- Nam: 800m Nữ: 750m
Tiết 62 Môn tự chọn(Đá cầu) I/ Mục tiêu:
I/ Mục tiêu:
- Đá cầu: Luyện tập hoàn thiện môn tự chọn (chuẩn bị kiểm tra). Yêu cầu HS
thực hiện đúng kỹ thuật tâng cầu, Chuyền cầu theo nhóm.
- Chạy bền: Trò chơi: "Đập đuôi rắn"
- Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh.
- Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung ở trờng, ngoài nhà trờng.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
Sân bãi bằng phẳng.GV chuẩn bị một còi. HS chuẩn bị mỗi em một quả cầu trinh.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
8 - 10 phút phút 2X8 nhịp - Lụựp trửụỷng taọp hụùp lụựp thaứnh 4 haứng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ẹoọi hỡnh nhaọn lụựp - Lụựp trửụỷng ủieàu khieồn lụựp k ủoọng. o o o o o o o o
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. -ép dây chằng ngang-dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn.
- Đá má trong, má ngoài. - Đá lăng sau.
o o o o
o o
ẹoọi hỡnh khụỷi ủoọng -GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
II- phần cơ bản:1. Đá cầu: 1. Đá cầu:
+ Tâng cầu bằng đùi.
+ Tâng cầu bằng má trong, má ngoài, mu bàn chân.
- Chuyền cầu theo nhóm.
3. Chạy bền:
Trò chơi: "Đập đuôi rắn"
4 . Củng cố: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
+ Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, má ngoài, mu bàn chân. + Chuyền cầu theo nhóm.
29- 31 phút 15 p 10 phút 5p
HS tập luyện theo đội hình tự do. - GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt quan sát chỉ dẫn giúp đỡ.
- HS tập luyện theo từng nhóm 3-5 em, chuyền cầu cho nhau.
- GV hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt quan sát chỉ dẫn giúp đỡ. - GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- Gv gọi một nhóm 3 – 5 em lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học, gv khen thởng những em có thành tích tốt trong tiết học bằng tràng pháo tay của cả lớp, nhắc nhở động viên các em còn yếu
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
Giải tán - Khoẻ 4 phút - Lụựp trửụỷng taọp hụùp lụựp thaứnh 4 haứng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ẹoọi hỡnh xuống lụựp
Ngày soạn Ngày dạy
Tiết 63: Kiểm tra môn tự chọn(đá cầu)
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật tâng cầu bằng nhiều trạm. - Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng, sạch sẽ.
- HS chuẩn bị mỗi em một quả cầu trinh.
III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:
I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)
a, Nhận lớp: GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm
tra.
b, Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi ngời một cánh tay thực hiện theo hớng dẫn của cán sự lớp.
+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân. khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)
a/ Nội dung.
* Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu bằng nhiều chạm.
b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.
c/ Cách cho điểm:
Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt đợc của từng HS.
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng, chính xác, đẹp, cầu chạm ít nhất 3 điểm (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
trở lên thành tích đạt 40 cham (nam) và 30 cham (nữ).
- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng, chính xác, cầu chạm ít nhất từ 2 điểm trở
lên thành tích đạt 35 cham (nam) và 25 cham (nữ).
- Điểm 5 - 6: Thực hiện kỹ thuật có sai sót thành tích đạt 30 cham (nam)
và 20 cham (nữ).
- Điểm 3 - 4: Thực hiện không đúng kỹ thuật thành tích kém.
III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
Ngày soạn: Ngày dạy: