ả ờ ỏ GV hướng d n, theo dõi, h tr HS n u c n thi t. ẫ ỗ ợ ế ầ ế
Bước 3: Báo cáo k t qu ho t đ ng và th o lu nế ả ạ ộ ả ậ
GV m i đ i di n các nhóm t p luy n trờ ạ ệ ậ ệ ướ ớc l p, cả l p t p luy n. ớ ậ ệ GV m i đ i di n 12 HS tr l i câu h i: ờ ạ ệ ả ờ ỏ
1. Luy n t p nh y xa có vai trị: ệ ậ ả Phát tri n và hoàn thi n kĩ năng v n đ ngể ệ ậ ộ c b n; rèn luy n s c khoơ ả ệ ứ ẻ và phát tri n th ch t, đ c bi t là s c nhanhể ể ấ ặ ệ ứ và s c m nh t c đứ ạ ố ộ
2. Nh y cao là ho t đ ngả ạ ộ v n đ ng nh m đ a c th vậ ộ ằ ư ơ ể ượt qua m t đ caoộ ộ nào nó nh y xa là ho t đ ng v n đ ng nh m đ a c th vả ạ ộ ậ ộ ằ ư ơ ể ượt qua m tộ kho ng cách nào đóả
3. T c đ ch y đà, s c m nh gi m nh y và bu c bố ộ ạ ứ ạ ậ ả ớ ộ
4. Đi n kinhề
5. Đ a c th lên cao và bay xa ra trư ơ ể ướ ượ; đ c th c hi n b ng m t chânự ệ ằ ộ
Bước 4: Đánh giá k t qu , th c hi n nhi m v h c t pế ả ự ệ ệ ụ ọ ậ
GV đánh giá, nh n xét, chu n ki n th c.ậ ẩ ế ứ
GV d n d t HS vào bài h c: ẫ ắ ọ Trong chương 2 – Nh y xa ki u ng i môn Giáoả ể ồ d c th ch t 7, chúng ta s cùng ụ ể ấ ẽ nhau đi luy n t p kĩ thu t gi m nh y và bệ ậ ậ ậ ả ước b trong nh y xa ki u ng i. Chúng ta cùng vào ộ ả ể ồ Bài 1: Kĩ thu t gi m nh y vàậ ậ ả bước bộ
B. HO T Đ NG HÌNH THÀNH KI N TH CẠ Ộ Ế Ứ
Ho t đ ng 1: ạ ộ Gi m nh y và bậ ả ước bộ
a. M c tiêu: ụ Thơng qua ho t đ ng, HS n m đạ ộ ắ ược m c đích, tác d ng c a kĩụ ụ ủ thu t gi m nh y và bậ ậ ả ước b trong nh y xa ki u ng i ộ ả ể ồ
b. N i dung: ộ GV trình bày v n đ ; ấ ề HS l ng nghe, th c hành luy n t p theo sắ ự ệ ậ ự hướng d n c a GV. ẫ ủ
c. S n ph m h c t p: ả ẩ ọ ậ HS th c luy n t p cá nhân, luy n t p theo nhóm. ự ệ ậ ệ ậ d. T ch c ho t đ ng:ổ ứ ạ ộ
HO T Đ NG C A GIÁO VIÊN H C SINHẠ Ộ Ủ Ọ D KI N S N PH MỰ Ế Ả Ẩ
Bước 1: GV chuy n giao nhi m v h c t pể ệ ụ ọ ậ
GV ch d n HS t th c hi n th kĩ thu t gi mỉ ẫ ự ự ệ ử ậ ậ nh y và bả ước b đ có c m nh n ban đ u vộ ể ả ậ ầ ề c u trúc kĩ thu t, v kh năng dùng s c và khấ ậ ề ả ứ ả năng ph i h p đ ng tác. ố ợ ộ
