chơi , bài tập phát triển tốc độ: chạy tăng tốc, chạy biến tốc, chạy tốc độ cao, nhảy dây nhanh.
- Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên
2. Yêu cầu:
-Học sinh luyện tập tích cực, tự giác và nghiêm túc.
II. Dụng cụ, sân bãi : sân trườngIII. Tiến trình dạy học : III. Tiến trình dạy học :
Phần và Nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu:
ổn định tổ chức: Kiểm tra sĩ số,
Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
x x x x x x x x x x x x x x
cầu bài tập.
Khởi động: Xoay các khớp : cổ,
cổ tay kết hợp cổ chân, cẳng tay, vai, hông, gối, động tác gập duỗi, ép ngang, ép dọc.
Kiểm tra bài cũ : Thực hiện động tác đà một bước đá lăng và đà một bước giậm giậm nhảy đá lăng.
x x x x x x x
Cán sự hướng dẫn lớp khởi động.
gọi 2 – 3 em học sinh thực hiện. cả lớp quan sát rút kinh nghiệm.
II. Phần cơ bản
1. Môn bật nhảy: Ôn
- Bật xa tiếp sức
-Chạy đà tự do nhảy xa. Trò chơi nhảy cừu. 2. Chạy nhanh:
Học Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 40 m.
Một số trò chơi bài tập phát triển tốc độ : Chạy tăng tốc, biến tốc, chạy tốc độ cao, nhảy dây nhanh.
3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên tự nhiên
Giáo viên làm mẫu.
Sau đó chia nhóm tổ luyện tập. GV quan sát và chú ý sửa sai Giáo viên hướng dẫn tổ chức cho HS chơi.
Giáo viên làm mẫu.
Sau đó chia nhóm tổ luyện tập. GV quan sát và chú ý sửa sai Giáo viên hướng dẫn tổ chức cho HS chơi.
Giáo viên chia nhóm cho học sinh chạy theo nhóm sức khỏe
III. Phần kết thúc:-
1. Hồi tĩnh : tại chỗ Thả lỏng, Rũ chân tay
2. Nhận xét: ưu khuyết điểm giờ học (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
3. Dặn dò : Ôn những kỹ năng đã học, Luyện tập chạy bền
4. Xuống lớp
Biểu dương những em học sinh có ý thức học tốt, phê bình nhắc nhở các em yếu ý thức.
---
T
iết 49 + 50 : BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I. Mục đích – yêu cầu:1. Mục đích : 1. Mục đích :