Sau khi chỳng tụi đó sử dụng cỏc bài tõp Aerobics cú tớnh đặc trưng cho sự phỏt triển thể lực của học sinh trường THPT Lờ Hồng Phong _ Nghệ An
Chỳng tụi tiến hành nghiờn cứu 40 học sinh của trường , trong đú chia làm hai nhúm:
Nhúm thực nghiệm:
Gồm 20 học sinh nữ đuợc tập luyện theo cỏc hệ thống bài tập nhằm phỏt triển thể lực do chỳng tụi biờn soạn. ngoài nhiệm vụ học tập bỡnh thường của những tiết học thể dục, chỳng tụi cũn dành thời gian cho cỏc em tập luyờn thờm ngoài giờ. Mỗi tuần chỳng tụi cho cỏc em tập luyện thờm 3buổi, mỗi buổi tập 90 phỳt. Thời gian nghỉ giữa mỗi bài tập là 2 phỳt.
Chỳng tụi cho cỏc em học sinh tập xen kẽ cỏc bài tập Aerobic để phỏt triển thể lực cho những học sinh đó được chỳng tụi lựa chọn nghiờn cứu .
Nhúm đối chứng :
Gồm 20 học sinh được tập luyện theo hệ thống bài tập thụng thường và được tập luyện bỡnh thường ở cỏc tiết học. Chỳng tụi khụng cho cỏc em học sinh ở nhúm này tập luyện thờm theo hệ thống bài tập như nhúm thực nghiệm mà chỳng tụi đó biờn soạn.
Để nhận xột tớnh hiệu quả của việc tập luyện cỏc bài tập Aerobic chỳng tụi đỏnh giỏ trung bỡnh thực hiện bài thử lần 1 giữa nhúm thực nghiệm và nhúm đối chứng đồng thời so sỏnh trung bỡnh thực hiện bài thử lần 1 và lần 2 trờn nhúm đối tượng nghiờn cứu.
Điều kiện và thời gian thực hiện như nhau.
Đảm bảo đồng nhất lứa tuổi hỡnh thỏi, chức năng, trỡnh độ, kỹ thuật, văn hoỏ đặc biệt là thể lực.