GV ch d n HS đ ng lo t th c hi n các đ ngỉ ẫ ồ ạ ự ệ ộ tác b tr và kĩ thu t gi m nh y, bổ ợ ậ ậ ả ước b theoộ đ ng tác m u và hi u l nh c a GV.ộ ẫ ệ ệ ủ
GV Ch d n m t s sai sót thỉ ẫ ộ ố ường g p khiặ luy n t p:ệ ậ
+ Nh m l n chân gi m nh y.ầ ẫ ậ ả
+ Đ t chân gi m nh y không đúng hặ ậ ả ướng, ch aư th hi n yêu c u nhanh, m nh c a đ ng tác. ể ệ ầ ạ ủ ộ
+ Ph i h p thi u đ ng b gi a gi m nh y vàố ợ ế ồ ộ ữ ậ ả bước b . ộ
+ Th i đi m và góc đ th c hi n đ ng tác bờ ể ộ ự ệ ộ ước b thi u đ ng b , thi u nh p đi u v i gi mộ ế ồ ộ ế ị ệ ớ ậ nh y. ả
+ B t nh y thi u l c, đ ng tác t o đà thi u hi uậ ả ế ự ộ ạ ế ệ qu . ả
+ Sau khi gi m nh y và bậ ả ước b , ti p đ t b ngộ ế ấ ằ c bàn chân, không khuya g i đ hoãn xungả ố ể
Bước 2: HS th c hi n nhi m v h c t pự ệ ệ ụ ọ ậ
Ghi nh tên và hình nh bi u tớ ả ể ượng đúng về đ ng tác ộ
HS l ng nghe, th c hành luy n t p theo sắ ự ệ ậ ự hướng d n c a GV. ẫ ủ
GV hướng d n, theo dõi, h tr HS n u c nẫ ỗ ợ ế ầ
1. Gi m nh y và bậ ả ước bộ
Chân gi m du i th ng và ti p xúcậ ỗ ẳ ế v i ván gi m nh y b ng c bànớ ậ ả ằ ả chân, sau đó kh p g i h i khu uớ ố ơ ỵ (Hình 1b) và đ p nhanh, m nh đạ ạ ể đ a c th r i đ t (Hình 1c). Cùngư ơ ể ờ ấ th i đi m chân gi m nh y du iờ ể ậ ả ỗ th ng, đùi chân lãng đ a nhanh raẳ ư trước, lên trên. Tay cùng bên chân gi m đ a nhanh ra trậ ư ước, lên trên và d ng đ t ng t khi cánh tay Songừ ộ ộ song v i m t đ t. Tay cùng bênớ ặ ấ chân lăng g p kh p khu u, đ nhậ ở ớ ỷ ả sang bên, lên cao ngang vai. K tế thúc gi m nh y, c th r i đ t tậ ả ơ ể ờ ấ ở ư th bế ước b trên khơng (Hình 1d).ộ
thi t. ế
Bước 3: Báo cáo k t qu ho t đ ng và th oế ả ạ ộ ả lu nậ
GV g i HS th c hi n đ ng lo t đ ng tác; HSọ ự ệ ồ ạ ộ th c hi n m u đ ng tác. ự ệ ẫ ộ
GV m i HS khác nh n xét, b sung. ờ ậ ổ
Bước 4: Đánh giá k t qu , th c hi n nhi mế ả ự ệ ệ v h c t pụ ọ ậ
GV đánh giá, nh n xét, chu n ki n th c, chuy nậ ẩ ế ứ ể sang n i dung m i.ộ ớ
Ho t đ ng 2: ạ ộ M t s đi u lu t trong thi đ u đi n kinhộ ố ề ậ ấ ề
a. M c tiêu: ụ Thông qua ho t đ ng, HS n m đạ ộ ắ ược m t s ộ ố đi u lu t trong thiề ậ đ u đi n kinhấ ề
