I. Mục đích và yêu cầu.
3. Trò chơi vận động
- Cô hỏi cách chơi & luật chơi" chuyền bóng"
- Cô cho trẻ chơi, lần 2 nâng cao yêu cầu: 2 đội chuyền bóng xuống chân
- Trẻ chơi 3 lần
C. Hồi tỉnh
- Cho trẻ đi lại hít thở nhẹ nhàng thả lỏng tay chân
* Kết thúc: nhận xét và tuyên dương
- Trẻ thực hành - Trẻ chơi
- Trẻ hít thở nhẹ nhàng
BÒ DÍCH DẮC BẲNG BÀN TAY BÀN CHÂN QUA 5-6 HỘP CÁCH NHAU 60CM TIẾT 1
I. Mục đích yêu cầu:
- Trẻ biết bò bằng bàn tay bàn chân qua 5-6 hộp cách nhau 60cm. - Trẻ biết phối hợp tay chân nhịp nhàng, khéo léo không chạm hộp. - Rèn luyện và phát triển sự linh hoạt, khéo léo của tay chân, cột sống. - Giáo dục trẻ có tính kỹ luật trật tự trong giờ học.
II. Chuẩn bị:
- Băng nhạc, trống lắc, 2 rỗ vòng (để tập BTPTC). - 5-6 hộp, bóng.
III. Tiến hành:
Hoạt động của Cô Hoạt động của Trẻ
1. Khởi động:
- Cho trẻ đi theo nhạc thành vòng tròn kết hợp các kiểu đi: đi thường đi bằng mũi bàn chân, gót chân, đi khom,
đi thường, đi nhanh, chạy chậm, chạy nhanh, chạy chậm, đi thường.
2. Trọng động: a. BTPTC: a. BTPTC:
* Động tác tay: Tay đưa cao gập khuỷu.
- TTCB: đứng thẳng khép chân, tay để dọc thân.
- Nhịp 1: bước chân trái lên trước 1 bước, chân phải kiễng gót tay đưa cao, lồng bàn tay hướng vào nhau.
- Nhịp 2: gập khuỷu tay (ngón tay chạm vai).
- Nhịp 3: Đưa 2 tay lên cao (như nhịp 1).
- Nhịp 4: Về TTCB.
- Nhịp 5,6,7,8: Như trên đổi chân.
* Động tác chân: Ngồi khuỵu gối.
- TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi. - Nhịp 1: Tay đưa lên cao (lồng bàn tay hướng vào nhau) kiễng chân.
- Nhịp 2: Ngồi khuỵu gối, tay đưa thẳng ra trước, bàn tay sấp.
- Nhịp 3: Như nhịp 1. - Nhịp 4: Về TTCB. - Nhịp 5,6,7,8: Như trên.
* Động tác bụng: Ngồi duỗi chân,
quay người sang 2 bên.
- TTCB: Ngồi duỗi chân,tay chống hông sau.
- Nhịp 1: Quay người sang phải 900
tay đưa cao, tay trái chống phía sau, mắt nhìn theo tay trái..
- Nhịp 2: Về TTCB.
- Nhịp 3: Quay người sang phải, tay trái đưa lên cao (như nhịp 1).
- Nhịp 4: Về TTCB. - Nhịp 5,6,7,8: Như trên. * Động tác bật: Bật tiến về phía trước. - TTCB: đứng khép chân, tay chống - Trẻ thực hiện 2l x 8n. - Trẻ thực hiện 2l x 8n. - Trẻ thực hiện 2l x 8n. - Trẻ thực hiện 2l x 8n. - Trẻ chú ý lắng nghe. - Chú ý quan sát.
- Trẻ chú ý nghe cô giải thích.
- TC: Bò dích dắc bằng bàn tay bàn chân qua 5 hộp cách nhau 60cm.
hông.
- TH: Bật hai chân về phía trước 3-4 lần. Quay sau bật về chỗ cũ và thực hiện tiếp 2-3 lần.
b. VĐCB:
- Hôm nay cô sẽ dạy các con "Bò dích dắc qua 5 hộp cách nhau 60cm". Để thực hiện đúng và đẹp trước tiên các con xem cô thực hiện nhé.
* Cô làm mẫu:
- Lần 1: Không giải thích. - Lần 2: Giải thích.
TTCB: Chống 2 bàn tay, 2 bàn chân xuống sàn, mắt nhìn trước, đầu không cúi. Khi có hiệu lệnh bò dích dắc, gối hơi khuỵu, khi bò phối hợp chân nọ tay kia, đầu không cúi, bò không chạm hộp. Đến hộp cuối cùng đứng tự nhiên về hàng.
