CHƯƠNG 2: HỌC CÁC KỸ THUẬT
Động tác Xoa-Mo
Trung Quốc dùng để chỉ việc xoa trịn trên cơ thể. Hoặc đặt các ngĩn tay hoặc dùng lịng bàn tay đặt lên huyệt cần tác dụng hoặc vùng cần chữa trị và xoa lên vùng da bằng các thao tác xoay trịn. Bạn cĩ thể thực hiện động tác Mo cho vùng da cụ thể bằng các động tác xoa trịn tương đối nhỏ, hoặc là dùng động tác xoa đều mở rộng hơn để xoa bĩp lên trên phần da lớn hơn. Trong tất cả các trường hợp, dùng lực tác động liên tục và nhẹ để thâm nhập vào lớp dưới da nhưng khơng quá sâu. Ứng dụng động tác Mo để xoa bĩp vùng lưng, bụng, lịng bàn chân và xung quanh mắt.
DÙNGĐỘNGTÁC MOĐỂĐIỀUHỊA LƯUTHƠNGKHÍHUYẾT, GIẢMSƯNG TẤYVAØĐAUĐỚN, TRÁNGKIỆNTỲ,
DẠDAØYVAØCÁCCƠQUANNỘITẠNG KHÁC, ĐỒNGTHỜITĂNGCƯỜNG
Xoa xát bằng lịng bàn tay
Rou là một kỹ thuật xoa bĩp theo kiểu day trịn của người Trung Quốc. Nĩ liên quan đến việc sử dụng một áp lực cố định đều nhau theo phương thức day trịn. Hoặc là dùng ngĩn tay, lịng bàn tay, cằm tay, mặt trong của ngĩn tay cái, ngĩn tay cái, hoặc là dùng khuỷu tay để day lên huyệt cần tác dụng hoặc khu vực bị bệnh. Đầu tiên là day trịn theo chiều thuận kim đồng hồ và sau đĩ là làm theo chiều ngược lại. Từ từ gia tăng áp lực tác dụng rồi sau đĩ giảm lại áp lực. Rou là thao tác tương đối cố định mà cĩ thể được áp dụng cho tất cả các bộ phận trên cơ thể. Động tác này thường được dùng kèm với động tác An- Ấn.
Day bằng gĩt bàn tay
Day bằng gĩt bàn tay
Day bằng gang bàn tay
DÙNGĐỘNGTÁC ROUCĨTÁCDỤNG LAØMGIẢMSƯNGTẤY, ĐAUĐỚN, CẢI THIỆNCHỨCNĂNGTIÊUHĨAVAØĐIỀU
Động tác véo-Qia