b. N i dung: ộ GV trình bày v n đ ; ấ ề HS l ng nghe và nh c l i m t s đi u lu tắ ắ ạ ộ ố ề ậ trong thi đ u đi n kinhấ ề
c. S n ph m h c t p: ả ẩ ọ ậ Câu tr l i c a HS v m t s ả ờ ủ ề ộ ố đi u lu t trong thi đ uề ậ ấ đi n kinhề
d. T ch c ho t đ ng:ổ ứ ạ ộ
HO T Đ NG C A GIÁO VIÊN H C SINHẠ Ộ Ủ Ọ D KI N S N PH MỰ Ế Ả Ẩ
Bước 1: GV chuy n giao nhi m v h c t pể ệ ụ ọ ậ
GV l u ý cho HS ư m t s đi u lu t trong thi đ uộ ố ề ậ ấ đi n kinhề
GV yêu c u HS nh c l i. ầ ắ ạ
Bước 2: HS th c hi n nhi m v h c t pự ệ ệ ụ ọ ậ
HS nh c l i m t s đi u lu t trong thi đ uắ ạ ộ ố ề ậ ấ đi n kinhề
Bước 3: Báo cáo k t qu ho t đ ng và th oế ả ạ ộ ả lu nậ
2. M t s đi u lu t trong thi đ uộ ố ề ậ ấ đi n kinhề
Đ i v i môn Nh y xa: ố ớ ả
Đường ch y đà dài t i thi u 45 m,ạ ố ể r ng 1,22 m.ộ
Ván gi m nh y:ậ ả
+ Được làm b ng g ho c v t li u ằ ỗ ặ ậ ệ thích h p đ giày c a VĐV có th ợ ể ủ ể bám vào mà khơng b tr n, trị ơ ượt. + Có chi u dài 1,22 m, dày khơng ề q 0,1 m, r ng 0,22 m, độ ượ ơc s n
GV g i HS tr l i câu h i ọ ả ờ ỏ
GV m i HS khác nh n xét, b sung. ờ ậ ổ
Bước 4: Đánh giá k t qu , th c hi n nhi mế ả ự ệ ệ v h c t pụ ọ ậ
GV đánh giá, nh n xét, chu n ki n th c.ậ ẩ ế ứ
màu tr ng. ắ
H cát có chi u r ng t i thi u là ồ ề ộ ố ể 275 m, t i đa là 3,0 m, đố ược đ đ y ổ ầ cát âm và x p, M t trên c a h cát ố ặ ủ ố ngang b ng v i m t ván gi m ằ ớ ặ ậ nh y. Kho ng cách gi a v ch gi mả ả ữ ạ ậ nh y và mép xa c a h nh y ít nh tả ủ ổ ả ấ là 10 m.
C. HO T Đ NG LUY N T PẠ Ộ Ệ Ậ
a. M c tiêu: ụ C ng c l i ki n th c đã h c. ủ ố ạ ế ứ ọ
b. N i dung: ộ HS s d ng ki n th c đã h c, GV hử ụ ế ứ ọ ướng d n HS (n u c n thi t)ẫ ế ầ ế đ th c hành luy n t p. ể ự ệ ậ
c. S n ph m h c t p: ả ẩ ọ ậ Ph n luy n t p, th c hành c a HS.ầ ệ ậ ự ủ d. T ch c th c hi n:ổ ứ ự ệ
Bước 1: GV chuy n giao nhi m v h c t pể ệ ụ ọ ậ
T ch c ho t đ ng luy n t pổ ứ ạ ộ ệ ậ
GV ph bi n n i dung, yêu c u HS luy n t p:ổ ế ộ ầ ệ ậ
T ch c các hình th c luy n t p: Cá nhân, nhóm, c l pổ ứ ứ ệ ậ ả ớ Quan sát, đánh giá, ch d n ho t đ ng luy n t p c a HSỉ ẫ ạ ộ ệ ậ ủ