- Hỏi lại tên vận động? Cô vừa thực hiện vận động gì?
- Mời trẻ khá lên thực hiện cho cả lớp xem.
* Trẻ luyện tập:
- Cho trẻ thực hiện 2-3 lần.
- Mời vài trẻ thực hiện đúng và đẹp cho cả lớp xem, sau đó đến trẻ yếu... - Hỏi lại tên vận động.
c. TCVĐ:
- Để thưởng cho các con, cô sẽ cho chơi TC: "chuyền bóng qua đầu". - Các con xếp hàng dọc 4 tổ đều nhau, đứng chân rộng bằng vai. Bạn đầu hàng cầm bóng. Khi có hiệu lệnh 4 bạn đầu hàng đưa bóng lên cao ra sau, thân trên hơi ngã. Bạn đứng sau đưa thẳng hai tay ra trước bắt bóng và chuyền cho bạn kế tiếp. Đến bạn cuối cùng quay ra sau chuyền ngược lại. Tổ nào chuyền nhanh và không làm rơi bóng sẽ thắng.
- Cho cả lớp chơi 2 lần.
- Trẻ thực hành.
- Trẻ chú ý nghe
- Nhận xét, tuyên dương. 3. Hồi tĩnh: - Cho trẻ đi hít thở nhẹ nhàng 2-3 vòng. TIẾT 2 I. Mục đích yêu cầu:
- Trẻ thực hiện tốt kỹ năng bò bằng bàn tay bàn chân qua 5 hộp cách nhau 60cm.
- Trẻ biết phối hợp chân tay nhịp nhàng khéo léo, tay không chạm hộp - Hứng thú trong trò chơi và chơi đúng luật.
- Rèn luyện và phát triển sự linh hoạt khéo léo của chân và cột sống. II. Chuẩn bị:
- Băng nhạc, trống lắc. - 6 hộp, 4 quả banh. III. Tiến hành:
Hoạt động của Cô Hoạt động của Trẻ
1. Khởi động:
- Cho trẻ đi theo nhạc thành vòng tròn kết hợp các kiểu đi: đi thường đi bằng mũi bàn chân, gót chân, đi khom, đi thường, đi nhanh, chạy chậm, chạy nhanh, chạy chậm, đi thường.
- Trẻ đi các kiểu đi.
2. Trọng động: a. BTPTC: a. BTPTC:
* Động tác tay: Tay đưa cao gập khuỷu.
- TTCB: đứng thẳng khép chân, tay để dọc thân.
- Nhịp 1: bước chân trái lên trước 1 bước, chân phải kiễng gót tay đưa cao, lồng bàn tay hướng vào nhau.
- Nhịp 2: gập khuỷu tay (ngón tay chạm vai).
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Nhịp 3: Đưa 2 tay lên cao (như nhịp 1).
- Nhịp 4: Về TTCB.
- Nhịp 5,6,7,8: Như trên đổi chân.
* Động tác chân: Ngồi khuỵu gối.
- TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi. - Nhịp 1: Tay đưa lên cao (lồng bàn tay hướng vào nhau) kiễng chân.
- Nhịp 2: Ngồi khuỵu gối, tay đưa thẳng ra trước, bàn tay sấp.
- Nhịp 3: Như nhịp 1. - Nhịp 4: Về TTCB. - Nhịp 5,6,7,8: Như trên.
* Động tác bụng: Ngồi duỗi chân,
quay người sang 2 bên.
- TTCB: Ngồi duỗi chân,tay chống hông sau.
- Nhịp 1: Quay người sang phải 900
tay đưa cao, tay trái chống phía sau, mắt nhìn theo tay trái..
- Nhịp 2: Về TTCB.
- Nhịp 3: Quay người sang phải, tay trái đưa lên cao (như nhịp 1).
- Nhịp 4: Về TTCB. - Nhịp 5,6,7,8: Như trên. * Động tác bật: Bật tiến về phía trước. - TTCB: đứng khép chân, tay chống hông.
- TH: Bật hai chân về phía trước 3-4 lần. Quay sau bật về chỗ cũ và thực hiện tiếp 2-3 lần.
b. VĐCB:
- Hôm trước cô và các con làm quen với vận động gì?
- Hôm nay các con sẽ thực hiện lại vận động này nhé.
- Bạn nào còn nhớ vận động này lên thực hiện lại cho cả lớp xem.
- Bây giờ cô mời 1-2 bạn khá lên thực hiện.
* Trẻ thực hiện:
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- TC: Bò dích dắc bằng bàn tay bàn chân qua 5 hộp cách nhau 60cm.
- Trẻ thực hiện. - Trẻ thực hành.
