V. Stress và công việc
3. Các biểu hiện chính của sức khoẻ tinh thần
Năm biểu hiện chính của sức khoẻ tinh thần được Warr đề nghị năm 1987 là:
Tình trạng xúc động hạnh phúc.
Tình trạng xúc động hạnh phúc có hai chiều khác nhau nhau: sự hoan lạc và khuấy động. Một
mức độ đặc biệt của sự hoan lạc có thể kèm theo mức độ cao hay thấp của sự khuấy động, và mức độ đặc biệt của sự khuấy động có thể có sự thích thú hoặc không thích thú.
Khả năng tạo chấp nhận thực tế.
Sức khoẻ tinh thần tốt được quan sát thấy phần nào trong mức độ thành công và khả năng có
thể chấp nhận các hoạt động trong phạm vi công việc, như là quan hệ giữa các cá nhân, các vấn đề đang giải quyết, trả công lao động,v.v. Người có khả năng tạo sự khuây khoả tâm lý thường tươngứng với khả năng chịu áp lực của cuộc sống. Người có sức khoẻ tinh thần tốt là người có
khả năng đương đầu với tai hoạ, có được sự hưởng ứng thành công với đòi hỏi của áp lực có
kinh nghiệm và các kỹ năng tâm lý vận động phù hợp, cũng như lòng tin và quan điểm rằng nó
là phù hợp với thực tế.
Sự tự chủ.
Sự tự chủ qui về năng lực của một người chống lại các ảnh hưởng của môi trường và xác định
các quan điểm và các hành động của chính mình. Xu hướng phấn đấu cho sự độc lập và tự điều
chỉnh là đặc tính cơ bản của một người có sức khoẻ tinh thần. Sự tự chủ là xu hướng cảm nhận và hành động với cảm nhận rằng một người cần gây ảnh hưởng hơn là tìm kiếm sự giúp đỡ
trong việc đối diện với những khó khăn của cuộc sống
Nguyện vọng/khát vọng.
Một người có sức khoẻ tinh thần sẽ thiết lập các mục tiêu và tạo ra sự cố gắng hoạt động để giành được chúng. Mức độ của khát vọng được phản ánh trong động cơ mạnh, sự tỉnh táo trước
các thời cơ mới, và một cam kết đương đầu với những thách thức cá nhân. Ngược lại, các mức độ thấp của khát vọng được thể hiện trong sự giảm bớt sự tích cực và chấp nhận trạng thái hiện
tại không có ý nghĩa bao nhiêu cùng với sự suất hiện sự không thoả mãn về nó. Trong sự cố
gắng đạt được các mục tiêu cá nhân, một người có thể đối mặt với các hoàn cảnh gây căng
thẳng, dễ dàng chịu đựng và còn có thể tạo nên chúng như những thách thức khó khăn đang theo đuổi.
Hoạt động để hoà nhập.
Thành phần cuối cùng của sức khoẻ tinh thần khó định nghĩa nhất và hoàn toàn không giống
với bốn thành phần trên.Con người mà có sức khoẻ tâm lý biểu hiện cân bằng, hài hoà, và liên quan với bên trong sẽ luôn bình ổn về tình yêu và công việc như tuyên bố được cân nhắc của Freud. Freud đã đề xuất rằng người khoẻ mạnh là những người nàocó thể cân bằng sự quan
trọng của cả hai lĩnh vực.