Hướng d n HS phát hi n và s a ch a sai sót khi th c hi n các đ ng tác b trẫ ệ ử ữ ự ệ ộ ổ ợ
T ch c trò ch i phát tri n s c m nhổ ứ ơ ể ứ ạ
GV t ch c cho HS ch i trò ch i ổ ứ ơ ơ Thi ai b t nh y xa h nậ ả ơ
GV hướng d n HS: ẫ
+ Chu n b : ẩ ị HS tham gia trị ch i đơ ược chia thành hai nhóm nam n , m i nómữ ỗ đ ng thành m t hàng d c sau v trí b t nh yứ ộ ọ ị ậ ả
+ Th c hi n:ự ệ Khi có hi u l nh, l n lệ ệ ầ ượ ừt t ng HS c a m i nhóm vào v trí b tủ ỗ ị ậ nh y và gi m nh y b ng hai chân ra trả ậ ả ằ ước, ti p đ t (trong h cát) đ ng th iế ấ ố ồ ờ b ng hai gót chân, HS ti p theo ch c n b t nh y khi HS th c hi n trằ ế ỉ ầ ậ ả ự ệ ước đã ra kh i h cát. Hs ó kho ng cách b t nh y xa nh t c a nhóm là ngỏ ố ả ậ ả ấ ủ ười th ng cu cắ ộ
Bước 2: HS th c hi n nhi m v h c t pự ệ ệ ụ ọ ậ
HS luy n t p cá nhân:ệ ậ
+ Ch y 57 bạ ước xác đ nh chân gi m nh y. ị ậ ả
+ Đ t chân gi m nh y: Đ ng th ng ngặ ậ ả ứ ẳ ười trên chân trước (chân lăng), chân sau (chân gi m) ki ng gót. Đ a nhanh chân sau ra trậ ễ ư ước m t bộ ước, ti p đ tế ấ nhanh, m nh b ng c bàn chân. K t thúc t th bạ ằ ả ế ở ư ế ước b trên chân gi m nh yộ ậ ả ki ng g t. Th c hi n 35 l n (Hình 3). ễ ớ ự ệ ầ
+ Ch y 3 – 5 bạ ước th c hi n gi m nh y và bự ệ ậ ả ước b liên t c trên độ ụ ường th ngẳ v i ớ c li 10 – 15 m.ự
HS luy n t p nhóm:ệ ậ
Luân phiên ch huy nhóm luy n t p: ỉ ệ ậ
+ Đi b 3 ho c 5 bộ ặ ước, gi m nh y nhanh, m nh đ a c th bay lên cao thành ậ ả ạ ư ơ ể
t th bư ế ước b , r i xu ng đ t b ng n a trộ ơ ố ấ ằ ử ước bàn chân b ng và khuyu g i đ ằ ố ể
gi m ch n đ ng c th . Th c hi n 3 – 5 l n. ả ấ ộ ơ ể ự ệ ầ
+ Ch y 5 – 7 bạ ước th c hi n gi m nh y bự ệ ậ ả ước b và r i vào h cát. Th c hi n ộ ơ ố ự ệ
3 – 5 l n. ầ
Quan sát, đánh giá k t qu luy n t p c a các b n trong nhóm.ế ả ệ ậ ủ ạ
HS luy n t p chung c l p:ệ ậ ả ớ
HS ch i trò ch i phát tri n s c m nhơ ơ ể ứ ạ
Bước 3: Báo cáo k t qu ho t đ ng và th o lu nế ả ạ ộ ả ậ
GV m i cá nhân, c p đơi, nhóm, c l p luy n t p. ờ ặ ả ớ ệ ậ GV m i HS quan sát, nh n xét đ ng tác luy n t p.ờ ậ ộ ệ ậ