- Trẻ chú ý nghe.
- Cho cả lớp thực hiện mỗi trẻ 2-3 lần.
- Cô bao quát và sửa sai động viên trẻ.
- Cô lưu ý: bò nhẹ nhàng khéo léo phối hợp tay chân nhịp nhàng. Khi bò đầu không cúi, gối hơi khuỵu không chạm hộp.
c. TCVĐ:
- Hôm trước lớp đã được chơi trò chơi: "Chuyền bóng qua đầu" bây giờ cô sẽ cho các con chơi tiếp TC "Chuyền bóng qua chân".
- Các con sẽ đứng thành 4 tổ. Khi có hiệu lệnh chuyền bóng qua chân bằng hai bàn tay. Đến bạn cuối cùng quay ra sau chuyền ngược lại. Tổ nào chuyền nhanh và không rơi bóng là thắng. Các con nhớ đứng chân rộng hơn vai, lưng hơi khom.
- Cho cả lớp chơi 2-3 lần. 3. Hồi tĩnh: - Cho trẻ đi tự do hít thở nhẹ nhàng 2-3 vòng. - Nhận xét, tuyên dương. - Trẻ đi nhẹ nhàng hít thở.
Đề tài: Chạy chậm 100m Tiết 1 I. Mục đích và yêu cầu.
- Ôn kỹ năng chạy, rèn luyện sức bền sức dẻo dai - Chân tay phối hợp nhịp nhàng đầu không cúi - Phát triển các tố chất vận động, tay chân - Rèn luyện sức kiên nhẫn và sức bền - Giáo dục trật tự trong giờ học
II. Chuẩn bị.
- Sân bằng phẳng thoáng mát - Vạch mức
III. Hướng dẫn
Cô Trẻ
A. Khởi động
- Cho trẻ đi vòng tròn kết hợp đi các kiểu: đi kiểng chân-> đi thường-> đi gót chân-> đi thường-> đi khom lưng-> đi dậm chân-> chạy chậm-> chạy
nhanh-> nhanh hơn-> chạy chậm-> về đội hình dọc-> hàng ngang tập hợp BTPTC.
B. Trọng động.
1. Bài tập phát triển chung
* Động tác tay :
- TTCB: đứng thẳng chân khép , thả tay xuôi, đầu không cúi
- N1: bước chân trái sang bên tay đưa ra trước
- N2: đưa hai tay lên cao lòng bàn tay hướng vào nhau
- N3: như N1( sang phải) - N4: về TTCB
* Động tác chân:
- TTCB: đứng thẳng chân khép tay thả xuôi, đầu không cúi
- N1: đưa hai tay ra ngang( lòng bàn tay ngửa)
- N2: ngồi xổm thẳng lưng, tay đưa ra phía trước( lòng bàn tay sấp )
- N3: như N1 - N4: về TTCB - N5,6,7,8: như trên
* Động tác bụng :
- TTCB: đứng thẳng khép chân tay thả xuôi, đầu không cúi
- N1: bước chân trái sang bên một bước, hai tay đưa ra trước lòng bàn tay sấp
- N2: đưa hai tay xoay người 900
- N3: như N1
- Trẻ đi các kiểu đi
- Thực hiện 2l x 8n
- Thực hiện 2l x 8n
- Thực hiện 2l x 8n
- Thực hiện 2l x 8n - TC: chạy chậm 100m
- N4: về TTCB
- N5,6,7,8: như trên( đổi chân )
* Động tác bật : bật tách chân, khép
chân.
- TTCB: Đứng thẳng tay chống hông TTCB: đứng thẳng hai tay chống hông bật liên tục tại chỗ
2. Vận động cơ bản
- Hôm nay cô sẽ dạy cho các con vận động mới "chạy chậm 100m"
- Để thực hiện đúng và đẹp trước tiên các con xem cô làm thử nha
+ Lần 1: không giải thích.
+ Lần 2: vừa làm vừa giải thích.
TTCB: cô đứng chân trước chân sau,
một tay đưa ra trước một tay đưa ra sau đều hơi gập khuỷu tay, người hơi khom về phía trước. Khi có hiệu lệnh chạy chậm về cờ phía trước, sau đó chạy về vạch xuất phát. Khi chạy nhớ đánh tay nhịp nhàng cùng với nhịp chạy của chân
- Cô vừa thực hiện vận động gì?
* Trẻ thực hiện:
- Cho lần lượt 4 trẻ lên thực hiện. Mỗi trẻ thực hiện 2-3 lần
- Lần 3: Cô cùng chạy với trẻ thành vòng tròn
- Khi chạy cô bao quát trẻ để trẻ không vừa chạy vừa nói chuyện