Bước 4: Đánh giá k t qu , th c hi n nhi m v h c t pế ả ự ệ ệ ụ ọ ậ
GV đánh giá, nh n xét, s a sai cho HS (n u có). ậ ử ế D. HO T Đ NG V N D NGẠ Ộ Ậ Ụ
a. M c tiêu: ụ C ng c l i ki n th c đã h c. ủ ố ạ ế ứ ọ
b. N i dung: ộ HS s d ng ki n th c đã h c, GV hử ụ ế ứ ọ ướng d n HS (n u c n thi t)ẫ ế ầ ế đ th c hành luy n t p. ể ự ệ ậ
c. S n ph m h c t p: ả ẩ ọ ậ Ph n luy n t p, th c hành c a HS.ầ ệ ậ ự ủ d. T ch c th c hi n:ổ ứ ự ệ
Bước 1: GV chuy n giao nhi m v h c t pể ệ ụ ọ ậ
GV thay đ i yêu c u và hình th c th c hi n bài t p theo hổ ầ ự ự ệ ậ ướng: Tăng t c đ ,ố ộ s c m ng và đ chính xác th c hi n các bài t pứ ạ ộ ự ệ ậ
GV s d ng các bài t p gi m n y và bử ụ ậ ậ ả ước b đ rèn luy n và phát tri n: S cọ ể ệ ể ứ m nh, năng l c liên k t v n đ ng, năng l c nh p đi u, năng l c thăng b ng.ạ ự ế ậ ộ ự ị ệ ự ằ GV g i ý HS tr l i câu h i v n d ng trong SGK: ợ ả ờ ỏ ậ ụ T i sao trong nh y xa, gi mạ ả ậ nh y c n ả ầ th c hi n v i s n gi m nh y? ự ệ ớ ả ậ ả
Đ t câu h i đ HS liên h và v n d ng:ặ ỏ ể ệ ậ ụ
+ Các đ ng tác b tr kĩ thu t nh y xa ki u ng i có nh ng đi m gi ng nhauộ ổ ợ ậ ả ể ồ ữ ể ố nh th nào? ư ế
+ Gi a gi m nh y và bữ ậ ả ước b trong luy n t p kĩ thu t nh y xa có m i quan hộ ệ ậ ậ ả ố ệ nh th nào?ư ế
+ T i sao ngạ ườ ậi t p thưởng gi m nh y b ng chân thu n?ậ ả ằ ậ
GV Hướng d n HS s d ng các bài t p và trò ch i đã h c đ t luy n t p,ẫ ử ụ ậ ơ ọ ể ự ệ ậ vui ch i.ơ
Bước 2: HS th c hi n nhi m v h c t pự ệ ệ ụ ọ ậ
HS th o lu n và v n d ng ki n th c đã h c đ tr l i các câu h i c a GV.ả ậ ậ ụ ế ứ ọ ể ả ờ ỏ ủ HS s d ng trò ch i, các bài t p đã h c đ t luy n t p.ử ụ ơ ậ ọ ề ự ệ ậ
HS v n d ng ki n th c đã h c đ t đánh giá k t qu luy n t p.ậ ụ ế ứ ọ ề ự ế ả ệ ậ Bước 3: Báo cáo k t qu ho t đ ng và th o lu nế ả ạ ộ ả ậ
HS tr l i câu h i v n d ng trong SGK: ả ờ ỏ ậ ụ Đ phát huy l c gi m nh y, gi i h nể ự ậ ả ớ ạ v trí gi m nh y (ị ậ ả theo quy đ nh c a Lu t Đi n kinh). ị ủ ậ ề
HS tr l i câu h i đ liên h và v n d ng:ả ờ ỏ ể ệ ậ ụ
+ Là nh ng đ ng tác có liên quan tr c ti p đ n ho t đ ng c a chân, hữ ộ ự ế ế ạ ộ ủ ưởng t iớ rèn luy n kh năng ph i h p v n đ ng và s c m nh c a hai chân,ệ ả ố ợ ậ ộ ứ ạ ủ đ c bi t làặ ệ s c m nh t c đứ ạ ố ộ
+ Có tác đ ng qua l i, gi m nh y là đi u ki n đ th c hi n đ ng tác bộ ạ ậ ả ề ệ ể ự ệ ộ ước bộ bước b có vai trị phát huy hi u qu c a gi m nh yộ ệ ả ủ ậ ả
+ Chân thu n c a m i ngậ ủ ỗ ười thường là chân có s c m nh và s khéo léo caoứ ạ ự h n so v i chân không thu nơ ớ ậ
GV m i HS quan sát, nh n xét đ ng tác luy n t p.ờ ậ ộ ệ ậ
Bước 4: Đánh giá k t qu , th c hi n nhi m v h c t pế ả ự ệ ệ ụ ọ ậ
GV đánh giá, nh n xét, đánh giá.ậ * Hướng d n v nhà:ẫ ề
HS th c hành luy n t p l i đ ng tác đã h c.ự ệ ậ ạ ộ ọ
Ngày so n:…/…/…ạ Ngày d y:…/…/…ạ BÀI 2: KĨ THU T CH Y ĐÀ VÀ GI M NH YẬ Ạ Ậ Ả I. M C TIÊU Ụ 1. Ki n th cế ứ Sau bài h c này, HS s :ọ ẽ
Luy n t p kĩ thu t ch y đà, ph i h p gi m nh y và bệ ậ ậ ạ ố ợ ậ ả ước bộ 2. Năng l cự
Năng l c chung: ự
T ch và t h c:ự ủ ự ọ bi t l ng nghe và chia s ý ki n cá nhân v i b n,ế ắ ẻ ế ớ ạ nhóm và GV. Tích c c tham gia các ho t đ ng trong l p.ự ạ ộ ớ
Giao ti p và h p tác:ế ợ có thói quen trao đ i, giúp đ nhau trong h c t p;ổ ỡ ọ ậ bi t cùng nhau hồn thành nhi m v h c t p theo s hế ệ ụ ọ ậ ự ướng d n c aẫ ủ th y cô. ầ
Gi i quy t v n đ và sáng t o:ả ế ấ ề ạ bi t ph i h p v i b n bè khi làm vi cế ố ợ ớ ạ ệ nhóm, có sáng t o khi tham gia các ho t đ ng giáo d c th ch t. ạ ạ ộ ụ ể ấ
Năng l c giáo d c th ch t: ự ụ ể ấ
Ki n th c: ế ứ Nh n bi t đậ ế ược kĩ thu t ch y đã và cách ph i h p v iậ ạ ố ợ ớ gi m nh u, bậ ả ước n .ộ
Kĩ năng: Th c hi n đự ệ ược kĩ thu t ch y đã ph i h p v i gi m nh y,ậ ạ ố ợ ớ ậ ả bước b ộ
Th l c: ể ự Có s phát tri n v s c m nh t c đ , s c m nh b t phát vàự ể ề ứ ạ ố ộ ứ ạ ộ năng l c liên k t v n đ ngự ế ậ ộ
3. Ph m ch tẩ ấ
N l c hồn thành các bài t p v n đ ng, tích c c h p tác trong luy n t p ỗ ự ậ ậ ộ ự ợ ệ ậ II. THI T B D Y H C VÀ H C LI UẾ Ị Ạ Ọ Ọ Ệ
1. Đ i v i giáo viênố ớ
SGK, Giáo án.
Tranh nh, d ng c t p luy n theo yêu c u bài h c.ả ụ ụ ậ ệ ầ ọ 2. Đ i v i h c sinhố ớ ọ
SGK.
Trang ph c th thao, giày t p ho c dép quai h u, đ m b o v sinh và anụ ể ậ ặ ậ ả ả ệ tồn trong t p luy n. ậ ệ
III. TI N TRÌNH D Y H CẾ Ạ Ọ
A. HO T Đ NG KH I Đ NGẠ Ộ Ở Ộ
a. M c tiêu: ụ T o tâm th h ng thú cho h c sinh và t ng bạ ế ứ ọ ừ ước làm quen bài h c.ọ b. N i dung: ộ GV cho HS kh i đ ng, nêu v n đ ; HS kh i đ ng và tr l i câuở ộ ấ ề ở ộ ả ờ h i. ỏ
c. S n ph m h c t p: ả ẩ ọ ậ HS kh i đ ng và tr l i câu h i. ở ộ ả ờ ỏ d. T ch c th c hi n: ổ ứ ự ệ
Bước 1: GV chuy n giao nhi m v h c t pể ệ ụ ọ ậ
GV cho HS kh i đ ng:ở ộ
+ Kh i đ ng chuyên môn: Đ ng t i ch đá lăng chân trở ộ ứ ạ ỗ ước, sau; ch y bạ ước nh , ch y nâng cao đùi, ch y đ p sau c li 710m; ch y tăng t c đ c li 10ỏ ạ ạ ạ ự ạ ố ộ ự
15m; ch y 13 bạ ước gi m nh y bậ ả ước b trên độ ường th ng, lò cò b ng chânẳ ằ thu n 57m ậ
GV t ch c cho HS ch i trò ch i h tr kh i đ ng: ổ ứ ơ ơ ỗ ợ ở ộ Bóng chuy n 6ề
+ GV chu n b : ẩ ị Các b n tham gia trò ch i đạ ơ ược chia thành hai đ i (đ i A và đ iộ ộ ộ B), đ ng vịng trịn đứ ường kính 78m, m i đ i có 68 b n.ỗ ộ ạ
+ GV hướng d n HS cách ch i: ẫ ơ
Khi có hi u l nh, các b n c a đ i A dùng tay chuy n bóng cho nhauệ ệ ạ ủ ộ ề (khơng đ các b n đ i B giành bóng), đ i B c g ng giành bóng c a đ iể ạ ộ ộ ố ắ ủ ộ A.
Đ i B giành độ ược bóng s là đ i chuy n bóng cho nhau. Đơi nào chuy nẽ ộ ề ề được liên t c 6 l n (m i b n trong m t đ i khơng đụ ầ ỗ ạ ộ ộ ược nh n bóng 2 l nậ ầ liên t c) thì đụ ược tính 1 đi m. ể
GV u c u HS tr l i câu h i:ầ ả ờ ỏ
Hãy nêu vai trò, tác d ng c a ch y đà trong các ho t v n đ ng nh ném ụ ủ ạ ạ ậ ộ ư
bóng, nh y xa, nh y caoả ả
K tên nh ng ho t đ ng c n ph i gi m chân nh y mà em đã th c hi nể ữ ạ ộ ầ ả ậ ả ự ệ
Bước 2: HS th c hi n nhi m v h c t pự ệ ệ ụ ọ ậ
HS kh i đ ng, ch i trò ch i theo hở ộ ơ ơ ướng d n c a GV và tr l i câu h i. ẫ ủ ả ờ ỏ GV hướng d n, theo dõi, h tr HS n u c n thi t. ẫ ỗ ợ ế ầ ế
Bước 3: Báo cáo k t qu ho t đ ng và th o lu nế ả ạ ộ ả ậ
GV m i đ i di n các nhóm t p luy n trờ ạ ệ ậ ệ ướ ớc l p, cả l p t p luy n. ớ ậ ệ GV m i đ i di n 12 HS tr l i câu h i: ờ ạ ệ ả ờ ỏ
T o t c đ đ phát huy s c m ng c a c th và hi u qu th c hi n cácạ ố ộ ể ứ ạ ủ ơ ể ệ ả ự ệ kĩ thu t ti p theoậ ế
B t nh y qua vũng nậ ả ước, chướng ng i v t trên đạ ậ ường đi, b t nh y lênậ ả cao đ v i m t đ v t nào đó,...)ể ớ ộ ồ ậ
Bước 4: Đánh giá k t qu , th c hi n nhi m v h c t pế ả ự ệ ệ ụ ọ ậ
GV đánh giá, nh n xét, chu n ki n th c.ậ ẩ ế ứ
GV d n d t HS vào bài h c: ẫ ắ ọ Trong chương 2 – Nh y xa ki u ng i môn Giáoả ể ồ d c th ch t 7, chúng ta s cùng ụ ể ấ ẽ nhau đi luy n t p kĩ thu t ch y đà, ph i h pệ ậ ậ ạ ố ợ gi m nh y và bậ ả ước b . Chúng ta cùng vào ộ Bài 2: Kĩ thu t ch y đà và gi mậ ạ ậ nh yả
B. HO T Đ NG HÌNH THÀNH KI N TH CẠ Ộ Ế Ứ